Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя

Восстанавливается ли организм, если отказаться от алкоголя: изменения у человека

Алкоголизм является заболеванием, которое характеризуется неумеренным потреблением алкоголя. В результате постоянного опьянения, у человека падает трудоспособность, нравственные ценности и сильно ухудшается здоровье. Некоторым людям, страдающим алкогольной зависимостью, все же удается избавиться от частого употребления спиртных напитков. При этом далеко не все из них знают о том, как правильно восстановить собственный организм после постоянного употребления алкоголя. Этому моменту они должны придавать не меньшее значение, чем самому отказу от спиртного.

Можно ли восстановить организм после алкоголизма

Самостоятельно и без последствия для состояния здоровья организм может вывести за час от 5 до 10 мг метаболитов этанола. Это количество и разрешается употреблять взрослому человеку – спиртное в малых объемах порой приносит пользу – считается, что алкоголь может растворять склеротические бляшки. Восстановление организма после отказа от алкоголя возможно, но на это могут уйти годы – у человека должен быть мощный стимул для этого. Дело в том, что в процессе потребления алкогольных напитков в теле пьющего происходит большое количество изменений. Некоторая их часть необратима.

Все же при грамотном подходе тело человека хорошо регенерируется даже после значительных изменений. Чтобы улучшить здоровье, бывшему алкоголику требуется время и восстановление, которое включает применение определенного ряда медикаментозных средств и психологическую помощь. В последнем случае немаловажной считается поддержка родных и близких.

Какие органы страдают от алкоголя

Последствия отказа от алкоголя бывают самыми разными, ведь в результате длительного алкогольного возлияния у человека страдают все внутренние органы. Патологические процессы развиваются во всем теле – прежде всего, это печень, мозг, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), ЦНС (центральная нервная система). Проникая по кровотоку в сердце, алкоголь продолжает оказывать свое разрушительное воздействие и там. Клетки сердца начинают постепенно разрушаться, в результате чего появляются микрорубцы. Подробнее о воздействии на некоторые органы:

  • Сердце. Сердечная мышца становится менее эластичной и не успевает проталкивать кровь, которой она начинает просто захлебываться. Сердце алкоголика всегда увеличено, потому что оно покрывается жировой тканью. В капиллярах и артериях образуются тромбы, которые на дают возможности пройти питательным веществам и кислороду к части сердечной мышцы. Ткани из-за этого процесса начинают отмирать – это называется инфарктом.
  • Мозг. Он страдает сильнее и больше всех других органов при попадании в тело человека этилового спирта. Интоксикация способна поражать большие участки мозга, убивая клетки (нейроны), многие из которых уже не будут заменены новыми. Помимо уничтожения нейронов, спирт способен вызывать притупление мозговой деятельности. Этот эффект связан с тем, что мозговое вещество начинает сжиматься, а его первоначальная функция нарушается вследствие потери спинно-мозговой жидкости.
  • Печень. Этот орган принимает первый удар от употребления алкоголя. Вне зависимости от дозы, для печени любой удар в той или иной степени разрушителен. Клетки в ней отмирают, а их место занимает соединительная ткань и жир. Как результат – происходит жировое перерождение печени, называемое гепатозом. Это может привести к циррозу, раку.
  • Пищевод. Под влиянием алкогольных напитков происходит варикозной расширение вен пищевода. Со временем они подвергаются деформации и становятся слабыми – в какой-то момент они просто лопнут. Такой процесс приведет к внутреннему (сильному) кровотечению. После этого кровь стремительно накопится в желудке, что разовьет геморрагический шок.
  • Поджелудочная железа. Алкоголь вместе с кровью попадает и в этот орган, результатом чего становится спазм протоков. Вследствие этого накапливаются ферменты железы, которые начинают переваривать поджелудочную железу изнутри.
  • Желудок. После попадания алкоголя, в желудке начинается активная выработка ферментом. Спирт, соединяясь с ними, разрушает слизистую и стенки желудка. Итогом становится то, что орган начинает переваривать сам себя. Этот процесс переходит в гниение, что вызывает развитие гастрита, язвы, рака желудка.
  • Пищеварительный тракт. От воздействия алкогольных напитков серьезно страдает защитный слой оболочки ЖКТ. Микрофлора пищеварительного тракта начинает погибать, а кровообращение – нарушаться. Результатом становится появление многочисленных эрозий, которые перерождаются в язвы, а они – в злокачественные опухоли.

Сколько восстанавливается организм

После отказа от распития алкогольных напитков организм будет восстанавливаться на протяжении 2-3 лет при условии, что никакой из органов серьезно не поврежден, и продолжает нормально выполнять свою функцию. В противном случае на реабилитацию уйдет существенно больше времени, но вернуть здоровье на тот уровень, на котором оно было до того, как человек стал алкоголиком, уже не получится. Если в физическом плане тело избавилось от последствий алкоголизма за несколько лет, то токсическое влияние этанола на мозг не даст нормализовать психическое состояния пациента.

Что будет с организмом, если бросить пить

Последствия отказа от алкоголя бывают самыми разными, т.к. когда человек перестает принимать спиртные напитки, в нем наблюдаются глобальные изменения. Стремительного улучшения при этом ждать не стоит. Не столько в физическом, сколько в психологическом плане, бывший алкоголик все еще остается прикованным к этанолу, который поднимает ему настроение и дает смысл бытия. В первые недели без спиртного, человек, употреблявший алкоголь многие годы, будет пребывать в стрессовом состоянии и очень подавленном настроении. Порой ему невозможно обойтись без психолога.

Человек после отказа от распития алкогольных напитков сталкивается с синдромом отмены. Это комплекс реакций организма, которые появляются в ответ на прекращение поступления или снижения дозы того или иного вещества (в данном случае этанола), которое вызывает привыкание. В этот период тело человека начинает бунтовать, требуя привычной дозы спиртосодержащих напитков – бывшему алкоголику главное при этом сдержаться и не вернуться к прежнему образу жизни.

Синдром отмены

Срок восстановления организма после алкоголя зависит от множества факторов, и бывшему алкоголику придется подготовиться к тому, что на протяжении некоторого времени его будет преследовать мучительное желание вернуться на прежний путь. Организм начнет требовать привычный «допинг». Чтобы справиться с синдромом отмены, назначаются разнообразные лекарственные препараты, и рекомендуется прибегать к народным средствам. При синдроме отмены человек ощущает некоторый дискомфорт и целый ряд симптомов, которыми являются:

  • сильные мигрени;
  • тахикардия;
  • тошнота, рвота;
  • тремор конечностей;
  • обильная потливость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • скачки настроения;
  • состояние возбуждения;
  • общая слабость, недомогание;
  • в некоторых случаях развиваются галлюцинации, появляются судороги.

Симптоматика в зависимости от степени тяжести

Сколько будет восстанавливаться организм после длительного употребления алкоголя и как конкретно отреагирует тело, зависит от возраста и пола человека, исходного общего состояния здоровья и наличия дополнительных хронических заболеваний. Симптоматика синдрома отмены делится на три степени тяжести:

  • Легкие симптомы. После прекращения употребления алкогольных напитков они начинают появляться от нескольких часов до 10 суток – в среднем 6-48 часов. При возобновлении употребления распития спиртной продукции нередко исчезают.
  • Тяжелые симптомы. Срок появления после прекращения употребления алкоголя – через 48-96 часов. Порой алкогольным абстинентным синдромом называют белую горячку, или алкогольный делирий, т.е. самую тяжелую форму. Хотя этот синдром является разнообразным.
  • Продромальные симптомы. Считаются предвестниками и бывают едва заметными: негативизм, легкая раздражительность. Порой наблюдаются только слуховые галлюцинации, тремор, а развернутый алкогольный делирий не наступает. Нередко абстинентный сидром начинается с появления большого эпилептического припадка – в таком случае исключаются другие его причины: инфекции (например, менингит), черепно-мозговую травму.

