Обзор книги Аллена Карра: «Легкий способ бросить пить»

Легкий способ бросить пить по Аллену Карру

Allen Carr – автор метода «Легкий способ». Долгое время он сам был заложником пагубных привычек, но в 1983 году придумал собственную методику избавления от табачной зависимости. Через год эта технология стала популярна на родине Аллена, а в дальнейшем о ней стали узнавать и в других странах. Тогда Карр решил написать знаменитую книгу, которая до сих пор удерживает лидерские позиции в десятке самых популярных. Затем он стал применять свой разработанный метод и в борьбе с алкоголизмом.

ВашНарколог объясняет: Механизм работы книги

Книга «Легкий способ бросить пить» основана на замене одних связей в мозге другими.

У человека с зависимостью существует взаимосвязь потребления спиртных напитков с эмоциональными или ситуативными обстоятельствами.

Чаще всего их можно проследить в то время, когда он очень нервничает или переживает сложную жизненную ситуацию. Алкоголь становится единственным способом отвлечься.

То есть, чтобы успешно избавиться от пагубной привычки, достаточно заменить одни действия другими. Сам механизм замещения подробно описал в своей книге «Свобода от привычек» американский врач Дипак Чопра. Он предлагал своим пациентам сопоставить эмоции, которые они получают от выпитого спиртного, с переживаниями, дающими им те же ощущения. В итоге: счастье, радость и умиротворение может приносить не только алкоголь, но и вещи, не убивающие личность изнутри.

В книге разобраны частные случаи всех вредных привычек и описаны ситуации, которые ведут к употреблению спиртных напитков. Там же есть список взаимозаменяемых действий для каждой конкретной ситуации. Зависящему человеку нужно лишь выработать новые связи, чтобы заместить ими старые.

Читателю необязательно бросать пить во время чтения книги, можно сделать это и позже.

Главное, чтобы сам он уяснил методику замены, и в любой ситуации мог воспользоваться своими приобретенными знаниями по преодолению желания выпить.

Отзывы врачей о способе Аллена Карра

Доктор Анил Визрам из Лондона говорит: «Не единожды отмечал потрясающую действенность методики писателя Аллена Карра. Разработанный алгоритм является весьма эффективным и я целиком поддерживаю его».

Доктор Вильям Грин пишет: «Невообразимо, что писатель, по его собственным словам, не являлся профессионалом в сфере лечения зависимостей, но добился успеха там, где потерпели поражения доктора наук с высшими учеными званиями, и придумал в действительности простой и результативный способ для борьбы с алкогольной привязанностью».

Профессор Джуди Маккей, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком, отвечает: «Методика этого человека, без всякого предубеждения, способствует борьбе с пагубными человеческими пристрастиями. Многочисленные профессионалы с успехом используют его подходы».

Доктор П.М. Брэй говорил: «Я до глубины души был потрясен методикой Аллена Карра. Вопреки чрезвычайной популярности этого способа, в нем нет секретов и сложностей, только высокопрофессиональный подход, автор заслуживает высших наград и уважения. И я с удовольствием рекомендую к прочтению его работы».

Отзывы бросивших пить по книге Аллена Карра

Олег Петров, 31 год

«Я употреблял алкоголь восемь лет. Стал размышлять о своей дальнейшей судьбе и решил бросить. Перепробовал множество средств, но ничего хорошего не выходило. Выпивал по-прежнему.

Однажды я узнал, что люди бросают пить с помощью книги Аллена Карра, и решил попробовать. Прочитал ее за трое суток, она оказалась весьма захватывающей и информативной. Вначале, не верил в себя, будто смогу бросить сам.

С первых глав узнал, что и автор выпивал в прошлом, он повествовал свою историю «алкогольного рабства». Всю книгу Карр дает информацию к рассуждению. Разбирает вопросы: почему люди употребляют алкоголь и что им это дает. Обосновывает и оспаривает распространенные выдумки среди алкоголиков и человек начинает осознавать, что пьет из-за того, что зависим. К концу прочтения понял, что в действительности алкоголь ничего хорошего не дает. Быть трезвым здорово, а главное – это в моде. Советую всем данную книгу».

Анна Кутузова, 32 года

«Решение прочесть «Легкий способ бросить пить» пришло с пониманием того, что спиртного в моей повседневной жизни стало присутствовать достаточно много. Не могу сказать, что признавала себя алкоголиком, но выпивала понемногу и каждый день.

Чтение весьма затягивает. Книга написана предельно грамотно, в ней отсутствуют замысловатые тезисы. Все просто и доступно. Прописаны те вещи, с которыми все согласятся, но никто обычно над ними не задумывается.

Основана она не на описании вреда спиртного, а на решении вопроса в осознании того, что алкоголь – это самообман.

Прошло уже два года, как я исключила вредную привычку из своей жизни».

Сергей Исаев, 37 лет

«На протяжении 5 лет я не представлял свой вечер без баночки пива, начались разлады в семье. Я решил найти решение побороть мою пагубную привычку и отыскал его в книге «Легкий способ бросить пить».

Я отказался от своего пристрастия и нет никакого желания вернуться в ту пору, наполненную «удовольствиями» от злоупотребления алкогольными напитками.

