Как бросить пить пиво каждый день в домашних условиях?

Меры, которые помогут бросить пить пиво каждый день

Пиво – один из популярнейших в мире напитков. Из-за небольшого содержания алкоголя его считают безвредным и пьют без ограничений, что приводит к формированию вредной привычки, незаметно переходящей в заболевание – пивной алкоголизм.

Со временем большинство любителей хмельного напитка все же осознает проблему, и вот тогда возникает вопрос, как избавиться от пивной зависимости. Чтобы его решить, лучше всего действовать сразу в нескольких направлениях.

Признание проблемы

Считая, что слабоалкогольный напиток не может вызвать привыкания и привести к серьезной зависимости, многие делают первый шаг к хроническому пивному алкоголизму. Один-два бокала пару раз в неделю постепенно переходят в один-два и более литра, употребляемые регулярно. И вот уже становится абсолютно нормальным пить пиво каждый вечер.

Но даже в этой ситуации далеко не каждый способен признать существование проблемы. Снять усталость после работы, поднять настроение, сделать более интересным просмотр фильма – люди придумывают сотни отговорок, отрицая тот факт, что пивная зависимость давно уже одержала верх и подчинила их себе. Кроме того, большинство поклонников пива до поры считает, что легко может бросить пить, как только этого захочет, не понимая того, что контроль над ситуацией давно потерян.

Именно поэтому первым шагом к излечению должно стань осознание того, что тяга к напитку стала неуправляемой. Признавшись самому себе, что проблема существует, человек настраивается на то, чтобы перестать пить пиво каждый день как можно скорее.

Как избавиться от пивной зависимости?

Для тех, кто задумывается о том, как отучить близкого человека или самого себя пить пиво каждый день, разработано множество методик. Если вредная привычка еще не перешла в последнюю стадию пивного алкоголизма, можно попробовать справиться самостоятельно, в противном случае понадобится помощь специалистов.

В первую очередь надо определить причины влечения к пиву, а затем попытаться устранить их. Не стоит бояться трезвой жизни, достаточно вспомнить, как жилось до того, как пенный напиток стал постоянным спутником. Ведь и тогда были друзья, интересы, положительные эмоции, а значит все это можно вернуть, обходясь без алкоголя.

И очень важно настроиться на работу. Одного желания бросить пить недостаточно, для достижения результата придется приложить немало усилий.

Психологические факторы

Очень важно избавиться от зависимости на психологическом уровне. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту, но некоторые шаги можно предпринять самостоятельно.

Будет гораздо проще избавиться от тяги к пиву, если подумать, как еще можно расслабиться и получить удовольствие. Вариантов много, например, общение с домашним питомцем, массаж, йога, танцы. Новое увлечение заполнит пустоту, образовавшуюся после отказа от пивных застолий.

Забыть о пагубном пристрастии помогут перемены в обстановке. Стоит избавиться от всего, что напоминает о прежнем образе жизни. Можно пойти дальше и сделать перестановку или ремонт. Если сложилась традиция пить пиво с коллегами, стоит задуматься о смене работы.

Женщинам бросить пить пиво каждый день сложнее, так как в силу психологических особенностей, у них быстро формируется сильная зависимость. А еще дамы не так нуждаются в компании и часто пьют в одиночку, так что об их пагубном пристрастии долгое время никто может не знать. Чтобы отучить себя от привычки пить пиво, женщине нужно стать более социально активной, общаться с теми, кто ведет здоровый образ жизни.

Сокращение объемов потребления пива

Далеко не все обладают достаточной внутренней силой, чтобы отказаться от пива в один момент сразу же после того, как принято решение покончить с вредной привычкой. Чтобы отказ от хмельного напитка не сопровождался постоянным стрессом, действовать надо последовательно.

Если существует определенная традиция, например, пить пиво по вечерам после работы, от нее не надо сразу отказываться. Для начала достаточно постепенно уменьшать дозу. «Выпить меньше» звучит совсем не так страшно, как «бросить совсем», поэтому мозг не сильно сопротивляется подобной установке, а количество выпитого будет неуклонно сокращаться.

Постепенно тяга к пиву будет становиться все слабее и тогда уже можно будет отказаться от напитка окончательно.

Лечение физической зависимости

Бывает так, что человек при всем желании не может самостоятельно избавиться от привычки пить пиво. Он либо постоянно срывается, либо отказ от спиртного сопровождается симптомами настоящей ломки – тремором конечностей, мигренями, мышечными болями, аритмией, повышенным давлением.

В таких случаях надо обратиться за помощью к специалисту. После обследования и беседы с пациентом врач даст консультацию, как избавиться от пивной зависимости. Используются следующие методы:

  • Детоксикационная капельница. В кровь поступают специальные препараты, способствующие выведению токсинов, а также полезные вещества и витамины, чтобы улучшить самочувствие.
  • Кодирование. С помощью вшитой под кожу ампулы, внутривенной либо внутримышечной инъекцией пациенту вводится вещество, замедляющее переработку этанола. Таким образом при попадании в организм даже небольшого количества алкоголя незамедлительно проявляются симптомы сильнейшей интоксикации.
  • Антидепрессанты. Чтобы отказ от пива прошел без негативных последствий не только для организма человека, но и для его психики, врач назначает седативные препараты. Они помогут уменьшить раздражительность и агрессию, наладить сон, предотвратить развитие депрессии.

Лечение алкогольной зависимости можно проводить только заручившись согласием пациента, предварительно объяснив ему схему терапии и предупредив о возможных последствиях.

Замена пива другими продуктами

Существует множество напитков, которыми можно заменить пиво:

  • квас – прекрасная альтернатива пиву благодаря сходству вкуса и консистенции;
  • свежевыжатые соки;
  • свежесваренный натуральный кофе, какао, горячий шоколад;
  • листовой зеленый чай;
  • минеральная вода с лимонным соком.

Если вместо пива пить ягодные или овощные смузи, можно не только избавиться от вредной привычки, но и улучшить самочувствие, а также убрать пивной живот.

Чем еще можно заменить пиво по вечерам, так это сухофруктами или орехами. Главное помнить, что эти продукты достаточно калорийны, поэтому надо соблюдать меру.

Обретение нового хобби

Многие пьют пиво просто потому, что у них много свободного времени, которое нечем занять. Ситуацию легко изменить, найдя занятие по душе. Пробежки или прогулки перед сном, поход в тренажерный зал, велосипед или горные лыжи, ролики или коньки – все это станет прекрасной альтернативой пиву.

Для домоседов также найдется немало интересного, например, резьба по дереву или собирание пазлов. А кто-то возможно вспомнит детское увлечение и возьмется за карандаши или краски. В любом случае, если хобби придется по вкусу, очень скоро оно вытеснит из головы мысли об алкоголе.