Этапы восстановительного процесса

После того, как бывший алкоголик полностью преодолеет зависимость от спиртной продукции, системы его организма начнут активным образом восстанавливаться. За счет этого наблюдается налаживание процессов метаболизма, а слизистые ткани начинают реанимироваться. Восстановление организма при комплексном подходе происходит в несколько этапов, на которых можно отметить те или иные изменения:

  • 10 дней без спиртного;
  • 2 недели;
  • месяц.

10 дней без спиртного

По происшествию 10 суток после завязывания со спиртной продукцией, значительная часть накопившихся в организме токсинов будет выведена. Бывший алкоголик почувствует улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии. Органы начнут постепенно возвращаться в привычное для их работы русло. Кроме того, наблюдается:

  • возврат хорошего и крепкого сна;
  • улучшение цвета и состояние кожного покрова;
  • устранение головокружений;
  • нормализация работы ЖКТ (устранение мучительной изжоги и прочего желудочного дискомфорта).

Две недели­

Через полмесяца свободы от веществ с содержанием этанола у человека начинает появляться ясность мышления. Благодаря этому он снова может обрабатывать поступающую извне информацию, выполнять примитивную аналитику и делать здравомыслящие выводы. Сердечно-сосудистая система начинает функционировать в режиме близком к нормальному. Человека, бросившего пить, покидают следующие симптомы:

  • головные боли;
  • тошнота;
  • спонтанная одышка.

Месяц без выпивки

Спустя месяц после последней выпитой рюмки бывший пьющий начинает сбрасывать вес, если он не будет питаться плотнее обычного. Это связано с тем, что калории, содержащиеся в спиртных напитках, перестают поступать в тело. Покидая организм, метаболиты этанола забирают с собой и излишек жировых отложений. При этом наблюдаются следующие изменения:

  • восстановление и стабилизация функционирования репродуктивной системы;
  • мозг избавляется от львиной доли умерших тканей и токсинов, и начинает работать в более естественном режиме;
  • существенно улучшается психоэмоциональное состояние, тяга к распитию спиртных напитков проходит.

Изменения после отказа от алкоголя

Восстановление после отказа от распития спиртных напитков является долгим процессом, ведь этанол пагубным образом влияет на все отделы тела. Все описанные процессы, которые происходят после завязывания с алкоголем, являются усредненными, т.к. организм у каждого человека индивидуален. То есть периоды очищения могут проходить по-разному. Чтобы получить более конкретную картинку того, как реанимируется организм, необходимо подробно ознакомиться с процессами, которые происходят в отдельных частях тела. В любом случае у человека улучшается здоровье, сон, настроение.

Как меняется внешность

Постоянное употребление алкогольной продукции способствует расширению сосудов, вследствие чего лицо начинает краснеть, отекать, а из-за обезвоживания проявляются морщины. После отказа от нее у человека проходят обратные реакции, т.е. наблюдается сужение сосудов. Внешность меняется следующим образом:

  • исчезает угревая сыпь;
  • осветляется кожа лица;
  • постепенно проходят кожные заболевания;
  • заканчивается синева, краснота щек и носа;
  • меняется форма лица, человек начинает выглядеть моложе;
  • замедляется процесс старения;
  • уходят отеки.
  • кожа снова становится более эластичной;

Восстанавливается ли печень

Этот орган является основной «очистительной фабрикой» организма – он перегоняет через себя большое количество крови. При этом печень считается одним из самых быстро регенерирующихся органов. Если на протяжении многих лет выпивания она не подверглась циррозу или другим серьезным последствиям под воздействием этанола, то восстановление произойдет сравнительно быстро. Чтобы ускорить процесс регенерации бывшему алкоголику нужно придерживаться рациона питания, который состоит из натуральной и здоровой пищи.

В первые месяцы после отказа от спиртного, нужно свести к минимуму или лучше полностью исключить еду, в составе которой содержатся усилители вкуса и запаха, эмульгаторы, консерванты, красители и прочие компоненты химической промышленности. Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, свежевыжатых соков и натуральных продуктов поможет быстрее привести в порядок не только печень, но и все тело. Прием синтетических микроэлементов и витаминов в этом случае не рекомендуется, даже если их содержание в организме низкое.

Клетки мозга после алкоголя

Мозг начинает реанимироваться примерно спустя 16 дней после отказа от спиртного, но скорость восстановления этого органа зависит от того, какие отделы успели пострадать. Пьющие люди часто не осознают, насколько разрушительное влияние оказывает алкоголь на клетки головного мозга. Если человек продолжит пить, то такого рода зависимость со временем приведет к деградации всех мозговых функцию и формированию разных психических заболеваний. Все это приведет к деменции, т.е. слабоумию.

Реанимирование почек и поджелудочной железы

На фоне алкоголизма может развиться почечная недостаточность, но почки, как и печень, могут самостоятельно реанимироваться. Если прекратить поступление спиртного, то этот процесс отнимет не меньше 7-8 недель – конкретный срок зависит от стажа алкоголика, возраста, ресурса почек и состояния здоровья. Ускорить процесс реабилитации почек можно с помощью рекомендаций:

  • Наладьте питьевой режим, приобщитесь к дробному и щадящему питанию.
  • Регулярно выделяйте время для занятий активными видами спорта. Физические нагрузки способствуют ускорению процессов метаболизма. Это положительным образом сказывается на работе всей мочевыделительной системе.

Рекомендации, которые помогут вернуть поджелудочную железу к нормальному режиму работы практически те же, что и для печени. Дополнительно можно сказать, что есть нужно чаще, но меньшими порциями. Рацион постарайтесь организовать так, чтобы в меню было меньше термически обработанной и жирной еды. Параллельно увеличьте потребление растительных жиров (масла, орехи) и натурального белка.

Как помочь организму после алкоголя

Для восстановления здоровья после длительного употребления алкоголя необходим прием лекарственных препаратов, который может назначить врач-терапевт. Не менее важной является и помощь в психологическом плане. Здоровье после серьезной алкогольной интоксикации следует восстанавливать только в клинических условиях. В этом случае пациента требуется госпитализировать, чтобы специалисты могли провести ряд реанимационных мероприятий. Для очищения тела от остатков этилового спирта нередко прибегают и к народной медицине.

Запомните, что резкий отказ от спиртных напитков чреват развитием у пациента алкогольного психоза, поэтому вывод из запоя тоже следует осуществлять в стационаре. Справиться организму с алкогольной интоксикацией могут помочь следующие мероприятия:

  • Вызов рвоты.
  • Проведение очистительного клизмирования.
  • Употребление мочегонных диуретиков, например, Пиретанида, Фурасемида, Метолазона, Буметанида и пр.
  • Обеспечение питьевого режима. В период интоксикации нужно пить много чистой воды.
  • Использование энтеросорбентов, например, активированного угля, Смекты, Атоксила, Полисорба. Эти препараты способны помочь организму освободиться от продуктов распада этанола.
  • Прием Глицина или Корвалола, что способствует улучшению поступления кислорода к отделам мозга.
  • Прием гепатопротекторов. Эти средства могут помочь купировать начавшийся в печени дистрофический процесс и в дальнейшем поспособствуют ее восстановлению.
  • Употребление большего количества фруктов и овощей для увеличения поступления витаминов и особенно аскорбиновой кислоты. Иногда можно принимать готовые мультивитаминные комплексы.
  • Чтобы поддержать ЖКТ, восстановить микрофлору кишечника и нейтрализовать действие токсинов рекомендуется употреблять кисломолочные продукты. Для облегчения пищеварительного процесса нужно употреблять максимально измельченную пищу: каши, супы-пюре, бульоны. Хорошо помогает в очистке кишечника и клетчатка, поэтому необходимо кушать больше свежей зелени, фруктов, овощей.
  • Чтобы помочь выделительной системе, можно принимать не только мочегонные, но и слабительные средства. Дополнительно требуется отказаться от употребления копченой, соленой и жирной еды, кофе, газированных напитков – перечисленные продукты затрудняют формирование и выделение отходов.