Если поставить под вопрос все факторы, которые в человека заложили в детстве, то процедура отречения от алкоголя пройдет с легкостью. Для окончательного отказа необходимо потратить пару дней на изучение книги и соблюдать инструкции автора. Те люди, которые уже ознакомились с ней, но не сумели расстаться со своей вредной привычкой – прочитайте еще раз очень сосредоточенно. Она по-настоящему работает».

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр Легкий способ бросить пить

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

1 Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.

На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить. Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается. Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого. Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.

Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего «излечения» вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу. Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения. АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней. Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!

Читайте также:  Что такое торпеда от алкоголизма, как и куда ее вшивают?

Я не католик и знаю, что многие считают исповедь вопиющим лицемерием. Во всех подобных ситуациях всегда существует две стороны медали, и я не хочу углубляться в эту тему. Скажу только, что сняв груз с души, испытываешь облегчение. Если беда, разделенная с другом, уже полбеды, то насколько легче станет ваш груз, если им поделиться с целым залом, особенно если каждый из присутствующих может сопереживать, не осудит и не потребует возмездия.

Хотя всех этих людей объединил общий враг, они часто обсуждают вопросы, которые вообще не имеют отношения к алкоголю и касаются ежедневных стрессов и несправедливости, с которыми вынужден сталкиваться каждый из нас, независимо от наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Я действительно настолько поражен той поддержкой и реальной помощью, которую АА оказывает алкоголикам, что, по-моему, пора организовать Анонимное общество решения всех проблем, которое будет действовать на принципах АА. Я уверен, что если бы такое общество существовало, многие жертвы смогли бы вообще избежать алкогольной западни.

Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша. Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из-под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА. Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?

Легкий способ бросить пить (Аллен Карр) отзывы

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Комментарий с сайта koob.ru

Автор
Сообщение

Книга: Легкий способ бросить пить
Автор: Аллен Карр

Метод Аллена Карра демонстрирует феноменальную эффективность.

В книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.

Метод получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Комментарий с сайта koob.ru

Обязательно прочитаю! курить уже бросил, жрать всякую дрянь в немеряных количествах тоже )
Книга супер, все легко и просто, советую всем.
это- поразительная по простоте и убедительности книга. сегодня пачками выходят книги под завлекающим названием “книга, которая лечит. ” и далее- которое место она лечит.
В отличие от тех “завлекаловок” книга Карра излечивает действительно и мгновенно. Я читаю и пересказываю книги , как преподаватель со стажем более 40 лет, Из великого множества книг ничего более сильного я пока не встречал (хотя великих книг видел немало). Бесконечно жаль, что уже нельзя передать автору безграничную благодарность.
Просто супер, я также бросил курить, похудел, и уже качаю лёгкий способ бросить пить
Курить уже бросил, теперь нада бросить и пить всякую гадость.. Спасибо Аллену Карру
ну курю уже 3 месяца благодаря Карру. Надеюсь и бухать бросить.
бухал запоями. пару чуть не сдох от интоксикации.
самая большая проблема – это тяга.
так вот – после прочтения книги, примерно на половине, ты понимаешь, как тебя на*бали – что внутили тебе мысль о *полезности* алкоголя и как ты сам себя на*бывал все это время.

бля – обидно, что столько здоровья и времени упущено.

пидарасы – почему раньше эту книгу не распостранять в нашей стране.

так вот – тяги почти нет. почему почти – потому что она если и возникает, то такая дохлая, что буквально на несколько минут.

вобщем – не бухаю, и главное – не чувствую себя обделенным. банкеты, вечеринки – ни х*я не тянет.

со стороты смотрю на выпивающих – и думаю – идиоты, ну нахрена это нужно?

вот такое воздействие от этой книги. то есть то, что там написано, я и раньше знал, но Карр так все раскладывает умело – что тебе что называется *доходит* аж в самую душу и сердце.

рекомендую всем.

Курить бросил уже 1,8 года осталось прочитать и бросить пить.
Еще нужна книга Легкий Способ Бросить Секс. и будет комплект 🙂

Страшно даже начинать ее читать )))

Курить бросил, эту надо ради любопытства прочитать.