Лечение народными средствами

Самостоятельно бросить пить пиво помогут как современные, так и проверенные временем народные средства.

  • травяные отвары с добавлением любистока, копытня европейского, толокнянки, зверобоя;
  • настойки на чабреце, горькой полыни, золототысячнике (препятствуют усвоению алкоголя, создавая эффект кодировки);
  • чаи с чабрецом, мятой, корнем аира болотного, ягод можжевельника.

Считается что продукты пчеловодства, в частности прополис и мед, снижают тягу к спиртному.

Вывод из пивного запоя в домашних условиях

Чаще всего неуемная тяга к пенному напитку приводит к тому, что человек пьет ежедневно, то есть уходит в пивной запой. Избавиться от пивной зависимости в домашних условиях возможно, если действовать по плану:

  1. Самое главное – это желание человека перестать пить. Без этого никакие меры не помогут.
  2. Надо уменьшать количество пива постепенно – каждый следующий день пить вдвое меньше, чем в предыдущий. Ни в коем случае нельзя резко перестать пить спиртное, это очень опасно для здоровья. Организм, привыкший получать алкоголь на постоянной основе, внезапно лишенный привычной дозы может отреагировать резким ухудшением самочувствия.
  3. Чем больше перерывы между приемом спиртного, тем лучше. Надо проявить выдержку и не пить всю дневную дозу сразу, а разделить ее на части и употребить с перерывами в 2-3 часа. В течение дня надо пить много чистой воды, в которую можно добавить сок лимона и немного меда. Жидкость отчасти поможет заглушить пивную жажду, но главное поспособствует очищению организма, вымывая токсины и остатки алкоголя.
  4. Желательно хотя бы ненадолго сменить обстановку.
  5. Щадящий режим. Организму в это время очень тяжело, поэтому не стоит нагружать его излишней физической, да и умственной активностью. Легкие фильмы, чтение, недолгие прогулки – вот чем стоит ограничиться на несколько дней.
  6. Поддержка организма. Учитывая, что долгое время организм подвергался негативному воздействию спиртного, теперь ему надо восстанавливаться. Помочь в этом могут витамины и другие полезные вещества. Так что, как только станет немного лучше, надо добавить в меню разнообразные «здоровые» продукты – овощи, фрукты, зелень, орехи и др.
  7. Успокоительные средства помогут справиться с периодически возникающей раздражительностью и нормализовать сон. Хорошо заваривать чай с мятой, валерианой или мелиссой.

Эти рекомендации значительно облегчат процесс выхода из запоя и избавления от пивной зависимости.

Профилактика пивного алкоголизма

Вместо того, чтобы думать, как избавиться от пивной зависимости, более предпочтительнее знать, как ее можно предотвратить. Это очень важно, если человек уже однажды попадал в алкогольную ловушку или, например, если в семье есть дети, достигшие подросткового возраста.

Достоверная и подробная информация о том, какой вред может нанести организму пивной алкоголизм – лучшая мера профилактики. Кроме того, надо понимать, что пострадает не только здоровье, но и отношения с близкими. Пропаганда здорового образа жизни, установка правильных приоритетов также помогут избежать проблемы.

Человеку, когда-то отказавшемуся от пива, будет проще забыть о вредной привычке, если он будет избегать прежних компаний, в которых употреблял алкоголь.

Заключение

Бросить пить пиво, особенно если возлияния происходили практически каждый день, не так просто, как кажется. Но если осознать проблему, принять решение и следовать намеченному плану, положительный результат не заставит себя долго ждать. Главное верить в свои силы, не отступать и научиться иначе смотреть на, казалось бы, привычные вещи.

Как бросить пить пиво

Пиво – хмельной напиток, который боготворят многие. Как отказаться от прохладного напитка под хорошую компанию и шашлык? А как же провести приятно вечер без такого простого, недорогого и, казалось бы, безопасного напитка? Если говорить об алкозависимости и пиве, большинство не смогут провести параллель между этими двумя составляющими.

Ведь пиво – это всего лишь хмельной, слабоалкогольный напиток натурального брожения. Ему приписывается масса полезных свойств и даже лечебных воздействий. Однако в этом и заключается его «коварство». Что такое пивной алкоголизм, насколько опасно такое состояние, и что делать тем, кто решил бросить пить пиво?

В чем вред пива для организма?

Для того чтобы знать, как самостоятельно бросить пить пиво, необходимо понимать и осознавать всю важность данного процесса, а также опасность пивного алкоголизма для организма человека. Пьющие в парке или на пикнике люди – норма для наших местностей. Понимание того, что пиво – это не алкоголь, стойко вошло в наше сознание. Как перестать пить пиво, если многие родители считают его полезным даже для своих маленьких детей?

На самом деле, вред хмельного напитка настолько же огромен, как и ежедневное употребление водки. В зависимости от процентного содержания спирта, можно говорить о том, что выпивая 1 литр пива, человек заменяет им 40 грамм этанола. Эти расчеты – самые минимальные (при 4,8 об). Если оборотов больше – то и количество спирта повышается. Выпивая бокал за бокалом. Алкогольная интоксикация для организма – это такая же реальность, как и от употребления водки. Процентное содержание минимизируется за счет потребления большого количества жидкости.

Думая, что пиво – это не алкоголь, можно вызвать такую же физиологическую и эмоциональную зависимость, как от водки. Снижение алкоголя не означает, что вместе с тем снижается воздействие спиртного на организм. Хмельной напиток вызывает ложное мнение у общественности, тем самым, становясь наиболее коварным алкогольным допингом. Вместе с тем, увеличивается частота потребления пива: сначала на праздники, потом по выходным, затем под «настроение», и в результате выпить пива хочется каждый день. Пивная зависимость – опасное для человека состояние:

  • Пьющие пиво не замечают, как происходит зависимость нервной системы, а между тем, симптомы алкогольной интоксикации равны отравлением водкой;
  • Большая нагрузка идет на почки и печень, которые помимо алкоголя перерабатывают еще и количество жидкости, которое значительно больше нормы;
  • Хмельной спирт натурального брожения – редкость, чаще всего пиво «производят» из суррогатов, которые являются концентрированными химическими добавками. Отказываясь от «легкого» напитка, важно понимать, что будут проявляться и «побочные проявления» алкогольной зависимости: раздражительность, апатия, стресс, атрофия мышц, потеря нервной чувствительности;
  • Средний возраст – от 14 до 50 лет. Это наиболее опасный вид алкоголя, который «убивает» ежедневно, медленно вызывая стойкую зависимость от потребления.
  • Первый шаг – это осознать свою проблему. Если для вас важен отказ от пива уже сегодня, то можно изучать наиболее действенные варианты, которые помогут справиться со сложной психологической проблемой.
Читайте также:  Прививка от столбняка и алкоголь — совместимость