Медикаментозные средства

Все шаги по восстановлению организма после употребления спиртных напитков схожи с мероприятиями, которые проводятся для реабилитации пациента при алкогольной интоксикации. Схему лечения и препараты для восстановления организма после алкоголя подбирает специалист (нарколог). Самостоятельно пациент может только стабилизировать повседневное меню, сделав его щадящим и отказаться от спиртного и сигарет – никотин тоже ухудшает состояние человека. Медикаментозное лечение включает в себя прием:

  • витаминно-минеральных комплексов;
  • гепатопротекторов;
  • успокоительных фармацевтических препаратов (антидепрессантов, ноотропных средств);
  • медикаментов, которые улучшают работу сердечной мышцы (миокарда).

Психологическая помощь

Чтобы полностью избавиться от алкоголизма, зависимому от спиртного человеку требуется психологическая помощь. Если он осознает свое текущее состояние, то это ускорит процесс выхода из него. В таком случае важной считается не только поддержка близких, но и консультация профессиональных психологов, ведь часто бывшие алкоголики сталкиваются с сильнейшей депрессией. Последнюю не следует лечить с использованием специальных медикаментов, т.к. отравленный организм должен максимально очиститься от токсинов, иначе он начнет получать новые вредные вещества.

Изменения в организме по дням и месяцам после отказа от алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

Читайте также:  Можно ли употреблять алкоголь при гастрите

Что происходит после отказа?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

Начало восстановительного процесса

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

  • светобоязнь;
  • боязнь шумов;
  • головокружение;
  • тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
  • увеличение температуры;
  • скачки давления;
  • дрожание рук и ног;
  • головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

Через сутки

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Через 48 часов

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Через 72 часа

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

На пятые сутки

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

На седьмые-восьмые сутки

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:

  • изменение оттенка эпителия;
  • восстановление печени;
  • увлажнение эпителия;
  • устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

На 14 дней

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Через 30 дней

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг

Что происходит с организмом дальше?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

Через 90 дней

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

Через 6 месяцев

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

Через 12 месяцев

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице.

Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Возможен ли резкий отказ от спиртного?

Что происходит с организмом в случае резкого отказа от спиртосодержащей продукции? Некоторые алкоголики полагают, что резкий отказ от алкоголя опасен. Многие из них пробовали избавиться от пагубной зависимости самостоятельно. Они свидетельствуют, что у них начались проблемы с сердцем.

О чем следует помнить, когда бросаешь пить? Нужно не только полностью исключить алкоголь, но и постараться избежать совершения распространенных ошибок.

Первая ошибка

Человек констатирует, что он бросил пить пиво или водку. Одновременно он принимает вспомогательные лекарственные средства. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому последствия для организма могут быть катастрофическими.

Вторая ошибка

«Бросила пить и потолстела» — сокрушаются некоторые женщины. Это происходит по той причине, что, отказавшись от алкоголя, они пытаются заглушить эмоциональное потрясение при помощи еды.

В этом случае хорошо видны последствия по дням. Бросивший пить человек ест только высококалорийную пищу. По этой причине он быстро набирает вес.

Резкая отмена алкоголя способствует ослаблению здоровья

Какие опасности существуют?

Самому отказаться от алкоголя довольно сложно. У хронического алкоголика без помощи специалиста может возникнуть сильная тяга к спиртному. Справиться с ней самостоятельно невозможно. Поэтому больной возвращается к губительной привычке.

Вторая опасность заключается в том, что синдром отмены способствует ослаблению здоровья. В худшем случае возникает риск гибели больного.

Увеличение продолжительности жизни

Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.

Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.

Мотивация отказа от спиртного

Важна правильная мотивация отказа от алкоголя. Для этого нужно:

  1. Полностью понимать плюсы отказа от алкоголя.
  2. Назначить конкретную дату отказа от спиртосодержащей продукции.
  3. Избавиться от всего алкоголя в доме.
  4. Поставить перед собой конкретную цель.
  5. Изменить круг общения.

к содержанию ↑

Шаг первый

Плюсы отказа от спиртного должны быть не абстрактными, а конкретными. Человек должен знать, в чем заключается польза отказа от алкогольной продукции лично для него.

Как отказаться от алкоголя? Необходима моральная подготовка. Человек должен настроить себя на отказ от спиртосодержащей продукции.

После наступления обозначенной даты нужно постараться сдержать данное себе слово. Нельзя делать себе послабления. Переносить дату тоже нежелательно.

Шаг второй

Необходимо приобрести второй кошелек или конверт. Как только появится желание купить выпивку, деньги нужно откладывать туда. В конце месяца следует подсчитать сумму, которую удалось сэкономить. На эти деньги можно побаловать себя, купив вещь, о которой давно мечталось.

Рекомендуется подхваливать себя и каждый раз награждать после очередного успеха.

Шаг третий

Нужно четко знать, с какой целью последовал отказ от спиртосодержащей продукции. В голове должна быть четкая «картинка», иллюстрирующая будущее без алкоголя.

Хорошо помогают аутотренинги. Важно думать о себе, как об успешной личности, которая серьезно настроена раз и навсегда избавиться от пагубной зависимости.

Шаг четвертый

С людьми, которые выступают против приема спиртосодержащей продукции, нужно общаться как на форумах, так и в режиме оффлайна.

Многие из них тоже в прошлом алкоголики. Поддержка того, кто знает, что представляет собой зависимость, поможет быстрее с ней справиться.

Шаг пятый

Как восстановить организм? Рекомендуется заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Спортивные нагрузки должны быть умеренными. Предварительно надо получить консультацию врача. Начинать нужно с пеших прогулок. Через 6-12 месяцев можно начать посещать тренажерный зал.

Важно соблюдать диету. Из рациона следует исключить продукты, богатые холестеролом. Также нужно ограничить употребление поваренной соли.

Голодать нельзя. Голод усиливает желание выпить. Есть нужно чаще, но порции должны быть небольшими.

Заключение

Нельзя допускать праздности. Рекомендуется найти хобби и отдавать ему свободное время. Замечательным терапевтическим эффектом обладает вышивание, изготовление разнообразных поделок и резьба по дереву.

«Чувствую, что начинаю жить», — говорят люди, сумевшие побороть пагубную зависимость. Избавиться от тяги к спиртному никогда не поздно.

Восстановление организма после отказа от алкоголя

Регенерация после многолетнего алкоголизма — длительный и непростой процесс. Чтобы преодолеть все стадии восстановления, потребуется много сил и железная воля. Но состояние можно значительно облегчить, если знать, как помочь организму в его алкогольной ломке.

Этапы восстановления

Нельзя рассчитывать, что после отказа от алкоголя после многолетнего употребления, организм сразу же придет в норму. Обычно, время восстановления составляет несколько месяцев. Некоторые органы нормализуют работу через пару недель, другим требуется больше полугода. Ниже подробно рассказано, как проходит восстановление по дням.

Неделя без алкоголя

Спустя 7 дней трезвости наступают первые значительные изменения:

  • Полностью исчезает абстинентный синдром: головная боль, тошнота, тремор конечностей.
  • Ослабляется непреодолимое желание выпить.
  • Мозг постепенно восстанавливает работу: мысли становятся яснее, возвращается функция памяти.
  • Улучшается работа нервной системы. Алкоголика перестают мучить кошмары, нормализуются фазы сна.
  • Меняется внешность — цвет лица переходит от синюшного к розоватому.
  • Постепенно приходит в норму пищеварительная система. Уходят запоры, диарея, метеоризм.

При этом, наблюдаются боли в области печени. Отеки на лице и теле сохраняются. Присутствует аритмия, скачки давления.

Месяц

Уже спустя 21 день организм полностью завершает цикл очищения от спиртного. На здоровье это отражается следующим образом:

  • Спадают отеки – лицо становится более очерченным, тело стройнеет.
  • Гормональный фон нормализуется, просыпается либидо.
  • Депрессия отступает, у больного формируются другие цели и желания, кроме желания выпить.
  • Улучшается иммунитет, повышается сопротивляемость инфекциям.
  • Внутренние органы наконец-то могут выйти из «аварийного режима» и начать работать в полную силу.