“Легкий способ бросить курить”, прочитал в январе. Пока не курю. Начал читать эту.
Бросила курить уже 1,2 года.Жить стало значительно лучше.Всем советую.
Бросил курить год и семь месяцев назад. Все это время не могу понять, каким нужно было быть идиотом, чтоб выкуривать по 1,5-2 пачки в день на протяжении 14 лет.
Метод Аллена идеален, только жалко мужика(((
Чтобы броисть пить, желательно не попадать в компании, где пьют. Или если и попадете, то нада отказыатся!
Книга клевая. Помогает. Не курю уже больше года! Противно даже смотреть на сигареты и курящих.
бросил курить 11 месяцев назад и не тянет,а курил 18 лет риспект и уважуха Аллен Карру, теперь читаю книгу Бросить пить посмотрим какой эфэкт будет.
Через неделю будет два года как не курю,легко бросил
курил24 года.Книга о похудении не помогла,закусывать люблю)))Сейчас читаю о способе бросить пить,возможно и похудею,закусывать не надо будет)
супер. не пью, не курю и всем советую)
Пока не курю. Начал читать эту..
Прочитал. Не выпиваю. Новый год встречал соком.
сама не курю и не пью.прочитала книгу “. бросить курить”, чтобы помочь мужу.надеюсь, получится.а лично мне книга очень понравилась!
Еще не дочитал но уже не тянет пить)))
И кстате название книги перевели неправильно, учитывая то, как сам Аллен отзывается о выражении “Бросить пить”, это вообще грубое нарушение перевода.
Запросто бросил курить после прочтения книги. Никогда даже не думал, что будет так легко. буду читать лёгкий способ бросить пить, обязательно напишу отзыв, когда прочитаю
Бросила пить по этой книги и на самом деле чувствую себя свободно!Абсалютно поменялся взглят на окружающих!В пьющих компаниях чувствую себя комфортно,так как потеряв тягу к с пертному не потеряла чувство юмора и в полне чувствую себя уверенно!Забавно,но прочитав книгу “Легкий способ бросить пить” я еще и курить бросила!:)Огромное спасибо. Всем желающим бросить пить по этой книги ЗАЯВЛЯЮ ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ.
На самом деле автор очень трезво подходит к проблеме, утверждая, что бросать нужно не при помощи силы воли, потому что в таком случае всю жизнь будешь чувствовать себя обделенным и будешь страдать, что не можешь пить – зависимость к этому дерьму всё равно тебя будет преследовать. В книге объясняется, что алкоголь и все его т.н. премиущества насаженные нам обществом с самого рождения “иллюзии”, типа, что если праздник, то нужно нажраццо, если с другом встречаешься, то нужно пиво и т.п. Алкоголь – это возведенное в общественный культ наркотическое, очень коварное, вещество – коварнее героина или там амфетамина – это дерьмо и грязь, превращающее человека в идиота – и дело даже не во вреде здоровью, а в том что эта дрянь подчитняет нас, мы теряем свой человеческий стержень.
trezvenik – сразу видно, что ты не читал. Чтобы бросить пить, надо просто прочесть эту книгу :). Только читать надо вдумчиво и от начала и до конца (а не с конча или середины, или ещё как-то). Как там в конце и сказано: “Если Вы начнёте читать с этого момента и пытаться вытаскивать советы и инструкции, да ещё и следовать им, то это будет всё равно, что прыгать с вышки в бассейн, в котором нет воды”.

Лично я не скажу, что уж спивался, но вот все выходные и праздники были в обязательном порядке с алкоголем. Теперь же смотрю на него совсем по-другому. Так что если будет компания, в которой каждый будет травиться вином и пивом, меня это нисколько не обломает. Буду соки распивать.

«Легкий способ бросить пить» Аллена Карра

О возникновении метода

«Легкий способ бросить пить» — уникальная методика Аллена Карра, изложенная автором в одноименной книге. Данный метод призван быстро и безболезненно избавить человека от алкогольной зависимости. Впрочем, читать книгу вполне могут не только страдающие алкоголизмом, но и те, кто употребляет алкоголь умеренно, но желает избавиться от этой привычки.

Как справедливо заметил Аллен Карр, многие не могут избавиться от тяги к спиртному лишь потому, что окружены иллюзиями об алкоголе, о его роли в собственной жизни. Иногда человеку кажется, что бутылка пива, рюмка водки или бокал благородного виски способен решить все проблемы, нормализовать сон, улучшить настроение в тяжелых жизненных ситуациях.

На самом же деле, спиртное внешне маскирует существующую проблему, но никоим образом не помогает ее решить, а наоборот – создает новые трудности в жизни, общении, работе.

К сожалению, далеко не каждый алкогольно-зависимый человек понимает, что попал в объятия «зеленого змия». А те, кто уже осознали проблему, как правило, не спешат в соответствующие клиники.

Увы, общество навязывает стереотип, что признавая свою проблему, а уж тем более, рассказывая о ней другим (членам семьи, доктору) больной алкоголизмом становится объектом осуждения и упреков. Подчас именно это и останавливает пациента от визита к наркологу или психотерапевту. Книга «Легкий способ бросить пить» рассчитана на тех, кто твердо решил избавиться от пагубного пристрастия самостоятельно.

Об авторе

Британец Аллен Карр является основателем сети клиник «Легкий способ». Его путь в пропаганду здорового образа жизни начался с борьбы с собственными вредными привычками, в частности, курением.

Много лет он пытался вылезти из никотиновой ловушки, в которую угодил, будучи в армии, но попытки не приносили успеха. И вот 15 июля 1983 года, в возрасте 49 лет Аллен Карр, курильщик с 30-летним стажем, выкурил последнюю сигарету и навсегда отказался от этой вредной привычки.

Так возник его метод легкого избавления от курения. Однако на этом Аллен Карр не остановился. Видя, как много людей вокруг страдает от похожих проблем, он стал активно бороться с курением, донося до людей свою идею. Затем переключился на методики избавления от лишнего веса и алкогольной зависимости.

Опыт по борьбе с вредными привычками был изложен в серии книг Аллена Карра «Легкий способ», содержащих рекомендации по избавлению от алкоголизма, курения, ожирения, и страха авиаперелетов. Эти книги были изданы более чем на 20 языках общим тиражом более 20 млн. экземпляров.