Женский пивной алкоголизм

Женщина часто подвержена возникновению зависимости от пива по причине высокой чувствительности нервной системы. Первые признаки – это «за компанию с мужем», который после работы хочет отдохнуть и выпить бутылочку «пенного». Девушка может употреблять небольшие порции пива, однако зависимость, тем временем, будет вырабатываться.
Как бросить пить пиво женщине? Во-первых осознать, что это – зависимость. Во-вторых – проявить любопытство и узнать воздействие пива на женский организм:

  • Нарушение гормонального фона;
  • Проблемы с перевариванием пищи;
  • Из-за проблем с гормональным фоном – не регулярные месячные, как результат – кисты разного характера, заболевания мочеполовой системы и постоянные воспаления яичников;
  • Сниженная работоспособность;
  • Стрессы и агрессия по отношению к окружающим и родным;
  • Образование камней в почках.

Как же бросить пить пиво женщине? Заместительная терапия или снижение порций здесь неуместны. Необходимо понимать, что пивная зависимость «убивает» в вас женщину, ваши формы со временем изменяться под постоянным воздействием алкоголя, мышление станет заторможенным, а уровень раздражительности будет возрастать с каждым днем.

Ежедневная пивная зависимость: что делать?

Как бросить пить пиво самостоятельно, когда для всех друзей и знакомых – это норма? Когда каждая прогулка или поход на природу заканчивается очередным алкогольным опьянением? Часты ситуации, когда пиво потребляется ежедневно, в небольших дозах, легкие признаки охмеления есть, однако стойких признаков не наблюдается: походка четкая, речь внятная. Значит, можно в небольшом количестве пить пиво, ведь ничего не меняется? Это не так. Необходимо перестать пить пиво каждый день по таким причинам:

  1. Пивная зависимость часто перерождается в стойкую алкогольную зависимость от 40-градусных спиртных жидкостей;
  2. Интоксикация высокая;
  3. Влияние на органы обширно;
  4. Нарушается кровоток, снижается устойчивость к вирусам;
  5. Атрофируются мышцы малого таза (пивной животик);
  6. Уровень гормона стресса увеличивается в крови. Как результат – раздражительность, агрессия.

Если вы заметили, что употребление пива происходит ежедневно, то необходимо изначально бросить пить пиво после работы. Усталость – это не оправдание, это повод. Как только вы поймете свою проблему, осознаете риски, избавиться от зависимости станет намного легче.

Как бросить пить пиво каждый день: действенные варианты

Рассказ «Как я бросил пить пиво…» может подойти не каждому. Необходимо понимать, что у вас есть зависимость и вы хотите от нее избавиться. Под наблюдением психологов было проведено несколько исследований, которые позволили выявить наиболее действенные методы избавления от хмельной зависимости.

Метод №1: могу пить, могу не пить

Самый простой метод, который может помочь только на начальных этапах болезни. Основан на моральном настрое: никто никого не заставляет, а пить пиво можно будет только через некоторое время, в определенной пропорции.

Если человеку с любой зависимостью сказать о том, что с завтрашнего дня начинается диета, голодание, воздержание от чего-либо, то в итоге получается не «кодировка», а сигнал к действию. Если завтра нельзя пить, то сегодня я выпью столько. Сколько смогу, так сказать «напоследок». Этого делать категорически нельзя. Когда ежедневно пьешь пиво, то возникает та же зависимость, как и от курения. К примеру, бросить пить пиво каждый день мужчине, который работает, будет намного сложнее, нежели сидящему дома: компания, неудобно отказать, и много-много другое.

Поэтому первый метод основан на моральной подготовке и заключения определенных правил: если перестанешь пить каждый день, то можно допустить употребление через месяц одной бутылки пива в виде поощрительного подарка. Однако за этот месяц необходимо тщательно и детально изучать воздействие алкоголя на организм, осознавать, насколько вредно ежедневное употребление, и что будет с вами, если не прекратить употребление на данном этапе.

Метод №2: заместительный

Как отказаться от пива без вреда и «надлома» для нервной системы? Что будет, если использовать метод заместительной терапии, и насколько она помогает? Замещение – один из вариантов, который применяется в практике психоаналитиками для лечения тяжелых зависимостей. Основан на замещении одного продукта на другой. Главное – схожие движения, ощущения и ассоциации. Использовать можно семечки, напитки, конфеты, сладости. Каждый раз, когда хочется выпить пива, необходимо замещать и подавлять желание таким способом.

Метод №3: уменьшение

Если бросить пить не получается после некоторых предыдущих попыток, то можно использовать более лояльный метод – снижение порций, градуса, количества. Выпивать не 1 литр, а 0,5, выбирать не 5,5 об., а 4,2. Со временем снижая порции и количество алкоголя к минимуму. Снижение такими порциями также будет являться раздражающим фактором для нервной системы, однако такое действие может быть направлено на «продление эффекта»: нужно растягивать удовольствие и осознавать, что больше – нельзя.

Метод №4: народные средства

Существуют настойки и отвары, которые помогают устранить зависимость от пива:

  • Сорвать зеленый молочный орех (грецкий) – 10 штук;
  • Разрезать его на две части и залить 0,5 литром водки;
  • Дать настояться 30 дней;
  • Процедить, добавить сок алоэ 3 ст. ложки и поставить в темное место на 10 дней.

Принимать каждый день по 10 капель. Такая настойка увеличивает выделение гормона, который ответственен за реакцию на этанол. Настой рекомендовано принимать не больше и не меньше, нежели 10 капель 1 в день на протяжении 21 дня, поскольку могут проявиться симптомы интоксикации: рвота, жжение, зуд.

Пивная зависимость – серьезное испытание для вашего организма. И если вы думаете, что одна бутылка пива – это норма, то что вы можете сказать в свое оправдание в том случае, когда эта порция возрастет в 10 раз?

Советы, чтобы бросить пить пиво

Пенный напиток сопровождает вечера после тяжелого рабочего дня, дружеские встречи и просмотр игр любимых спортивных команд. Пиво утоляет жажду, повышает настроение и имеет бархатистый вкус. Его употребляют в неограниченных количествах, не останавливаясь на одной бутылке. «Пивной» алкоголизм развивается стремительно. Этот вид зависимости сложно вылечить. Он имеет много последствий из-за большого содержания химических веществ в пиве.