Полгода

Через полгода наблюдаются скорее поведенческие и психологические изменения:

  • Уходит постоянная раздражительность, агрессивность.
  • Нормализуется психическое состояние: сон становится более глубоким. Бывшего пьяницу больше не мучают постоянные страхи, тревожность.
  • Происходит обратная перестройка характера. Возвращаются нравственные идеалы. Человек вновь способен нести за себя ответственность.

Что происходит с организмом после отказа от алкоголя

Как ни странно, отказ от спиртного – тоже стресс для организма. Все системы органов адаптировались к яду, поэтому им требуется время, чтобы привыкнуть к новому здоровому режиму.

Психика

Психика страдает больше всего. У алкоголиков с большим стажем начинается деградация личности: меняется характер, человек становится агрессивным, мнительным, раздражительным.

Поэтому после резкого прекращения алкогольных возлияний, пьяницу еще несколько месяцев будут сопровождать кошмарные сновидения, бессонница, страх и тревожность. В первые несколько суток возможны галлюцинации, иллюзии, панические атаки.

Для того, чтобы помочь нервной системе, необходим прием седативных препаратов (например, Феназепам, Транквезипам, Фенорелаксан). Назначать лекарство и дозировку должен только врач.

Внутренние органы

Срок регенерации внутренних органов зависит от степени их поражения. Чем больше алкогольный стаж, тем выше вероятность обрести какое-либо хроническое заболевание.

Но при соблюдении некоторых правил можно вернуть своему организму здоровое состояние:

1. Печень. Если человек не страдает циррозом или алкогольным гепатитом, то он сможет вернуть фильтрующий орган в прежнее состояние. Для этого следует соблюдать диету: избегать жирных, соленых, копченых продуктов. Рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей, круп, качественного мяса. Предпочтение следует отдавать таким способам приготовления как варка, тушение, запекание. Полезно пить гепатопротекторы, например, Эссенциале.

2. Почки. Зависимость может привести к развитию почечной недостаточности, но если прекратить пить спиртное, этот орган может регенерироваться в течение пары месяцев. Помочь мочевыводительной системе можно, если:

  • Наладить питьевой режим.
  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • Соблюдать дробное питание и здоровую диету.

3. Поджелудочная. Рекомендации те же, что для печени: здоровая пища, воздержание от жирного и жареного, полноценный отдых и двигательная активность на свежем воздухе.

Алкоголь нарушает естественную выработку нейромедиаторов – веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов мозгу. Мозгу требуется время, чтобы заново наладить процесс выработки серотонина и дофамина. Без этих нейромедиаторов человек впадает в депрессию, становится безразличен к удовольствиям. Цикл восстановления клеток мозга занимает около 20 дней.

Также, страдают такие функции мозга как память, способность к обучению, восприятие новой информации. Алкогольный стаж более 10 лет способен вызывать необратимые изменения в коре головного мозга, в том числе деменцию.

После завязки проходит постоянная мигрень. Постепенно исчезает путаница мыслей, улучшается память. Человек заново учится анализировать и критически обрабатывать информацию. Спустя 5-7 месяцев к нему возвращается прежняя ясность ума.

Внешность

В первую неделю, во время периода абстиненции, внешний облик пьяницы может даже ухудшиться. Но спустя 7 дней заметны первые улучшения. Спадает одутловатость лица, глаза открываются, исчезает замутненность белков.

Кожа выглядит здоровее – синюшный цвет лица сменяется розоватым. Проходит акне, красные пятна, поры сужаются.

Отеки тела тоже сливаются. Уйдет нездоровая худоба – через месяц-другой фигура приятно округлится. А вот с рыхлостью тела придется побороться с помощью здорового питания и физических нагрузок, ведь этанол оказывает поистине разрушительное действие на мышцы.

Народные средства для восстановления организма

Можно помочь организму справиться с последствиями хронической интоксикации, чтобы ускорить выздоровление. Для этого подойдут средства народной медицины, например, травяные отвары – они снимают непреодолимое желание выпить, оказывают терапевтическое действие на внутренние органы, а некоторые растения купируют болевой синдром.

СоставСпособ приготовленияДействие
400 грамм овсяных зерен, 3 ст.л. сушеного зверобоя.Ингредиенты смешать, залить литром питьевой воды. После закипания варить 30 минут, после чего остудить и процедить. Принимать по 100 мл каждый день перед едой.Овсяный кисель оказывает успокаивающее действие на слизистую желудка. А гиперфорин и адгиперфорин, содержащиеся в зверобое, подавляют тягу к спиртному.
По 3 ст.л. сушеной мяты, липового цвета, бузины.1-2 ч. л. травяной смеси залить кипятком, настаивать 15 минут. Пить как чай в течение дня.Напиток обладает мягким успокаивающим эффектом. Стимулирует работу пищеварительного тракта. Обладает потогонным действием, ускоряет процесс детоксикации.
1 ст. ложка сушеных листьев малины, ломтик лимона, 1 ч.л. меда.Листья заварить кипятком, настоять 10-15 минут. После чего добавить лимон и мед. Заваривать несколько раз в день, пить как чай.Особенно полезен в первые несколько суток воздержания. Обладает мочегонным эффектом, выводит продукты распада этанола.
Полстакана цветков василька, 4 ст. ложки сушеного тимьяна (чабреца), 5 ст. ложек цветков ромашки аптечной.Травы смешать, хранить в сухом, защищенном от света месте. Заваривать в пропорции 1 ч.л. смеси на 200 мл кипятка. Пить по несколько глотков на протяжении дня.Обладает успокаивающим эффектом, нормализует фазы сна, уменьшает тревожность. Снимает тягу к алкоголю.

Народные средства полезны для организма, ослабленного выпивкой, но они являются лишь дополнением к медикаментозной терапии, назначенной врачом.

Лекарства и препараты

Медикаменты для лечения последствий алкоголизма могут быть нескольких типов:

  1. Улучшают общее состояние: снимают головную боль, тремор, тошноту.
  2. Ускоряют процесс детоксикации организма.
  3. Восстанавливают работу внутренних органов.
Читайте также:  Женский алкоголизм. Как с ним бороться в домашних условиях

К первой группе относятся специальные антипохмельные препараты (Антипохмелин, Алька-Зельтцер), спазмолитики (парацетамол, анальгин, кетанол), нейролептики (Оланзапин, Галоперидол, Клозапин).

К детоксикационным относятся следующие препараты:

  • Сорбенты помогают кишечнику быстрее очищаться, тем самым ускоряют вывод метаболитов алкоголя (Энтеросгель, Полисорб, Смекта).
  • Капельница с хлоридом натрия или раствором глюкозы и другими симптоматическими лекарствами.
  • Диуретики — снимают отеки, выводят токсины с мочой (Фуросемид, Верошпирон).

Также нельзя забывать про нервную систему и внутренние органы:

  • При бессоннице, повышенной тревожности принимают антидепрессанты (Флувоксамин, Амитриптиллин) или простые успокоительные (Зопиклон, Диазепам).
  • Для восстановления печени помогает экстракт расторопши или «Эссенциале Форте».
  • Для лечения желудка пьют суспензии (Алмагель, Гевискон).
  • Восстановить умственную активность поможет курс таблеток для улучшения мозгового кровоснабжения (Пирацетам, Актовегин, Церебролизин, Солкосерил).

Перед приемом любого из перечисленных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение при абстиненции может иметь фатальные последствия.

Резкий отказ от алкоголя после многолетнего приема

Человек, который в течение 5-8-10 лет пил алкоголь, а потом за один день отказывается, неизбежно столкнется с абстинентным синдромом. Это закономерная реакция организма на лишение его привычного наркотика.

Синдром отмены похож на похмелье, усиленное в десятки раз: пьяницу трясет и тошнит несколько дней. В особо тяжелых случаях случаются галлюцинации, помутнения сознания, попытки самоубийства. Все это похоже на настоящую ломку. В этот период потребность выпить особенно сильна. Но если переждать три-пять дней, симптомы пойдут на спад, наступит заметное улучшение. Это будет первым шагом к избавлению от алкогольной зависимости.