После смерти Аллена Карра, его методики продолжают помогать миллионам людей. Более 70 клиники сети «Легкий способ» работают в 30 странах мира, ежедневно принимая десятки пациентов, желающих избавиться от алкоголизма, табакокурения и лишнего веса.

Описание метода

Основная идея книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» – научить читателя без усилий отказываться от любых доз алкоголя, в любой ситуации. Книга является подробным руководством, с помощью которого, по утверждению автора, каждый желающий сможет легко и быстро избавиться от пристрастия к алкоголю.

При этом совершенно не имеет значения ни алкогольный стаж пациента, ни его предпочтения в напитках, ни количество предыдущих безуспешных попыток.

Методика изложена простым и доступным языком, поэтому подойдет абсолютно каждому. Однако автор оговаривает, что для успеха необходимо обязательное соблюдение некоторых правил и рекомендаций. Например, настоятельно рекомендуется читать только в хорошем настроении и в трезвом состоянии.

При этом важно дочитать книгу до конца, не отказываясь от привычных доз алкоголя в период ее чтения. Немаловажно уметь открывать свое сознание новым идеям, быть терпеливым и последовательным.

Способ избавления от алкогольной зависимости по «Легкому способу бросить пить» основан на снятии поведенческих программ, которые массово внедряются в сознание человека рекламой, воспитанием, социальной средой, общепринятыми нормами потребления алкоголя.

Именно разрушив эти стереотипы и иллюзии, человек способен без каких-либо усилий и физических страданий обрести долгожданную свободу от пагубного пристрастия к спиртному.

Снятие данных программ происходит под влиянием самоанализа пьющего человека, следовательно, нет необходимости в кодировании или использовании гипноза. Однако в отличие от многих других техник, основанных на самоанализе и самовнушении (таких как, например, метод Г. А. Шичко или метод В. Г. Жданова) при лечении с помощью «Легкого способа бросить пить» не применяется запугивание и не оказывается никакого давления.

Преимущество метода, в отсутствии абстинентного синдрома, поэтому пациенту не нужна предварительная инфузионно-детоксикационная терапия, не требуется какого-либо медикаментозного вмешательства. Достаточно всего лишь дочитать книгу до конца, соблюдая все инструкции автора.

Последствия

По некоторым данным после прочтения «Легкого способа бросить пить» около 30% читателей избавляются от алкоголепития на длительный срок. Важно, что отказ от алкоголя происходит достаточно легко, человек избавляется от страхов, тревог, собственных иллюзорных взглядов на проблему алкоголизма.

Это позволяет жить, наслаждаясь трезвостью, не жалея о сделанном выборе, дает возможность получать массу удовольствий от праздников и торжеств, не прибегая при этом к спиртному.

Однако психологи отмечают, что очевидный плюс этой методики, увы, является и ее минусом. К сожалению, человек редко способен оценить то, что достается ему легко. Поэтому нередко, прочитавшие книгу люди, через какое-то время возвращаются в лапы «зеленого змия».

Отзывы

Хотя Аллен Карр не имел медицинского образования, в 1998 году он был удостоен чести выступить на Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье. Стоит отметить, что такая возможность выпадает не всем выдающимся медикам. Этот факт наглядно демонстрирует признание, которое заслужил метод Аллена Карра не только среди массовой аудитории, но и в узких кругах профессионалов.

По отзывам читателей, книга действительно многим помогает бросить пить. Но срабатывает этот метод лишь в случае, если человек сам изначально настроен на излечение, готов трудиться над осмыслением прочитанного. Минус метода — для закрепления эффекта книгу необходимо периодически перечитывать.

Противопоказания

В своей книге Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» оговаривает, что абсолютно никаких противопоказаний к прочтению данного издания не имеется. Единственное пожелание – добрая воля читателя на избавление от алкоголизма.

Аллен Карр — Легкий способ бросить пить. Мне не помогло!

Ты ищешь книгу Аллен Карр Легкий способ бросить пить?

Позволь тебя предупредить. Твои надежды могут не оправдаться, как когда-то не оправдались и у меня.

В этой статье я расскажу, почему не стоит читать эту книгу.

Возможно, ты уже прочитал книгу Аллен Карр Легкий способ бросить курить, и с успехом бросил курить. И тут узнал, что есть книга Легкий способ бросить пить.

Только знаешь, вторая книга мало кому помогает.
И это не вина Аллена Карра. Этот человек действительно сделал многое и открыл Легкий способ бросить курить, который помог миллионам курильщиков завязать с сигаретами.

Аллен Карр Легкий способ бросить пить. Почему не работает?

Однако в теме алкогольной зависимости его способ действует слабо.

Я скажу тебе, что не стоит воспринимать легкий способ как панацею.

Я не верю в сказку, что существует какой-то супер способ, который решит все мои проблемы.

Почему-то Аллен Карр решил, что легкий способ — универсальное средство от всех проблем, будет действовать на все сферы в жизни.