Последствия употребления пива

Данный хмельной продукт не считается опасным для организма, а зря. Пиво содержит до 14% спирта, из-за чего вызывает привыкание. Многие считают, что лучше выпить бокал пива, чем рюмку водки. Но в одной бутылке номиналом в 2 литра содержится столько же этилового спирта, сколько в 0,5 литрах водки. Статистика гласит, что «пивной» алкоголизм развивается в 5 раз быстрее «водочного». Что будет, если пить пиво каждый день:

  • Изменения работы сердечнососудистой системы. Кровь циркулирует обильно, стенки сердца утолщаются. Из-за повышенных нагрузок и содержания кобальта в пиве сердечные полости расширяются. Появляются боли в области груди.
  • Увеличение риска развития рака. Из-за сбоев в эндокринной системе у мужчин и женщин вырабатывается эстроген. Повышение уровня этого гормона у женщин ведет к бесплодию и изменениям во внешности (растут усики, лишний вес, целлюлит). Блокировка выработки тестостерона у мужчин ведет к импотенции и ожирению женского типа (растет грудь, бока, расширяются бедра).
  • Проблемы с почками. Пиво обладает мочегонным эффектом. Оно вымывает все полезные микроэлементы из организма и заставляет работать почки в экстренном режиме.
  • Ухудшение памяти. Пиво «отупляет» мозг, уничтожая его клетки при распаде спирта в организме. Страдает и нервная система. «Пивной» алкоголик раздражителен и агрессивен. Это происходит из-за наркотических веществ в составе напитка.

Что будет, если отказаться

Дни рождения, свадьбы, Новый год, профессиональные праздники и траурные мероприятия – ни одно событие не обходится без алкогольных напитков. Если употреблять небольшое количество спиртного несколько раз в год, то организм успеет восстановиться. Проблема появляется, когда мужчина или женщина не признает свою зависимость от алкоголя. Еще сложнее обстоят дела с «пивным» алкоголизмом.

Первым шагом к избавлению от «пивной» зависимости является принятие самого факта проблемы. Быстро вылечиться поможет изучение состава хмельного продукта и его влияния на организм в целом. За первую неделю трезвого образа жизни исчезают отеки лица, и восстанавливается нормальный здоровый цвет кожи. Спустя месяц, уходят лишние килограммы. У мужчин исчезают бока и «женская» грудь, уменьшается «пивной» живот. За счет нормализации гормонального фона у женщин проходит постоянная тошнота. Девушки могут похудеть. Внешний вид становится притягательным. Работа внутренних органов нормализуется. Сердце, почки, ЖКТ и мочеполовая системы восстанавливаются. Повышается стрессоустойчивость организма.

Практические советы

Как перестать пить пиво каждый день

Первое время после отказа от распития пива еще присутствует болезненная тяга к нему. Привязанность к хмельному продукту формируется не один год, избавиться бывает гораздо сложнее. Отказавшийся от пива страдает бессонницей первые три дня, плохо себя чувствует, его мучают головокружения. Восстановление от пьянства – долгий процесс. Помочь перестать употреблять его каждый день может формирование новых привычек. Организм требует состояния эйфории, которое давало пиво. Источником эндорфинов может стать забытое ранее увлечение. «Гормон радости» образуется в результате действий, которые дарят положительные эмоции.

Смех помогает избавиться от «пивного» алкоголизма. Стоит искать поводы для радости: просмотр комедий, поход на юмористическое шоу, прочтение анекдотов. Чтобы поднять себе настроение, стоит увеличить уровень витамина Д в организме. Сделать это можно с помощью аптечных препаратов или пребывания на солнце. Если есть возможность, то во время избавления от алкогольной зависимости стоит уехать в отпуск за солнцем и новыми впечатлениями.

Болезненную тягу к пиву затмят другие физические удовольствия: объятия, активная половая жизнь, массаж.

Стоит изменить питание для увеличения серотонина. Следует добавить в рацион следующие продукты: зеленые и оранжевые овощи, молочные продукты (особенно сыры), черный шоколад. Они содержат значительно больше полезных веществ, чем пиво. Постепенный отказ в пользу новых пищевых привычек сделает процесс лечения не таким болезненным.

Для медикаментозного лечения стоит проконсультироваться с доктором. От любого вида зависимости можно избавиться с помощью кодирования. Это и гипноз, и вшивание «торпеды», и иглотерапия. Необходим индивидуальный подход и строгий контроль врача-нарколога. Бросание зависимости требует силы воли.

Как перестать пить по вечерам

Стоит поменять привычный образ жизни и найти новое увлечение. Если выпивка – часть вечернего ритуала, замените его на другой безалкогольный напиток. Помогут и «гипнотические» продукты (семечки, чипсы, сухарики, яблочные дольки). Если «пивной» алкоголик употребляет хмельной напиток преимущественно дома или в спорт-баре, стоит реже проводить время в данном привычном месте. Вечера перед телевизором заменить на прогулки по городу или прием расслабляющей ванной. Дружеские встречи в пабах стоит отменить и чаще ходить в спорт-зал.

Часто пьяница просто не осознает, как выглядит со стороны. Можно установить камеру в гостиной или включить видео-режим на телефоне и заснять три вечера подряд. Развалившееся тело и безразличное вялое выражение лица выглядят отталкивающе. Это может стать поводом бросить «бухать» по вечерам навсегда.

Каждый раз, решив приобрести очередной ящик пива, волевым решением стоит отложить эти деньги в копилку с определенной целью. Если на новые развлечения или отпуск не хватает средств, то избавление от зависимости станет первым шагом к мечте.

Групповое лечение

Совет от бывших алкоголиков: бороться с зависимостью легче с единомышленниками. Существует множество курсов и тренингов, на которых несколько людей в течение всего периода лечения работают вместе. Им читают лекции о вреде пива, занимаются аутотренингом и делают гимнастику. Часто используется йога и медитации. Алкоголик понимает, что его поддерживают такие же зависимые и уязвимые люди. Чужие успехи вселяют надежду на исцеление и веру в собственный успех. Стоит каждый день «уговаривать» себя и настраиваться на трезвый образ жизни.

Народные методы

Традиционная медицина предлагает множество вариантов излечения «пивного» алкоголизма. Народные методы предполагают использование недр природы в борьбе с недугом. Можно самостоятельно бросить пить в домашних условиях. Отвары на основе травяных сборов продаются в фито-аптеках. Ими можно заменить вечерний чай. Быстрому выводу токсинов из организма способствует порошок из корня ластовеня. Средства на основе гриба-навозника вызывает отвращение к любому виду спиртного. Чернильный гриб употребляют как в виде порошка, так и отдельным блюдом.

Использование народных методов уменьшает тягу к пиву из-за тошноты и плохого самочувствия при распитии пива. Можно заварить чабрец, залив его кипятком и настояв в течение 40 минут. Парадоксально лечение спиртовыми настойками, которые употребляют в малых дозировках. Они бывают из желудя, любистока, олеандра.