Если финансовые возможности позволяют, завязывать со спиртным лучше в условиях стационара, под наблюдением специалистов. Они смогут значительно облегчить состояние больного, а также предотвратят развитие делирия (алкогольного психоза или белой горячки).

Головные боли после отказа от алкоголя

У некоторых пациентов на фоне абстинентного синдрома может развиться невроз, который проявляется в виде вегетативных нарушений. Основные симптомы заболевания:

  • Мигренеобразные головные боли.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Скачки давления.
  • Постоянно холодные руки и ноги.
  • Сухость во рту.
  • Бледность кожных покровов.

Что важно, такой невроз не сопровождается заболеваниями внутренних органов, это расстройство скорее психосоматического характера. Без своевременного лечения заболевание может перейти в хроническую стадию.

Лечится невроз, в первую очередь, с помощью психотерапии. Специалист помогает пациенту восстановить его психическое здоровье с помощью современных техник – экзистенциальной, нарративной, когнитивной терапии. Но здесь, как и в лечении алкоголизма, главное условие успеха – личное желание больного.

После курса сеансов наблюдается улучшение психологического состояния человека: у него появляется мотивация, цели, желание жить. А вместе с этим проходят мучительные головные боли и другие признаки невротического расстройства.

Как полностью восстановить организм после запоя

Попадая в организм, алкоголь оказывает пагубное действие на внутренние органы и системы. Особенно сильно при продолжительном распитии спиртного страдает сердечно-сосудистая система, почки, печень.

Если употребление горячительных напитков осуществлялось длительное время подряд, то, чтобы улучшить состояние и нормализовать работу организма, просто необходимо знать, как восстановиться после запоя.

Алкогольное обезвоживание

Как слабоалкогольные, так и крепкие спиртные напитки обладают мочегонным действием. Вместе с жидкостью из организма выводятся ионы калия, натрия и другие полезные микроэлементы, необходимые для нормального функционирования внутренних органов. Из-за этого после продолжительного запоя ощущается ломота в теле, сильная головная боль.

Справиться с сильной жаждой можно путем потребления большого количества жидкости, но пить ее нужно не сразу, а небольшими дозами каждые 15 минут. Предпочтение стоит отдать не воде, а огуречному или рассолу от помидор. Утолить жажду помогут кислые соки и морсы. Обильное питье в свою очередь также спровоцирует повышенное мочевыделение, за счет чего организм быстрее очистится от продуктов распада этанола.

Депрессия после отказа от алкоголя

Пытаясь отойти от пьянства, большинство людей на 2-3 сутки ощущают депрессию. Они видят все в негативном свете и считают, что жизнь больше не имеет смысла. Часто проявляется раздражительность, агрессия, чувство вины. В большинстве случаев подобная симптоматика проходит самостоятельно спустя 5-7 суток. Но если прием алкоголя осуществлялся длительное время, депрессия после запоя может продолжаться до полугода. При этом человек будет не только ощущать психологический кризис.

Из-за продолжительного злоупотребления спиртным гибнет большое количество нервных клеток, что сказывается на самочувствии. Многие алкоголики сталкивается с потерей чувствительности конечностей, появлением слабости в ногах, нарушением речевой функции, частыми головокружениями и другими отклонениями.Нормализовать состояние и психоэмоциональный фон помогают антидепрессанты и психотерапия.

Восстановление организма после запоя

Можно ли проводить восстановление после запоя в домашних условиях, зависит от общего состояния здоровья больного, его возраста и того, как долго осуществлялось распитие спиртного. Если запой длился более 10 суток, организму, в том числе нервной системе, наносится серьезнейший урон. В этом случае необходима госпитализация в стационар.

Мозг и нервная система

Насколько быстро пойдет их восстановление, зависит от многих факторов:

  • область поражения головного мозга;
  • количество и качество потребляемой выпивки. Если человек пил суррогат, вероятность необратимых последствий повышается в разы;
  • длительность воздействия этанола на организм. Чем дольше длился запой, тем более продолжительным и сложным будет восстановление.

Продукты распада этанола крайне негативно воздействуют на мозг и периферическую нервную систему. Из-за этого алкоголики часто страдают от проблем с памятью, рассеянности, тремора рук, параличей и парезов. При выраженном поражении головного мозга и нервной системы требуется медикаментозная терапия.

В большинстве случаев пациентам назначается прием ноотропов (Ноотропил, Пирацетам) и седативных препаратов (Глицин, Мексидол, Грандаксин). Схема, дозировка и продолжительность терапии подбирается индивидуально. В качестве вспомогательных часто выписывают средства для нормализации кровообращения и укрепления сосудов.

На заметку! Ускорить процесс восстановления головного мозга и нервной системы можно при помощи полноценного сна и длительных пеших прогулок на свежем воздухе.

Сердечно-сосудистая система

Злоупотребление спиртным несколько суток подряд провоцирует нарушения в работе сердечной мышцы, что приводит к аритмии, повышению частоты сокращений миокарда, скачкам давления. Устранить такую симптоматику самостоятельно вряд ли удастся, особенно если выход из запоя сопровождается сильным стрессом и депрессией. Разумнее сразу обратиться к врачу, который подберет подходящую схему лечения.

Обычно восстановление сердечно-сосудистой системы осуществляется при помощи таких медикаментов:

  • Анаприлин, Атенолол, Пропранолол – препараты для снижения артериального давления;
  • Аспаркам, Панангин, Магне B6 – восполняют дефицит калия, кальция и витаминов в сердечной мышце;
  • Неотон, Милдронат, Цитохром C – нормализуют функционирование миокарда, снижают нагрузку на орган.

Печень

Продолжительное распитие спиртного первым делом наносит удар именно по этому органу, поэтому печень после запоя нуждается в комплексном восстановлении. Чтобы наладить ее нормальное функционирование, нужно провести дезинтоксикацию – очистить организм от продуктов распада этанола.

Как конкретно восстановить печень после запоя, может решить только врач с учетом общего состояния организма. В большинстве случаев нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • требуется скорректировать рацион – предпочтение отдают овощным супам, постному мясу, кашам. Во время реабилитации под запрет попадает жирная, жареная, острая пища, а также фастфуд;
  • необходимо минимизировать потребление продуктов, в составе которых присутствуют канцерогены и химикаты;
  • восстановить гистологическую структуру печени помогут такие средства как Гепабене, Глутаргин, Эссенциале Форте.

Почки

Систематическое распитие спиртного и периодические запои проводят к проблемам с почками: в урине появляется осадок, возникает боль в пояснице, развивается почечная недостаточность. Схема лечения почек подбирается индивидуально для каждого пациента.

Обычно восстановление занимает не менее 2-3 месяцев. Улучшить и стабилизировать результаты можно путем дробного питания, соблюдения питьевого режима, поддержания физической активности.

Желудочно-кишечный тракт

Нормализовать работу желудка и кишечника после длительного запоя можно, соблюдая такие рекомендации:

  • в рацион нужно включить больше натуральных кисломолочных продуктов. Они нейтрализуют пагубное действие продуктов распада алкоголя и способствуют их выведению;
  • каждый день нужно есть диетические супы, бульоны, молочные каши;
  • чтобы быстрее восстановить работу желудочно-кишечного тракта после запоя в домашних условиях, нужно пить больше жидкости. Подойдут ягодные компоты и морсы, минеральная вода, зеленый чай.

Реабилитационные меры

Сколько будут выходить продукты распада алкоголя из организма, зависит от возраста, состояния здоровья, продолжительности запоя, количества выпитого спиртного. Быстрее улучшить состояние и восстановить функционирование внутренних органов поможет комплексный подход.

Детоксикация

Детоксикация – процесс очищения организма от токсинов и шлаков. Чтобы процедура была эффективной, ее рекомендуется проводить в стационаре. В клиниках детоксикация чаще всего осуществляется путем постановки капельниц с очищающими растворами. Подобные составы обладают комплексным действием – они очищают организм от продуктов распада этанола, восстанавливают жизненно-важные функции и успокаивают нервную систему.