Аллен Карр не остановился и выпустил еще другие книги:

  • Легкий способ бросить пить,
  • Легкий способ сбросить вес,
  • Легкий способ жить без долгов,
  • Легкий способ жить без тревог и волнений,
  • Легкий способ добиться успеха.

Рисунок. Волшебник колдует книги «Легкого способа» с помощью специального заклинания, изученного в Хогвардсе.

Друзья, спускаемся, с небес на землю.

Я сам как-то попался на эту удочку. Кратко расскажу.

Как на меня повлиял Аллен Карр и его легкий способ?

Я как-то бросил курить по методу Аллена Карра, как и ты, и, вроде бы, получил результат — действительно бросил курить. Но вот незадача, я начал больше пить. И тут нашел книгу Аллен Карр «Легкий способ бросить пить».

Но: прочитав вторую часть, я не решил проблему, и не бросил пить.

Моя зависимость просто перекочевала из курения в алкоголь, вот и все. Я осознал, что мое зависимое поведение осталось.

А подход нужен совершенно иной.

В книге Аллен Карр Легкий способ бросить курить и пить, идет так называемая промывка мозгов – типа перепрограммирования, чтобы ты не видел никаких выгод в сигарете, алкоголе и прочей дряни.

Но фишка в том, что с курением, возможно, это помогает, а вот с алкоголем – нет.

Я уверен, что у тебя есть знакомые, которые бросили курить по книге Аллен Карр.

Но знаешь ли ты людей, кто бросил пить алкоголь и остается трезвым хотя бы год с помощью его книги? Лично я не знаю таких людей. Потому что их практически нет!

У меня есть пару знакомых, которые бросили курить по его книге, но они:

  • Начали больше пить,
  • Курить кальяны, вейпы,
  • Постоянно зависать в компьютерных играх, соц.сетях,
  • «Подсели» на сериалы, видео,
  • И начали использовать другие зависимости.

Они остались зависимыми людьми.

Знаешь? Я такого не хочу.

Почему так популярен Легкий способ бросить пить?

Весь успех книги Аллен Карр Легкий способ бросить пить заключается в том, что вся популярность перекочевала с первой его книги про курение.

Это похоже на то, как успех передается на вторую часть фильма от первой, хотя вторая часть получилось откровенным «дерьмом».

Из-за того, что люди знают и уважают первую часть фильма, все пошли и на вторую!

И по сути, Аллен Карр не решает проблемы в целом с зависимостью, потому что как ты понял, если человек бросает курить, он начинает просто больше бухать, применять другие зависимости, например: больше играть в компьютерные игры, заниматься онанизмом, смотреть порно, переедать и т.д.

В корне проблема зависимого поведения не решается.

Да, и ты, возможно, ищешь книгу, потому что заметил, что твое качество жизни по сути не изменилось. Сейчас, конечно, ты не куришь как паровоз, но какой-то внутренний дискомфорт не покидает тебя.

  • Лично я прочитал книгу Аллен Карр Легкий способ бросить курить 2 раза, и два раза меня хватало примерно на год, и потом я снова начинал курить.
  • Книгу Легкий способ бросить пить я тоже прочитал 2 раза, но меня хватило не больше, чем на неделю воздержания. Потом я сорвался.

Возможно, это я неудачник, или мой мозг работает как-то по-другому, но факт остается фактом – рано или поздно легкий способ перестает действовать.

Серьезный подход против легкого способа

Честно скажу, сейчас я не пью и не курю уже больше 3 лет, но благодаря совсем другому способу. Это даже не способ, не волшебная таблетка, а целая философия жизни. Мне пришлось сделать гораздо больше ,чем тупо прочитать книгу.

Пойми, что прочитав одну книгу под названием Аллен Карр Легкий способ бросить пить, ты не бросишь бухать, вернее, тебе может показаться, что ты бросил, но рано или поздно ты все равно сорвешься.

Пойми, что алкогольная зависимость гораздо сильнее и серьезнее, чем никотиновая зависимость. И с ней нужно применять другие методы. Если я мухобойкой убил назойливую муху, я не буду использовать ее против медведя. К нему больше подойдет дробовик.

Рисунок. Показано, как человек с энтузиазмом пытается убить медведя с помощью мухобойки.

Дело в том, что алкоголь, в отличие от сигарет, повреждает нервную систему, наносит психический ущерб организму. И нужно обладать специальными знаниями, чтобы знать, как проработать эти последствия и бросить пить навсегда.

У тебя, возможно, и получится, прочитав книгу Аллен Карр Легкий способ бросить пить, завязать с алкоголем на некоторое время, но ты сорвешься рано или поздно. А это не решение проблемы, согласен? Многие люди с энтузиазмом бросают пить, но проходит некоторое время, и они заново возвращаются в прежнее болото.

Краткий вывод

Пока что Аллен Карр является не более, чем раскрученным брендом, именно в сфере алкогольной зависимости.

И успех успех второй книги Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» достаточно иллюзорен, несмотря на то, что первая книга Легкий способ бросить курить действительно получилась успешной.

Ты понял, что бросая курить, ты не решаешь главную проблему зависимого поведения. И вторая книга Легкий способ бросить пить проблему не решит.

Слишком поверхностный взгляд на проблему просто не даст этого сделать.