Читайте также:  Сколько нужно времени для вывода алкоголя из организма

Травы и другие природные ресурсы обладают мощным эффектом и имеют ряд противопоказаний. Важно изучить, находится ли алкоголик в группе риска.

Часто требуется стационарное лечение для контроля над процессом избавления от зависимости. «Пивной» алкоголизм портит жизнь не только «узнику» хмельного недуга, но и всей его семье. Важно вовремя признать проблему и начать бороться за свое здоровье.

Как самостоятельно бросить пить пиво каждый день

Нечасто люди озадачиваются вопросом, как бросить пить пиво. И в первую очередь потому, что не видят в этом ничего пагубного, до того момента, пока не наступают патологические последствия. Между тем, пивной алкоголизм порой вылечить намного труднее, чем обычную зависимость от водки, ведь он представляет собой вариант усложненной зависимости. Помимо спиртов, пиво содержит седативные вещества, которые и дают эффект расслабления и умиротворения после бутылочки пенного напитка.

Иллюзия безвредности

Пиво повсеместно рекламируется, как неизменный атрибут расслабления после рабочего дня или приятного отдыха в компании друзей. Тем не менее, любые алкогольные напитки далеко не безвредны, и пиво в том числе. Употребление пива каждый день – это по сути, уже пивной алкоголизм, даже если это всего одна бутылочка, по вечерам, после работы. Со временем, время первого в день употребления пива сдвигается ближе к обеду, а затем и к утру, и зависимость лавинообразно усугубляется. Пивной алкоголизм не отличается в этом отношении от другой алкогольной зависимости, и проходит те же стадии формирования. Кроме того, алкоголизм при употреблении пива усугубляется тем, что пиво содержит седативные вещества, а еще некоторые вещества, имеющие эффект легких наркотиков. Лечить такой вариант зависимости намного труднее.

Первое и главное условие как бросить пить пиво – это осознать, что оно из себя представляет. Вы должны понимать, что это далеко не безвредный напиток, и он способен вызывать не только релаксацию вечерком после работы, но и стать причиной настоящей беды. Пивной алкоголизм – серьезное заболевание.

Особенно серьезное отношение к этому вопросу следует проявлять женщине. И прежде всего потому, что женский алкоголизм практически невозможно излечить полностью, а формируется он в несколько раз быстрее, чем у мужчин. И слабоалкогольные напитки – не исключение. Поэтому употреблять пиво или другие спиртные напитки каждый день женщине вообще недопустимо. Слабому полу намного легче попасть в зависимость от алкоголя, и намного труднее потом избавиться от него навсегда.

Можно ли справиться в домашних условиях?

В основном, люди пытаются узнать, как бросить пить пиво в домашних условиях. Опять-таки чаще всего потому, что не считают необходимым проходить специальное лечение – это ведь всего-навсего пиво. Если зависимость сформировалась относительно недавно, можно и нужно действительно попытаться принять некоторые меры самому, чтобы навсегда побороть патологическую тягу к пиву. Народные средства и соблюдение ряда простых правил помогут сделать реальным отказ от пива в домашних условиях.

Начнем с того, что любая зависимость формируется в первую очередь психологически, и лишь потом возникает зависимость физическая. Но и наличие психологической зависимости – это уже алкоголизм, а точнее его первая стадия. Именно на первой стадии и можно попытаться стать «самому себе психологом» и самостоятельно побороть навсегда пагубное пристрастие к спиртному. На последующих стадиях обращение к специалисту обязательно. Итак, с чего начать?

  1. Главное – осознанное желание. Это, кстати, подтвердит Вам любой психотерапевт, который работает с зависимыми людьми. Определите, и после этого выпишите на бумаге все причины, почему вам действительно важно и необходимо прекратить пить пиво. А точнее – почему вы этого хотите. Если это желание не ваше, а чужое (например, жены, родителей или кого-то еще) – толку будет мало.
  2. Анализируя свои особенности темперамента и характера, определите, как вам будет легче бросать – единовременно или постепенно. Если сразу бросать не получается, постарайтесь каждый день уменьшать количество выпитого спиртного. Затем постараться употреблять пиво уже не каждый день, а например, по выходным. После, можно установить себе правило употреблять спиртные напитки только по праздникам. Чтобы не «сорваться», составьте себе сразу план как бросить пить пиво с помощью поэтапного уменьшения дозы и частоты употребления. Длительность срока, при котором употребление должно свестись к редким, праздничным поводам – около 5-6 мес. Это вполне достаточно, чтобы постепенно уменьшать дозы.
  3. Чтобы побороть тягу к спиртному, используйте «заменители» – орехи, семечки, безалкогольные напитки (чай, кофе, и даже безалкогольное пиво).
  4. Награждайте себя за воздержание от пива. Мотивация для каждого может быть разная – кто-то может откладывать деньги равные тому, сколько Вы тратили каждый день на пиво. А после, в конце недели купить себе что-то приятное. Можно просто баловать себя чем-то еще – походом в кино, отдыхом на природе.
  5. Изучите свои «ритуалы» употребления пива, и постарайтесь для таких случаев найти замену. Например, Вы привыкли выпивать пиво после работы, по дороге домой. Замените это на другой напиток (например, безалкогольное пиво или сок) или например, мороженное. Ритуалы – одна из важных составляющих психологической зависимости.
  6. Обязательно определите для себя несколько новых, полезных занятий (таких, чтобы нравились) – например, запишитесь на танцы, если Вы всегда этого хотели, начните плавать на байдарке или ходить в турпоходы. Надо наполнить свое время, чтобы день был насыщенным, и не оставалось времени на скуку и мысли о бутылке.
  7. Найдите для себя новые способы релаксации. Чаще всего, люди дорожат возможностью выпить бутылку пива, именно чтобы расслабиться. Особенно если день выдался тяжелым, то после работы, бутылка пива – быстрый способ расслабиться. Стоит понять, что это в любом случае патологический вариант расслабления. Найдите что-то конструктивное взамен. Изучите техники мышечного расслабления, дыхательной гимнастики, пользуйтесь расслабляющими ваннами (можно с хвойным экстрактом). Йога, медитации – к Вашим услугам множество самых разных техник, чтобы научиться расслабляться без пива.

Можно применять и народные средства, всевозможные успокоительные сборы, которые принесут здоровое расслабление, и помогут снизить тягу к спиртному. Это вполне можно делать самому, в домашних условиях, но предварительная консультация с врачом все же не помешает.

Все описанные выше методы, по сути являются «самостоятельной психотерапией». Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь – запишитесь на сеансы психотерапии к специалисту. Помните, что алкоголизм – серьезное заболевание, и если одному одолеть его не под силу – нужна помощь врача.