В домашних условиях реабилитация проводится путем обильного питья, коррекции рациона. Также можно пропить курс сорбентов.

Питание и препараты

Первые 2 суток после отказа от спиртного лучше придерживаться голодовки. Постепенно в рацион вводят вареные овощи, постные супы, кисломолочные продукты, каши. Так как первые дни после выхода из запоя алкоголики страдают от сильной головной боли, тошноты, ломоты в теле и тремора, необходимо принимать соответствующие медикаменты. Лекарственные средства назначает исключительно врач. Самолечение противопоказано, поскольку оно может усугубить ситуацию.

На заметку! При отсутствии возможности проконсультироваться с врачом для устранения симптоматики выхода после запоя можно использовать рецепты народной медицины.

Что еще поможет после запоя?

Чтобы как можно быстрее восстановиться после запоя, нужно не только пропить назначенные медикаменты и скорректировать рацион, но также больше гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки способствуют насыщению мозга кислородом, благодаря чему стабилизируется работа органа и улучшается самочувствие.

Полезной будет умеренная физическая активность – зарядка по утрам, выполнение гимнастики. Отвлечься от мыслей о спиртном помогут новые увлечения и хобби.

Полное восстановление

Чтобы очистить организм от продуктов распада этанола, требуется несколько месяцев. При этом полное восстановление после запоя возможно только в том случае, если человек перестает пить. Если продолжать периодически выпивать, через некоторое время снова проявится симптоматика интоксикации.

Важно! Если печень, почки и другие органы очищаются от токсинов спустя 10-15 дней, то головному мозгу требуется больше времени – не менее 2 месяцев.

Сколько времени восстанавливается организм после запоя?

Сколько будет выходить алкоголь после запоя и когда состояние больного нормализуется, зависит от многих факторов:

  • возраст и пол человека;
  • общее состояние здоровья;
  • продолжительность запоя;
  • количество выпитого.

При соблюдении врачебных рекомендаций и правильно подобранной терапии организм полностью очистится от токсинов не ранее, чем через месяц. Но необходимо понимать, что сроки восстановления после запоя у всех индивидуальны.

Заключение

Медицинская практика подтверждает, что выведение из запоя и восстановление организма лучше осуществлять в условиях стационара, где пациенту подберут подходящую схему лечения. Насколько успешной будет терапия, зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста и здоровья пациента.

Восстановление организма после алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя процесс длительный. Внутренние органы и системы подвергались длительному разрушению и интоксикации. Помимо отказа от спиртных напитков, необходимо поддержать организм физическими упражнениями, процедурами и качественной сбалансированной диетой.

Психологические аспекты зависимости

Освободиться от зависимости не так трудно и тяжело, как многие думают. Для алкоголика сама мысль о том, что надо бросить, – болезненна. Самое важное в этом процессе – начало. Как утверждают доктора и психологи, самый главный и первый этап – это принятие однозначного решения. Важна и поддержка семьи для тех лиц, которые стараются излечиться от алкоголизма. По сути, бросить злоупотреблять спиртными напитками, легко – надо только их не пить.

Физический абстинентный синдром не долговечен. Новая привычка формируется в течение уже первых трех недель. Основная проблема – в голове. Поэтому и нужна помощь психологов и психотерапевтов. Алкогольная зависимость характеризуется неспособностью человека противостоять своим пагубным пристрастиям. Больной понимает, что пить – вредно, но не может остановиться, вследствие чего злится на себя еще больше и запивает свое горе еще большей дозой, чтобы забыться.

На начальных стадиях алкоголизма освободиться от зависимости не так трудно. И это можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Для этого достаточно прибегнуть к усилиям силы воли и разумным доводам. Важно вообще не иметь дома алкоголя – это поможет избежать искушения. Часто уже после того, как человек не пьет некоторое время, у него появляется страх, что случится нечто такое, после чего он сорвется и уйдет в запой.

Не нужно впадать в пессимизм. Важно соблюдать чистоту своего разума и оставаться оптимистично настроенным. После того как было нарушено обещание, не надо замыкаться и уходить глубоко в запой, следует сразу обратиться к врачу или человеку, который может помочь справиться с проблемой.

Психологические преграды
Что, если не получится?Я попробую еще раз. И буду пытаться до тех пор, пока не достигну своей цели
Жизнь без спиртного лишена радостиЧеловек знает, что это не так. Но он привык жить с этой установкой. Необходимо менять стереотипы. Для этого нужно изменить образ жизни и включить нечто позитивное, что будет приносить радость: спорт, настольные игры в кругу непьющей компании, танцы. Любое хобби, которое способно отвлечь от негативных мыслей
Как бороться с психологической нагрузкой и стрессами?Люди прибегают к помощи алкоголя значительно чаще в стрессовых ситуациях. От счастья пьют редко и мало. Чтобы найти устойчивую базу для борьбы со стрессами, лучше прибегнуть к помощи сторонних лиц. Психологи способны помочь в разрешении этого вопроса
Как быть в компании?Если нет желания афишировать, то можно сказать, что за рулем или принимаешь антибиотики

Психологические преграды есть всегда. Но с ними можно бороться. И можно найти ответ на любой вопрос, если есть желание. Важно помнить и принять для себя простую истину – если есть желание, то способ всегда найдется. Необходимо проявить упорство в достижении цели. Важно подкрепить свой дух и чувство собственного самодостоинства конкретными реальными действиями.

Психологи и мотивационные тренеры, да и просто успешные люди рекомендуют ставить конкретные цели и определять для них конкретные даты. Обязательно достигать поставленные задачи. В этом случае мозг будет понимать, что человек хотел и сделал. Значит, возможно и большее. Для того, кто бросил пить или только намерен это сделать, следует найти клуб по интересам: спортивный, танцевальный, группу здоровья или определить любую другую деятельность.

Ставить конкретную задачу – на этой неделе я вообще не буду употреблять алкогольные напитки, буду бегать по утрам каждый день, несмотря на погоду, сброшу два лишних килограмма веса. Это конкретная задача. И она достижима. Не нужно сразу ставить большие и глобальные цели. По итогам каждого дня в ежедневнике отмечать галочками то, что реально было сделано. Тогда мозг будет понимать, что задачи достижимы, и их реализация была не такой уж и трудной.

После длительного употребления алкоголя психологическая поддержка абсолютно необходима. Человеку необходим поводырь в мире трезвости. Все вокруг начнет меняться. Краски окружающего мира будут то очень яркими, то абсолютно серыми. Настроение регулярно будет колебаться. Чтобы не сбиться с выбранного пути, нужен кто-то, кто окажет помощь и лучше профессиональную.

Именно психологическое восстановление занимает больше всего времени после того, как человек освободился от вредной привычки. Важно также решить для себя, после того, как проблема будет позади, каковы будут отношения с алкоголем? Многих зависимых очень пугает слово – никогда. Больше никогда не пить. Не выпить бутылочку пива с друзьями или на Новый год не выпить бокал шампанского.

Это действительно звучит очень страшно. И этот вопрос лучше решать со специалистами, которые способны дать ясные прогнозы, как отреагирует организм на порцию спиртного. Способен ли человек сдерживать себя. Или ему действительно стоит навсегда завязать с употреблением спиртных напитков в силу особенностей организма. Важно помнить, что алкоголизм – это болезнь.

Читайте также:  Крепость пива: какое оно, крепкое пиво, и от чего зависит крепость?

Физиологические особенности восстановления после алкоголизма

Организм каждого человека уникален. Одни могут пить продолжительное время, например, в течение 10 лет, а здоровье внутренних органов будет на высоком уровне. Другим достаточно злоупотреблять спиртными напитками всего лишь год, а последствия будут катастрофическими. В любой ситуации надо уметь чувствовать свой организм. Первый симптом нездоровья – физическая боль. Если после праздников болит печень – следует обратиться к врачу и пройти ряд анализов и исследований.