Мыльный пузырь Легкого способа бросить пить приобрел по масштабу размер земного шара.

Глупо было бы с моей стороны осветить проблему и не предложить решения.

Метод же, о котором вещаю я на своем блоге, не претендует на панацею и подходит немногим. И это хотя бы потому, что твой IQ должен быть достаточно высок, чтобы воспринять эту инфу. Но он, в отличие от легкого способа бросить пить, реально помогает людям, а не тратит их время на чтение очередного западного бестселлера, в котором кроме громких заявлений нет главного: решения проблемы алкогольной зависимости раз и навсегда.

Вот такой парадокс, друзья.

(6 голосов, оценка: 4,50 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

15 Комментарии “ Аллен Карр — Легкий способ бросить пить. Мне не помогло! ”

Согласен с тобой. В своё время я «сидел» на тяжёлых наркотиках и каким-то чудом слез с них. Но я забухал, причём так жёстко, как никогда не бухал, не вылезая из запоев месяцами. В попытках выбраться из » синий ямы» прочитал Аллена Карра. После этого не пил две недели. В данное время не пью, но срыва бывают раз в месяц. Поэтому пока решил не расслабляться. Случайно вышел на твой блог. Надеюсь с помощью твоей рассылки добить зависимостью окончательно. Всех благ тебе и спасибо за твою деятельность.

Здравствуйте.
Да, всё очень похоже и на мою зависимость.
Мне удалось не потреблять пару лет с помощью группы «АА». Начал заниматься спортом (я бывший спортсмен «КМС») да так понесло что нажил себе ещё кучу болячек. Но от зависимости уйти не удалось — обратно вернулся к ней. — Наверное от душевной пустоты!

Мне лично книга помогла, возможно зависимость была еще не слишком велика. Почти все мои друзья уже поумирали. Мне 55, не пью 4 или 5 лет.

Охуенно. Разнес метод Аллена Карра для алкоголя и сам на своем ютуб канале доносишь его до людей. Браво!

Карр с алкоголем мне не помог. Сорвался через месяц. Посмотрим как с Кайсаровым получится. Пока держусь.

Друзья! Алкоголизм — неизлечимая болезнь! С ней надо подружиться. То есть учиться пить очень в меру. Без алкоголя алкоголику не обойтись, как диабетику без инсулина. Не бойтесь жить и пить. Такой ваш крест. Но можно пить реже?меньше. А «завязать» окончательно не получится. И не страдайте от своей ущербности. Идите по жизни с гордо поднятой головой! Поверьте старому алкоголику!

Я без двух недель год не пил после его книги, на новый год выпил, мне понравилось воздержание и других подобных ещё книг не встречал! Так что годик сознания в плюс я оцениваю довольно таки высоко.

Здравствуйте. Меня зовут Рита и я алкоголик. Я трезвая уже 8 лет после прочтения книги. Ни капли.

Я жила трезво более 6 лет без книг , кодировок , торпед, но за последние 6 месяцев сорвалась дважды. Как теперь быть.

Аххаха! Чувак! Ты реально подумал что народ будет твою Шляпу-книгу качать?))) ну ты и извращенец. Не ставь себя в ровень с Каром., на уровне трущобного городишки ты мож и будешь знаменитостью.. написал он статью.. не можешь бросить пить и курить после прочтения его книги?? Так обкурись , нажрись и сдохни))

Привет всем! В молодости из за семейных проблем ,тирана мужа и непонимания родителей,я начала пить вместе с мужем,дальше-больше. Потом увлеклась,пила беспросыпно. Лет 7-8 ! Один раз чуть не сгорела ,уснувши с сигаретой в постели. Один раз чуть сына не заморозили,вытащив на веранду в коляске подышать воздухом ,а сама уснула,и он до утра там пробыл,утром с ужасом поняла,что сын там,и Слава Богу,он жив остался,просто ноги и руки ледяные были. Сейчас вспоминаю все,как кошмарный сон! И ещё два случая были,про один даже не помню. Потом рассказали,что зимой я упала на снег и уснула,а со мной был младший сын,он стоял и плакал,думал,что я умерла,и сам замёрз. Хорошо,что меня подняли и довели до сестры. И последний,решающий момент,когда летом в пять утра,раннее утро,шла женщина по центральной улице,и увидела,что я сплю прямо на асфальте,посередине. Я уже проснулась,и когда поднялась,поняла,что меня могла какая нибудь машина просто раздавить. После этого попросила маму и брата помочь мне хотя бы чтоб остановиться,помочь с кодировкой. Сама я не могла,это точно. Не очень я верила в эту затею,но надо было попробовать. Попросила,чтоб меня закрыли на замок,я неделю просидела на замке,мне знакомая медсестра приезжала магнезию ставила. Ну и потом повезли меня кодировать. Беседуя с врачам,я спросила,что ведь это все равно держится только на страхе,он подтвердил. Но у меня появится время трезвой головой все проанализировать. После укола,когда выходили из клиники,я только вступила через порог,во мне как будто что переломилось,я уже твёрдо знала,что не хочу и не буду пить! И с того времени прошло уже 24 года,я развелась,детей сама подняла,купила дом,выучилась и сдала на права,купила машину,и живу в своё удовольствие! ЖИВУ! Лет 10 назад сама отказалась от сигарет,неделю как от наркотиков отходила,ломка страшная была… Теперь не переношу запах сигарет и запах спиртного. Праздники бывают в моём доме,только гости немного выпивают,а я сок,кофе,так же веселюсь,песни пою,танцую.На каток хожу Мне нравится такая жизнь! Жаль,что спутника жизни такого же не встретила. Свисните,если у кого то из вас такой есть.)))