Еще раз примите к сведению, что приведенные выше советы актуальны только для самой первой, начальной стадии алкоголизма. Если речь идет о глубокой зависимости с периодами запоя – без помощи специалистов не обойтись. На основании различных обследований и беседы с пациентом, врач даст наилучший совет, как помочь именно данному, конкретному больному.

Как навсегда бросить пить пиво каждый день – лучшие советы

Зависимость от алкогольных напитков развивается постепенно. Оптимисты считают: опасными являются исключительно крепкие напитки.

Избегая употребления, виски, стоящих немалых денег, молодые, зачастую довольно солидные люди в комфортных домашних условиях, устроившись на диване перед телевизором, по вечерам расслабляются бутылочкой пенного напитка.

Потом отказаться от поработившей привычки практически невозможно. Хочется перестать злоупотреблять, но как самостоятельно бросить пить пиво каждый день, начинают задумываться, заметив отечность, огромный живот.

В статье собраны советы, как отказаться по вечерам от пивка, опасного, коварного напитка, маскирующегося под безобидное удовольствие.

Влияние пива на организм человека

Пивоварение гордится тысячелетней историей. Однако случилось невообразимое: напиток, считающийся натуральным, превратился в алкогольный.

Мало осталось отечественных производителей, дорожащих репутацией, предлагающих качественный продукт.

Очень часто пиво является напитком, вызывающим зависимость, влекущим неприятные последствия для здоровья. Лучше изначально не пить, но хмельной напиток после работы, по вечерам нередко употребляет молодежь, собираясь в компаниях.

Компания друзей с пивом

Жаждут скорее выпить возрастные мужчины, собравшись вместе в гараже, организовывая пикники. Порой можно заметить на улице молодую девушку, гуляющую с коляской, а рядом с детской бутылочкой лежит банка пива.

В обществе создались стереотипы благодаря рекламе, гласящей, что для здоровья невредно баловать себя дома слабоалкогольным темным или светлым напитком. Убедительные выступления маркетологов, интересная, привлекательная реклама создает иллюзию веселого время провождения с бокалом в руках.

Однако за мнимой романтикой существует противоположная сторона увлечения, о которой знает производитель, но скрывает правду. Нужна информация о коварстве средства?

Сначала рассмотрим проблемы, которые вызывает пивной алкоголизм, а затем способы, как избавиться от зависимости, как перестать пить пиво каждый день с друзьями, в одиночку или с собственными детьми.

Среднее содержание спирта в пиве примерно 3-6% – существенно ниже, чем в бренди, водке, вине. Однако этил там присутствует, а главное крепость всегда немного занижена.

Следственно, организм получает немалую порцию спирта, если учитывать, что пенный напиток потребляется в приличных количествах. Двух бутылок пива ежедневно после работы достаточно, чтобы сформировать привычку.

Далее захочется выпивать чаще, больше, что ведет к развитию зависимости. Перестать, остановиться, отвернуться, прекратить пить практически невозможно, многие переходят на употребление крепких напитков несколько раз в неделю.

Решив избавиться от пристрастия, думая, как бросить пить пиво каждый день, не лишне перечислить признаки зависимости:

  1. отдых без пива становится скучным;
  2. количество потребления хмельного постоянно увеличивается;
  3. за сутки выпивается свыше литра светлого, темного, безалкогольного или крепкого напитка;
  4. постепенно наблюдается опьянение;
  5. растет живот;
  6. утром мучит похмелье;
  7. к концу рабочего дня появляется ожидание вечернего застолья.

Алкоголь не бывает безвредным.

Снижение потенции у мужчин в результате регулярного употребления пива

Поступая в организм с пивом, спирт разрушает органы, системы:

  • незаметно отмирают клетки мозга, что становится причиной неуспеваемости на учебе, работе;
  • нервная система дает сбои: пассивность сменяется агрессией, появляется отупение, отстраненность;
  • стремительно прогрессирует экретильная дисфункция;
  • сердечно-сосудистая система работает в напряженном ритме, что изнашивает сердце, разрушает сосуды, ведет к утрате тонуса.

Как избавиться от пагубного пристрастия

С начала появления привычки к употреблению пива, мужчине следует задуматься о последствиях. Вред пристрастия очевиден, поэтому отказаться от следующего бокала лучше раньше.

Помогут в этом народные средства, собственная сила воли и рекомендации бывших, узнавших на собственном опыте, как непросто бросить пить пиво.

Приняв решение, нужно составить для себя свод правил на ближайший месяц, предусмотреть штрафные санкции в случаях нарушений.

Осознайте, что будет непросто. Если вопросом не заняться сразу, потом придется посещать клинику. Доктор поможет, но стоить профессиональное лечение будет немалых денег.

Отвар Чабреца для лечения пивной зависимости

Сначала рекомендуется попробовать в домашних условиях самые доступные народные способы, как бросить пить пиво каждый день:

  1. заваривать ежедневно стакан чая из 2-х ст. л. чабреца, теплым напиток выпивать утром;
  2. в пиво добавлять несколько ложек отвара корня копытень;
  3. во время похмелья предлагать зависимому мужчине спиртовой настой любистка, лавра.

Подмена привычки

Отправная точка, как бросить самостоятельно пить пиво, — обрести интересное хобби. Обычно начинают выпивать от безделья, а прекращают, когда заняты домашними хлопотами, заботой о семействе, построением карьеры. Человек должен быть востребованным. Попробуйте пойти на фитнес, освоить йогу.

Если вы далеки от спорта, предлагается немедленно заняться бегом, лыжными прогулками в зимний период, плаваньем в бассейне.

Женский пивной алкоголизм поможет забыть аэробика, гимнастика. Постарайтесь записаться в танцевальный клуб, на курсы изучения языка, шитья.

Игра в шашки для отвлечения от пивной зависимости

Найдите общее совместное занятие для организации вечернего досуга:

  • игры в шашки;
  • посещение выставок, концертов;
  • прогулки в парке.

Малые дозы в праздничный день

Сложно отменить привычную встречу с приятелями, где присутствовало ранее пиво. В исключительных случаях позволительно попробовать для начала частичный отказ от употребления. Пусть именно в выходной любимый напиток появится на столе, если на протяжении недели сила воли не давала сбои.

Выбирая угощение, следует прочитать данные этикетки, обратить внимание на предлагаемое качество. Лучше позволить 2 бутылочки дорогого немецкого или чешского пива, произведенного из натурального хмеля, чем некачественный дешевый суррогат. Качественный пенный напиток в небольших количествах полезен, утверждают европейские производители.