От чего зависят сроки восстановления:

  • Длительность алкогольной зависимости.
  • Степень алкоголизма.
  • От вида напитков, которым отдавалось предпочтение.
  • От особенностей организма.

Пивной алкоголик и запойный – это разные вещи. Пивной алкоголизм признает все более распространяющимся заболеванием среди цивилизованного мира в развитых и развивающихся странах. Пиво – слабоалкогольный напиток. После употребления одной бутылки опьянение практически не ощущается для тех, кто пьет постоянно. Поэтому пиво пьют литрами.

От пивного алкоголизма страдает печень, сердце, почки, желудок и поджелудочная железа, тонкий и толстый кишечник, кожные покровы, слизистые оболочки, нервная система, лимфатическая система. Этанол сам по себе вызывает зависимость, а хмель и солод усугубляют ситуацию. Но слезть с пива легче, чем с более крепких напитков. Запойные алкоголики пьют крепкие спиртные напитки, но делают это не каждый день.

Они способны пить до беспамятства две недели или более кряду, после чего останавливаются и не употребляют спиртного несколько недель или месяцев. От зарплаты до зарплаты. Такая ситуация знакома многим семейным женщинам, чьи мужья страдают этим заболеванием. Чем более длительный срок зависимости, тем сложнее от нее избавиться. Человек привыкает к такому образу жизни. Понимает, что не может бросить, поэтому приходит к выводу, что такая жизнь для него – норма.

Восстановление органов и систем:

  • Сначала восстанавливается деятельность кроветворной системы. Это происходит в течение первых 2 недель.
  • Восстановление деятельности почек и органов выведения длится от 1 до 3 недель.
  • Клетки печени регенерируются в течение года.
  • Сердце восстанавливается длительнее всего. Этот процесс может занять до 3 лет.

Эти данные актуальны для тех случаев, когда нет необратимых процессов. Если начался цирроз, то банальный отказ от спиртного уже не поможет. Необходимо хирургическое вмешательство и медикаментозная помощь. Тоже касается и всего остального. Ожирение сердца – неприятный диагноз. Здоровую деятельность восстанавливают диетами и физическими нагрузками, а также препаратами.

Сразу, как человек бросил пить, нужно обратиться к врачу и провести полную диагностику здоровья. Пережить абстинентный синдром психологически реально и без медикаментов, но физиология может дать серьёзный сбой. Организм лишают допинга, к которому он привык. Надпочечники могут вырабатывать большие дозы адреналина, чтобы помочь организму преодолеть отказ от этанола.

Сосуды также привыкли к постоянным стрессовым нагрузкам, когда они расширялись и сужались. Когда этанол перестает поступать в кровь, в один момент сосуды могут сжаться настолько, что это приведет к инсульту. Восстанавливаться после глубокой стадии алкоголизма необходимо обязательно под присмотром врача. Алкоголики, которые самостоятельно бросают пить, часто удивляются, что их самочувствие было значительно выше, когда они пили.

А теперь, когда они бросили употреблять спиртные напитки, появляются болезни. И это так. Этот неприятный факт необходимо принять, как цену за длительное время интоксикации. Организм перестраивается. Заново налаживается работа всех систем и органов. Перестройка тотальна. Поэтому белая горячка случается именно после того, как человек отказался от употребления спиртного.

Галлюцинации часто носят негативный характер. Алкоголик может видеть чертей, демонов или умерших людей. Это наводит на него страх и ужас, от которого он снова уходит в запой. Преодолеть этот порог не всегда легко. Антидепрессанты, медикаментозное лечение специфического характера, нацеленное на поддержание правильной работы конкретного органа, – необходимость. Не стоит пускать на самотек восстановление организма, в надежде, что отказа от этанола будет достаточно.

Методика восстановления после зависимости

Восстанавливаться после алкоголя нужно, придерживаясь методики. Перестройка организма, конечно, займет некоторое время. И в этот период, помимо преодоления абстинентного синдрома, нужно привить новые здоровые привычки.

Как восстановить организм:

  • Полный отказ от употребления алкогольных напитков при глубокой стадии алкоголизма. Если употребление спиртных напитков поддавалось контролю, то допускается прием ограниченных доз алкоголя. Отдавать преимущество лучше красному сухому вину.
  • Прием антидепрессантов и других медикаментов в зависимости от степени алкоголизма.
  • Спорт. Если есть возможность – пробежки и зарядка, профессиональные виды спорта. Если возможности здоровья не позволяют, то пешие прогулки.
  • Диета. Питание – важный фактор восстановления организма. Рацион питания должен содержать больше злаков и белковой пищи. Витамины. Обязательно употреблять большие объемы жидкости – это поможет быстрее вывести токсины из организма.

Для большего эффекта, лучше планировать каждый день. И обязательно придерживаться плана. Восстановление после алкоголизма зависит от особенностей организма и от степени зависимости. Освобождаясь от вредной привычки, нужно контролировать работу всех органов. Лучше обратиться за помощью к врачу, который с помощью анализов и диагностики даст точное представление о состоянии здоровья и возможностях организма.

Как очистить организм от алкоголя и возможные последствия

Отравление спиртными напитками знакомо многим. Если выпито небольшая доза, то вывести токсины из крови можно самостоятельно. При сильной интоксикации только специалист решает, как очистить организм от алкоголя. Разберемся, какими методами можно устранить похмельные симптомы и очистить кровь от токсинов.

Преимущества отказа от спиртного

Если человек пьет много, часто, то кроме развивающейся алкогольной зависимости, происходит изменение внешности с поведением. Если же провести очищение организма от алкоголя, и впоследствии исключить спиртное из ежедневного употребления, то практически через несколько дней станут заметны следующие изменения:

  1. уйдет бессонница, тревожность;
  2. начнут налаживаться отношения в семье;
  3. не будут посещать депрессивные мысли;
  4. найдется новое, интересное занятие;
  5. появятся дополнительные денежные средства, которые раньше тратились на выпивку.

Очищение организма повлияет на общее состояние:

  1. успокоится нервная система;
  2. стрессовые ситуации будут возникать все реже;
  3. восстановится здоровый оттенок кожного покрова;
  4. уйдет лишний вес, набранный за счет пустых алкогольных калорий;
  5. нормализуется состав крови. Понизится содержание сахара с холестерином;
  6. нормализуются обменные процессы;
  7. уйдут проблемы с памятью;
  8. уменьшиться риск возникновения патологий внутренних органов;
  9. у мужчин восстановится потенция.

Чтобы добиться вышеперечисленных изменений, придется приложить немало усилий, причем не только в физическом плане, но и на психологическом уровне.

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя?

Когда пьющий человек принимает решение полностью отказаться от выпивки, он должен знать, как восстанавливается организм после отказа от алкоголя, какие внутренние органы задействованы в процессе.

Даже после нескольких дней трезвой жизни, в организме начинают происходить следующие позитивные процессы:

  1. уже через неделю восстанавливается сон, улучшается структура кожного покрова, уходят дискомфортные ощущения в желудке;
  2. по прошествии двух недель прекращаются головные боли, перестает прыгать кровяное давление, уходит одышка;
  3. через месяц после чистки организма от алкоголя приходят в норму обменные процессы, восстанавливается мозговая деятельность, к мужчинам возвращается сексуальная энергия.

Очищение организма после алкоголя оказывает позитивное влияние на внутренние органы, восстанавливает важнейшие функции.

Печень

Важнейшее значение в выводе любых токсических веществ из организма, включая продукты распада этанола, играет печень. Вывод токсинов печенью происходит благодаря специально вырабатываемому ферменту. Печеночный фермент расщепляет этанол на несколько составляющих, затем выводит их через мочу с потом.

При постоянном употреблении алкоголя, печени становится все труднее устранять токсины. Фермента, расщепляющего этанол, вырабатывается все меньше. Структура естественного фильтра организма изменяется, что приводит к развитию различных патологий. Поэтому чистка организма после алкоголя благотворно скажется на работе фильтрующего органа.