Умная вы! Только сильно не радуйтесь, держите эмоции от них тоже можно сорваться, у меня так было не один раз!

Мне помог способ! Он универсален ! Арсений, Аллен Карр гений , спасающий жизни, а вы , безграмотный , амбициозный обманщик. Ничего толкового по существу не прочла почему способ не работает. Причём тут бренд ? Книгу можно просесть бесплатно и ничего от этого не потеряешь , а только приобретёшь, вам , Арсений, должно быть стыдно за вашу писанину. Слабая статейка , детский лепет.

Я полюбил алкоголь с детства, были моменты сильного опьянения, в студентах тоже пил с такими же типами раз в неделю пиво. А то и чаще догонялись водкой. Добром не кончилось вылетел на третьем курсе хотя учился хорошо и занимался самодеятельностью. Всю кровь свернул родителям. Сценарий тот же всю жизнь. Срыв, поехал кодироватся. Опять срыв. Но не пил по году два раза. Сейчас эти срывы стали трагичными на много больше литра водки за раз. Запоев не было. Хотя картина срыва была как растянутый во времени тот же запой с трезвыми днями, до очень сильного употребления. Автор все изучил досконально , расписал всем как есть у меня лично! И не только у меня, все кого знаю пьющих. Все страдают. В последнее время компульсивное истерическое поведение привело меня в неадекватное полнейшее состояние! Теряю и забываю все. Теперь понятно почему. Психологи Карр, Курпатов и другие авторы возможно помощники для других, мне не помогли. Кэрол Дуэк очень интересно описала сравнение внутренних установок «на данность» и «на рост и развитие», я пытался применить эти знания. Но было препятствие в не понимании роли и природы зависимостей. Теперь благодаря автору Арсению они убираются. Я хорошо знаю цену трезвости. В итоге благодаря семье, прожил хорошую жизнь, дети взрослые, работа хорошая и пенсия. Все портят мои поломаные мозги. я не знал как с ними теперь работать, думаю что научусь. Трезвость это процесс, действия и борьба,

Лёгкий способ бросить пить. Книга Аллена Карра

Вкратце:Аллен Карр в своей книге последовательно объясняет, что употребление алкоголя не приносит абсолютно никакой пользы, зато причиняет много вреда. Автор предлагает бросать пить с чувством радости и облегчения от того, что наконец-то можно быть свободным от тягостной зависимости.

  • О книге «Лёгкий способ бросить пить»
  • Отзывы читателей
  • Где купить книгу

О книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить пить»

Аллен Карр прославился благодаря своей книге «Лёгкий способ бросить курить». Оказывается, примерно тем же путём можно бросить и пить тоже! Клиники Аллена Карра находятся по всему миру, есть и в России — но книга не является только рекламой клиник. Автор пишет, что для успешного избавления от зависимости вполне достаточно одной книги.

Рассуждения Аллена Карра иногда идут совсем вразрез с научно обоснованными статьями на нашем сайте Похмелье.рф, написанными и наркологами. Но главное, что Карр предлагает нам задуматься: для чего мы, собственно, пьём алкоголь. И получается, что алкоголь мы пьём только в силу традиции, к которой привыкли с самого детства.

Когда нам ещё не разрешали пить спиртное, мы уже видели, что для взрослых это — самое нормальное дело. Ни одно значительное событие не обходится без выпивки: дни рождения, праздники, традиционное шампанское на Новый год, водка на поминки, кагор в церкви, а также просто весёлые посиделки с друзьями, когда взрослые на редкость шутливые и оживлённые после чоканья бокалами, запоминаются нам с ранних лет и связаны в нашем сознании с теплотой и уютом.

Фильмы, книги, анекдоты, песни — всё убеждает нас в том, что алкоголь идёт рука об руку по жизни с каждым из нас. Счастливые события отмечают изысканными напитками, горе топят в водке, старики потягивают коньяк, молодёжь отрывается с банкой энергетика в руках, женщины смеются в обществе подруг под сладкое вино, мужчины после работы снимают стресс прохладным пивом. Непьющий должен иметь вескую причину: болезнь, беременность, ночная смена, «я сегодня за рулём». Трезвенник по собственному желанию вызывает у окружающих недоумение и настойчивые предложения присоединиться к пьющим.

Почему пьющим не всё равно, пьют ли их соседи за столом? Карр говорит, что причина этому — физическая и психическая зависимость пьющих людей, которые знают кучу причин, почему пить — это нормально, полезно и приятно, то есть знают кучу оправданий своей зависимости, и им неловко видеть рядом с собой человека, которому просто не нравится пить алкоголь. А ведь алкоголь, как мы все прекрасно знаем — это наркотик, как и табак, как и героин. Ведь никто не поверит наркоману, сидящему на игле, что он делает это только для развлечения и общения, а бросить может в любой момент. То же самое и с алкоголиками.