Материальный стимул

Достаточно легкий, приятный способ, как самому отказаться от употребления пива, подсчитать расходы. Цифры получаются впечатляющие у тех, кто пьет на протяжении многих лет после работы, в праздники. Попробуйте ежедневно откладывать в копилку деньги, которые уходили бы традиционно на выпивку.

Читайте также:  Сколько держится перегар от водки и пива?

Посчитайте за неделю, продолжайте копить. Перестает пить не только мужчина, но и женщина, которая раньше бросала безрезультатно. За сэкономленные деньги приятно приобрести роскошный наряд, косметику, а для дам шоппинг приятен.

Составление плана действий

Достаточно важный пункт в перечне мероприятий – анализ собственной жизни. Попутно необходима конкретная цель.

Пора составить условный план действий, направленных на то, как бросить пить пиво. Если отказываетесь от употребления пива сегодня, в баре не стоит прятать спиртное.

Мужчине предлагается сесть рядом с женой в выходной, накрыть стол с чаем, сладостями, взять карандаш, положить перед собой листок и записать несколько пунктов на пути трезвости. Предлагаемая система работает.

Примерный перечень мероприятий:

  1. Выявить причины зависимости.
  2. Уменьшить потребления напитка до одного бокала.
  3. Постепенно заставить себя выпивать пиво не более раза в неделю.
  4. Посвящать достаточно времени семье.

Будущее с пивом и без

Узнав многочисленные способы, как быстро бросить пить пиво каждый день, пора настраиваться на трезвую жизнь.

Быт не окажется скучным, однообразным. Удастся сохранить семью, совершить долгожданную поездку, родить здорового наследника.

Стакан морса или молока с медом перед сном для лечения привязанности к пиву

Стремясь восстановить здоровье, прекратив выпивать, придется:

  • отрегулировать питание;
  • на ночь выпивать стакан морса, сока, теплого молока, добавив ложечку меда;
  • сторониться сомнительных компаний;
  • наметить ориентиры для личностного, духовного роста.

Добившись заявленных целей, не придется постоянно размышлять, как не пить пиво каждый день. Проблема уйдет, здоровье, настроение, благополучие явится взамен. Удастся стать успешным, уважаемым.

Обращение к специалистам для лечения пивной зависимости

Не получилось победить привычку самостоятельно в комфортных домашних условиях, используя народные средства, придется поспешить к специалисту.

Наркологи принимают в специализированных центрах, частных клиниках, кабинетах, диспансерах.

Любой желающий может посетить врача анонимно, получить консультацию, пройти курс терапии. По результатам диагностики, анализов планируется лечение.

Гипноз для устранения пивного алкоголизма

С помощью опытных специалистов пивная зависимость лечится современными способами:

  1. реабилитация в стационаре;
  2. кодирование;
  3. гипноз.

Заключение

Осознав прочитанное, взвесив перспективы трезвой и зависимой жизни, позвольте себе оказаться счастливыми без пенного пива, крепкого алкоголя, вредных привычек.

Видео: Пивной алкоголизм: вред, признаки, методики лечения


Как бросить пить пиво каждый день: избавляемся от пивной зависимости

Шаг 1. Начните с признания проблемы

Поскольку пиво содержит минимальное количество спирта, принято считать, что оно совершенно не наносит вреда организму. Действительно, изредка выпитая бутылка-другая такого слабоалкогольного напитка вряд ли будет иметь далеко идущие последствия.

Проблема появляется, когда его употребление превращается в ежедневную привычку, когда человек по вечерам, во время отдыха уже не может расслабиться без этого напитка.

Осознание того, что вы пристрастились к такой выпивке и уже не можете себя контролировать – это первый и самый главный шаг к тому, чтобы, как можно скорее, расстаться с этой пагубной привычкой.

Признавая наличие у вас зависимости, вы тем самым принимаете решение бороться, настраиваете свое сознание на противодействие пивной потребности организма. Понимание же того, сколь трудным и долгим может оказаться этот путь борьбы, какие способы наиболее эффективны в таком случае, и к кому обращаться за помощью в крайнем случае, поможет вам не бросить начатое на полпути.

Шаг 2. Составьте список своих оправданий и работайте с ним

В большинстве случаев уже сформировавшаяся привычка даже не требует от человека поиска причин, по которым он употребляет пиво, особенно, если окружающие смотрят на это нейтрально или даже с одобрением.

Однако, в большинстве ситуаций, главным образом, при негативной реакции окружающих и для поддержания авторитета, приходится находить оправдания своей привычке. Самым часто используемым оправданием является то, что это всего лишь слабоалкогольный напиток, и он не вызывает привыкания и не влияет на организм негативно.

Далее обычно добавляют, что оно помогает снять усталость, расслабиться и быстро заснуть после тяжелого трудового дня. А в выходные оно необходимо для хорошего отдыха в компании, поднимает настроение, раскрепощает, не дает скучать.

Если вы действительно хотите перестать пить алкоголь, составьте свой собственный список таких оправданий, и найдите для себя весомые аргументы против каждого пункта. Это будет вторым важным этапом на пути к успеху.

Жизнь, конечно же, не всегда прекрасна и легка, но существует множество других, более приятных, чем выпивка, способов решать возникающие проблемы или с удовольствием проводить время.

Шаг 3. Изучите вред от каждодневного употребления пива

Как бросить ставшую ежедневной привычку пить пиво каждый день? Убедите себя, что это действительно вредно для вашего организма. Читайте, много и всегда, читайте любые материалы, которые найдете по этой теме, от газетных заметок до научных медицинских статей. Смотрите выступления врачей и тех, кто сумел победить привычку пить.

Основными последствиями пивного алкоголизма являются отнюдь не постоянно ухудшающийся внешний вид, набор веса, огромный выпирающий живот и апатичность, существуют более серьезные факторы, которые нельзя игнорировать.

Гормональный сбой увеличивает количество женских гормонов в организме, если мужскому здоровью это вредит лишь внешне, то у женщин способно привести к развитию новообразований, изменить менструальный цикл и вызвать бесплодие.

Проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой появляются как у мужчин, так и у женщин. Излишний вес вызывает патологии суставов и позвоночника, может развиться сахарный диабет. И это далеко не полный список заболеваний, сопровождающих пивной алкоголизм.

Шаг 4. Определите пользу для организма

В продолжение предыдущего пункта необходимо не только понять негативное влияние напитка на организм, но и четко представлять себе, каких позитивных изменений вы добьетесь. Вы должны точно осознавать, каковы будут последствия по дням, если человек бросил пить пиво, и можно ли похудеть, отказавшись от этой привычки.

Уже с первых дней вы заметите существенное улучшение общего состояния: нормализуется работа внутренних органов и общий гормональный фон, повышается выносливость и работоспособность.