Желательно обратиться за врачебной консультацией по поводу выбора специальных медикаментозных препаратов, которые помогут восстановлению печени, и окажут следующее воздействие:

  • восстановят поврежденную тканевую структуру;
  • возобновится зарождение новых, здоровых клеток.

После очистки организма от алкоголя начнется быстрое выведение вредных веществ.

Нервная система

Если зависимость от спиртного не переросла в хроническую стадию, то после очищающих кровь мероприятий есть возможность восстановления нервной системы после алкоголя.

Для восстановления психической и мозговой деятельности необходимо обратиться за врачебной консультацией. Специалист назначит препараты, витаминные комплексы, благодаря которым:

  • нормализуется кровоток;
  • уйдут головные боли;
  • улучшится мозговая деятельность.

Как только успокоится нервная система, то буквально сразу же изменится внешность:

  • уйдет отечность;
  • разгладятся морщинки, вызванные обезвоживанием;
  • исчезнет покраснение кожи, характерное для пьющих людей;
  • изменится даже форма лица;
  • уйдут проблемы с кожным покровом.

Если почистить организм от алкоголя, то человек будет не только выглядеть моложе, но почувствует себя в разы лучше.

Возможные негативные последствия после отказа от спиртного

При постоянном употреблении спиртного страдают практически все внутренние органы. Несмотря на признаки общей интоксикации, возникающей при попадании в кровь этанола, организм привыкает, начинает требовать очередную дозу.

Если очистить организм после длительного употребления алкоголя, то включается синдром отмены. Получается обратный эффект. Чтобы избавиться от похмельных симптомов, требуется еще большая доза спиртного. Поэтому, при резкой отмене возможны следующие последствия отказа от алкоголя при перестройке организма:

  • проблемы с работой сердечной мышцы;
  • резкое ухудшение состояния, схожее с сильнейшей интоксикацией;
  • возникновение абстинентного синдрома, либо развитие белой горячки;
  • спутанность сознания;
  • бессонница;
  • апатичное, либо, наоборот, возбужденное состояние;
  • не покидает чувство тревоги, становится страшно;
  • возникает дрожание конечностей;
  • возможны сильнейшие психические расстройства.

Очистка организма в домашних условиях

Чистка организма от алкоголя в домашних условиях подразумевает выполнение следующих комплексных мероприятий:

  • прием препаратов слабительного и мочегонного действия, помогающих вывести токсические вещества. В качестве мочегонного можно приготовить травяные отвары из таких аптечных растений, как ромашка, зверобой, шиповник;
  • вызов искусственной рвоты поможет очистить организм после алкоголя;
  • обильное питье, благодаря которому токсины начнут выводиться быстрее, восстановится работа желудка;
  • если употребление спиртного не перешло в хроническую форму, можно принять активированный уголь в качестве сорбента;
  • не стоит нагружать желудок тяжелыми продуктами, соленой, острой пищи. Подойдет молочная продукция, немного фруктов, каши;
  • из напитков подойдет зеленый чай, в который можно добавить высушенный имбирный корень;
  • помочь организму после алкоголя вывести токсические вещества через поры, можно приняв душ, чередуя прохладную и горячую воду;
  • если отравление сильное, то на следующий день можно есть только кашу из риса. Причем рис варится на воде без добавления соли. Каша из риса окажет воздействие подобное сорбенту;
  • если болит голова, то можно выпить Аспирин. Если есть возможность потерпеть, то лучше не пользоваться лекарством, потому что Аспирин раздражает и без того воспаленную желудочную слизистую;
  • очистить организм от алкоголя в домашних условиях поможет лекарственный препарат Глицин. Препарат способствует поступлению к клеткам мозга необходимого количества кислорода, благодаря чему улучшается общее самочувствие;
  • в течение недели можно попить напиток, приготовленный из взятых в равных соотношениях сока лимона и меда, разбавленных водой;
  • почистить организм в домашних условиях от алкоголя можно при помощи морковного сока. Только сок должен быть свежевыжатым;
  • нужно попить аскорбиновую кислоту. Воздействие витаминной кислоты длится несколько дней;
  • когда станет немного полегче, рекомендуется посетить сауну. Сухое тепло очистит поры, а токсические вещества быстрее выведутся из организма;
  • очищение от алкоголя в домашних условиях пойдет быстрее, если пить специальный коктейль на основе цитрусовых. В воду добавляется лимонный, апельсиновый сок и мед.

Как уже говорилось выше, почистить организм после длительного употребления алкоголя самостоятельно не получится. Кроме того, самостоятельные действия могут навредить. В этом случае необходима квалифицированная врачебная помощь.

Очистка организма от алкоголя и никотина

Курение считается не менее вредной и опасной привычкой, чем зависимость от алкоголя. У курящего человека страдает также весь организм, и проявляется это следующим образом:

  • начинает ухудшаться структура волос, что приводит к их дальнейшему выпадению;
  • кожный покров становится чрезмерно сухим, тусклым, с серым оттенком;
  • на зубах и языке появляется неприятный налет;
  • начинаются проблемы в работе сердечной мышцы;
  • развиваются патологии почек и печени, страдает мочеполовая система;
  • страдают легкие, изменяется структура их тканей.

Поэтому, если пьющий человек еще и курит, а обычно эти две привычки не существуют одна без другой, то нужно одновременно очистить организм от алкоголя и никотина.

Чтобы добиться полного выведения токсических веществ, впитавшихся при курении, необходимо провести ряд комплексных мероприятий, которые занимают не меньше времени, чем при очищении организма после отказа от алкоголя.

Восстановление внутренних органов и кожного покрова при отказе от никотина проводится следующим образом:

  1. устранить токсины от никотина, также как быстро очистить организм от алкоголя, можно с помощью обильного питья;
  2. частые, пешие прогулки;
  3. кожу обрабатывать пилингами;
  4. для умывания использовать травяные отвары из ромашки, укропа или календулы;
  5. постоянно проветривать квартиру;
  6. делать регулярную влажную уборку помещения;
  7. очистить легкие ингаляцией из травяного сбора. Каждая процедура длится по 15 минут, курс 2 недели;
  8. выполнять по утрам зарядку.

В вопросе отказа от курения важно придерживаться выбранного решения, и ни под какими предлогами не начинать заново.

Через сколько очищается организм после отказа от спиртного?

Когда принимается решение о прекращении употребления спиртного, то конечно же, хочется знать, через сколько очищается организм после алкоголя. Конечно, хочется, чтобы процесс длился недолго, но следует запастись не только терпением, но и временем.

Срок очищения организма от алкоголя у каждого индивидуальный, и зависит от состояния здоровья, особенностей отдельно взятого человека, а также от продолжительности употребления спиртосодержащих напитков. Продолжительность восстановительного периода зависит от наличия патология хронического характера, от того, насколько быстро печень вырабатывает фермент, необходимый для расщепления этанола на простые вещества.

Очищается организм после отказа от алкоголя за несколько этапов, каждый из которых занимает определенное время:

  • так, 10 дней понадобится на начальном этапе. Именно столько времени очищается организм от алкоголя от значительного количества, но не всех, токсинов. Проходит изжога, улучшается цвет кожи, появляется ощущение бодрости;
  • когда организм очищается от алкоголя больше полумесяца, начинает восстанавливаться мозговая деятельность, проходят головные боли, тошнота, одышка;
  • когда удалось почистить организм от алкоголя, и прошел месяц, то уходит лишняя масса тела, появляется тяга к нормальному образу жизни, а у мужчин стабилизируется сексуальное желание и возможности. Месяц со дня последнего употребления спиртного — это время, когда организм очищается от алкоголя настолько, что практически все токсины покинули кровь и ткани организма, все системы начали работу в нормальном, естественном режиме.

Очистить организм от токсинов алкоголя — это самое важное и ответственное решение в жизни пьющего человека. Понятно, что первые дни и даже недели покажутся невыносимыми без спиртного. Но, когда человек почувствует, как организм очищается от алкоголя, как восстанавливаются физические силы, успокаиваются нервы, то поймет, что сделал правильный выбор.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм – опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью . Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма. Читать далее >>


Добавить комментарий