Алкоголизм — это болезнь. Карр напоминает нам, что нет такой болезни, которая вредна и опасна только на последних этапах развития, а когда начинается — то очень даже полезна и приятна. Поэтому бросать пить, считает Карр, надо совсем, полностью. Пусть вас не пугает перспектива никогда больше в жизни не выпить ни одного стакана алкоголя: , пока вы читаете книгу — вы не должны снижать употребление алкоголя (на этом настаивает автор), , ещё один стакан вы выпьете точно (прощальный стакан после прочтения книги), и , если вы действительно поймёте и примете все логические выкладки Карра, то вам и не захочется больше пить. Потому что пить алкоголь — совершенно бессмысленно.

Это давно и совершенно точно знают добровольные трезвенники, которые так и не привыкли к алкоголю, так и не полюбили его и не пьют просто потому, что не хотят. Аллен Карр говорит о том, что чудаки на самом деле не трезвенники, а пьющие. Они отдают немало денег за отраву в бутылке (о чём им заведомо известно), которая наносит вред всему организму, искажает сознание, заставляет страдать на следующее утро, а в особо тяжёлых случаях может испортить всю жизнь: карьеру, отношения, здоровье

Пьющий человек, как и любой наркоман, счастлив только на очень короткий момент: когда пьёт. Когда он вынужден не пить — он мучается оттого, что хочется выпить, а когда выпьет — то после этого мучается от похмелья и чувства вины. Алкоголь приносит ему облегчение, но здесь Карр проводит аналогию с неудобной обувью: никто не станет целый день намеренно носить тесные ботинки, чтобы потом их снять — и испытать блаженное облегчение.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Пьешь водку – сиди дома. История.

Но у Карра есть для его читателей хорошие новости! , читатели не виноваты в своём пристрастии к алкоголю, и не виноваты в том, что творили под воздействием алкоголя. Виноват не человек, а его зависимость. Другая хорошая новость: избавиться от этой зависимости гораздо легче, чем вы думаете. И для этого не потребуется собирать в кулак всю свою силу воли. Главное — не чувствовать себя лишённым важного при отказе от алкоголя, не чувствовать себя несчастной жертвой. На самом деле несчастная жертва вы именно сейчас, пока живёте в тюрьме своей зависимости. Но раз вы читаете книгу Карра — значит, вы уже признали наличие у себя проблемы, уже поняли, что алкоголь доставляет вам неприятности, а это серьёзный шаг.

Осталось понять, что употребление алкоголя действительно не имеет никаких плюсов. Автор книги последовательно объясняет, что алкоголь не утоляет жажду, не способствует общению (поведение у пьяных хуже, чем обычно, они малоприятны и их можно только пожалеть), не снимает стресс (наоборот, алкоголь — депрессант), абсолютно ничем не полезен для организма, является причиной серьёзных заболеваний, обладает ужасным вкусом (вкусными могут быть добавки, но ведь можно пить вкусные безалкогольные напитки) и вовсе не способствует приятной атмосфере праздника (в хорошей компании весело будет и без алкоголя, а унылые мероприятия лучше просто не посещать).

Почему же мы продолжаем пить? Потому что в обществе это считается нормой, только поэтому. Но и тут Карр не опускает руки: он говорит, что отношение людей к курению со временем удалось поменять ( некурящие парни считались некрутыми и «маменькиными сынками», а теперь наоборот, курящим не завидует никто), было бы неплохо так же поменять отношение и к алкоголю.

В общем, чтобы избавиться от тягостной зависимости, от вас требуется только одно — не пить алкоголь. А не пить алкоголь очень легко, если вы вовсе и не хотите пить алкоголь. Так же, как легко не есть тыквенную кашу, если вы просто не любите тыквенную кашу. Поэтому автор называет свой способ бросить пить — «лёгким способом». Этот способ не имеет противопоказаний и нежелательных побочных эффектов, а также он гораздо дешевле многочисленных лекарств от алкоголизма и несложен в освоении.

Отзывы читателей

В интернете можно найти массу положительных отзывов людей, которые уже прочитали эту книгу и смогли с её помощью бросить пить: «Очень хорошая книга, после прочтения ни капли в рот», «бросить пить оказывается легко и до смешного просто». Однако есть и скептические отзывы: «Всё это глупости, чтобы бросить пить нужно лечиться или кодироваться».

Некоторые читатели, получившие реальную пользу от книги, но и не ставшие абсолютными трезвенниками, честно признаются: «Я не отказываю себе в удовольствии немного выпить. Весь фокус в том, что получается действительно немного». Так что прочитайте эту книгу и потом приходите на наш сайт поделиться результатом, насколько она помогла вам.

Где купить

«Лёгкий способ бросить пить» Аллена Карра можно приобрести в интернет-магазинах как в бумажном , так и в электронном виде. Книга также продаётся в обычных книжных магазинах. Кроме того, существует и аудиокнига.

Статья обновлялась в последний раз: 18.01.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Читайте также:  Возможность раскодироваться от запрета на принятие алкоголя: как и зачем?
Добавить комментарий