Внешние проявления тоже станут заметны довольно скоро: снижается вес, исчезают отеки и улучшается общее состояние кожи, уходят головные боли и тошнота. Мужчинам становится приятно видеть себя в зеркале, когда уйдет живот и фигура подтянется.

Шаг 5. Замените привычку

Пятый важный шаг в решении проблемы «Как перестать пить пиво?» – подобрать уже сформировавшейся привычке адекватную замену. Новое увлечение, которое займет ваше свободное по вечерам время, особенно, коллективное, подарит вам много положительных эмоций и без употребления спиртного.

Такой вариант отлично подходит тем, кто привык пить напиток от скуки. При наличии быстрого обмена веществ в организме можно заменить его едой, однако, чтобы не поправляться из-за вечерних приемов пищи, лучше выбирать низкокалорийную здоровую еду, которая успеет перевариться до отхода ко сну.

Предпочтите фрукты и овощи снекам и бургерам, тогда вы точно не наберете лишний вес. Запишитесь в спортзал или просто занимайтесь спортом с друзьями, это поможет занять время, похудеть, подтянуть тело, отказаться от выпивки без ущерба для эмоционального состояния

Особо рекомендуется тем, кто пил пиво, чтобы быстро заснуть – физическая нагрузка не даст шанса бессоннице.

Если от привычки пить во время общения трудно избавиться, замените его на безалкогольные напитки, попробуйте рецепты безалкогольных коктейлей, грога, глинтвейна – по вкусу они ничем не уступают оригинальным вариантам, хотя и готовятся на основе соков или чая. Предложите такие напитки своим друзьям, чтобы поддержать ваше стремление бросить вредную привычку.

Шаг 6. Помогите организму народными средствами

Существует немало проверенных временем народных рецептов, которые используют доступные, дешевые средства для того, чтобы вызвать отвращение к спиртосодержащим напиткам.

Все настои и отвары принимают внутрь, строго следуя дозировке.

  1. 8 листиков лаврового листа настаивают неделю в литре пива, затем нужно процедить раствор и выпить. Вам гарантировано кишечное расстройство, которое сведет к минимуму тягу к спиртному.
  2. Купите в аптеке травяной сбор из плауна-баранца и копытеня и заварите согласно инструкции. Кроме расстройства желудка, вызывает рвоту и постоянный дискомфорт, отвращение к выпивке.
  3. Популярностью пользуется настой на основе гриба навозника, приготовить его можно любым способом. Эффективность действия основана на наличии в грибах веществ, замедляющих расщепление спирта в крови, это вызывает сильные головные боли, которые продолжаются несколько суток.
  4. Не менее популярное средство – толокнянка, отвар из двух столовых ложек травы на стакан воды, проваренный в течение 15 минут, употребляют пять раз в день по одной столовой ложке.
  5. Аптечный порошок из корня ластовеня употребляют внутрь по 0,5 г в течение 5 дней, он быстро выводит токсины из печени и восстанавливает ее работоспособность. Особенно рекомендуется женщинам, так как их печень при алкоголизме разрушается быстрее.

Шаг 7. Поработайте над правильным мышлением

Не менее важным этапом в борьбе с привычкой является формирование позитивного мышления. В этом вам поможет чтение книг, в которых подробно рассказано, как избавиться от пивной зависимости.

На сегодняшний день выпущено немало литературы по этой проблеме, в большинстве таких книг описываются реальные истории избавления от пивной зависимости и действенные способы, которые работают.

  • Одной из наиболее читаемых является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить», она рекомендуется людям, у которых недостаточно силы воли, чтобы лечиться у специалиста. Потребность в употреблении алкоголя значительно уменьшается по мере того, как вы читаете страницу за страницей.
  • Популярна работа Олега Стеценко «Как не пить», в которой автор подробно и доступно рассказывает, как отказаться самостоятельно от алкогольной зависимости. Эта книга принесет пользу и тем, кто хочет помочь близким, страдающим от алкоголя.
  • Сборник рассказов из реальной жизни «Анонимные алкоголики» – это жизненный опыт тех, кто уже смог избавиться от пивного алкоголизма и точно знает, как бросить. Тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма и начать вести здоровый образ жизни.
  • «Жить трезвым» – еще одна книга от этого общества, в ней представлены практические способы по избавлению от зависимости.

Кроме чтения соответствующей литературы, уделите несколько минут в день аутотренингу – опыт показывает, что это эффективный метод достижения желаемого результата. Составьте для себя собственный текст, в котором проговаривайте желание прекратить пить алкоголь, отвращение даже к мыслям о нем, позитивные стороны отказа от него, оптимизм и бодрость духа. Прочитывайте текст вслух или прослушивайте несколько раз в течение дня.

Аутотренинг не предполагает резкую отмену тяги к спиртному, он лишь способствует постепенному снижению интереса к алкоголю.

Шаг 8. Повысьте свои шансы на успех, следуя дополнительным рекомендациям

Предлагаем вам еще несколько советов, как перестать пить пиво каждый день, которые основаны на отзывах тех, кто смог покончить с этой привычкой.

Эти методы доказали на практике свою эффективность.

  1. Если вам трудно справиться с привычкой, особенно в конце дня, пейте каждый вечер успокаивающие отвары или чай. Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с бессонницей ромашка и мелисса, чай с яблоком и корицей избавляет от хронической усталости и состояния апатии, мята снимает стресс, имбирь восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы.
  2. На этом трудном этапе очень важна поддержка родных и близких – помогите человеку рядом с вами распрощаться с пагубной привычкой, поддержите его, проявите максимум терпения. Если такой вариант невозможен, вступите в сообщество, например, в интернете, пропагандирующее здоровый образ жизни – вполне вероятно, что многие его члены уже прошли ваш путь и теперь готовы поделиться советами, как бросить пить пиво.
  3. Все деньги, которые вы раньше тратили на алкоголь, складывайте в копилку или на отдельный счет. Накопившаяся сумма к концу месяца порадует вас и мотивирует на дальнейшие достижения, а на эти деньги купите себе полезный подарок.
  4. Нарисуйте для себя картинку «Я бросил пить пиво», и в красках обрисуйте последствия такого шага в будущем. Параллельно представьте свою жизнь, если вы продолжите употреблять алкоголь: психологические проблемы, неважное здоровье, ужасный внешний вид, проблемы во взаимоотношениях с близкими.

В случае, если все советы бессильны, справиться самостоятельно вы не можете – обращайтесь к специалистам. Проведенный квалифицированным персоналом курс лечения поможет навсегда избавиться от желания.

Обычно клиники предлагают комплексное лечение, включающее физиотерапию, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание, в зависимости от состояния клиента.

© 2018 – 2019, Буната Дмитрий. Все права защищены.

Добавить комментарий