Программа 12 шагов для созависимых с пояснениями правил перестройки личности

Программа 12 шагов для созависимых с пояснениями правил перестройки личности

Программа 12 шагов для созависимых, с пояснениями правил перестройки собственной личности, дает возможность людям пересмотреть свои взгляды на жизнь. Процесс терапии длительный, но он дает возможность вернуть контроль над собой. Во время лечения пациент учится адекватно воспринимать окружающий его мир и жить с ним в гармонии.

Психология алкоголика, независимо от того, каких моральных принципов придерживался человек до своей зависимости от спиртного, сводится к «тоннельному виденью». Т. е. больной не ставит никаких целей в жизни, кроме как выпить очередную рюмку. Чтобы реализовать свое желание, он готов пойти на разные аморальные поступки. Постоянные попытки противостоять такому поведению начинают формировать разлад личности человека, который пытается заботиться об алкоголике.

Признаки созависимости

Созависимость — это состояние, при котором человек добровольно отказывается от свободы выбора, его больше интересует мнение окружающих или конкретного человека. На этом фоне исчезает большинство жизненных приоритетов.

Созависимость при алкоголизме или наркомании возникает, когда в семье кто-то из близких становится заложником одной из таких вредных привычек. Поведение зависимого отражается на всех окружающих, но некоторые стараются помочь больному, обращаясь за профессиональным лечением, а другие перекладывают весь груз на свои плечи. Так постепенно начинает развиваться созависимость.

Одно устремление — выпить

К характерным признакам такого патологического состояния относят такие черты, как:

  1. Заниженная самооценка. Мнение окружающих становится приоритетным.
  2. Контроль над ситуацией. Если члены семьи не отворачиваются от алкоголика или наркомана в тяжелое для него время, то они автоматически начинают контролировать всю его жизнь. Иногда чрезмерная опека приводит к тому, что у созависимого человека появляется уверенность в том, что он способен контролировать любую ситуацию. Если случается провал, то это существенно отражается на психологическом состоянии и часто приводит к развитию нервных расстройств и глубоких депрессий.
  3. Чрезмерная забота. Желание быть полезным и спасать человека от алкогольной или наркотической зависимости всеми возможными способами. Бездействие становится для созависимых невыносимым.
  4. Потеря эмоций. Изначально попытки самостоятельно повлиять на действия зависимого человека приводят к появлению «бури» эмоций. Это может быть гнев, стыд, вина, сострадание, ярость и пр. Если постоянно пребывать в таком состоянии, рано или поздно наступает момент потери эмоциональной чувствительности.
  5. Прогрессирование созависимости приводит к появлению различных психосоматических заболеваний.
  6. Отрицание. Боясь увидеть всю проблему в действительности, созависимый начинает верить в ложь алкоголика и воспринимает только то, что ему хочется слышать.

Созависимое поведение полностью изменяет человека, нарушая его психологическое и физиологическое здоровье. Как и алкоголизм, так и данная проблема — это семейная болезнь. Человек, утративший контроль над своим поведением, как и наркозависимый, начинает оказывать негативное влияние на остальных людей, с которыми находится в близком контакте. К примеру, если алкогольной зависимостью страдает мужчина, а его жена становится созависимой, то дети автоматически попадают под влияние родителей. Это сказывается на их воспитании, что приводит к развитию других проблем.

Шаги к избавлению от созависимости

Программа для борьбы с созависимостью была основана по принципу работы групп самопомощи анонимных алкоголиков. По мере того, как психологическая помощь алкоголикам начала давать положительные результаты, терапевтический курс был несколько изменен и применен для лечения людей, страдающих от влияния зависимых.

Посещение лекций и семинаров

Безусловно, полностью отворачиваться от близких, которые не могут самостоятельно справиться с наркотиками и прочим, не следует. Поэтому в курс занятий входит программа по выработке правильного поведения по отношению к той личности, которая стала причиной развития проблемы.

Избавление от созависимости начинается с самого тяжелого — признания своих реальных возможностей. Первый шаг будет сделан, когда человек осознает свое бессилие влиять на чьи-то действия и согласится на постороннюю помощь. Следующие 11 шагов будут включать в себя:

  1. Поиск истинной причины, которая спровоцировала заболевание.
  2. Осознание, что провокатором является не человек, а отношение к нему.
  3. Принятие того, что все действия, которые привели к таким проблемам со здоровьем, возникли в результате самостоятельного угнетения личности. Не следует обвинять кого-то в том, что появилась созависимость.
  4. Отказ от самобичевания. Необходимо перестать критиковать свои действия, которые не принесли положительных результатов для лечения зависимого человека.
  5. Найти хобби, которое позволит отвлекаться от проблем.
  6. Не следует ожидать от других каких-либо самостоятельных действий. Надежду нужно заменить просьбой.
  7. Не скрывать свои эмоции.
  8. Приобретение навыков четко осознавать свои желания и потребности.
  9. Определение личных психологических границ во взаимоотношениях.
  10. Нужно научиться быть открытым перед другими людьми, не закрываться от посторонней помощи.
  11. Развивать в себе лучшие качества, которые позволят повысить самооценку.

Курс занятий имеет теоретическую часть и практическую. Первая подразумевает посещение лекций и семинаров, а также чтение рекомендованной литературы. Одним из авторов книг, которые отвечают на вопрос, как избавиться от созависимости, является Валентина Москаленко. Писательница является доктором медицинских наук в области психиатрии. Валентина Дмитриевна входит в состав научных сотрудников ННЦ наркологии МЗ РФ. В ознакомительных целях рекомендуется прочесть ее издание «Зависимость: семейная болезнь».

В.Д. Москаленко, практикующий системный семейный психотерапевт

Практическая часть занятий может проводиться в индивидуальном порядке или в группе. Для каждого пациента подбирается максимально подходящая терапия, к примеру:

  • адлерианская;
  • когнитивно-поведенческая;
  • юнгианская;
  • телесно-ориентированная и др.

Реабилитационный курс рассчитан приблизительно на год, но каждый человек индивидуален. Некоторые пациенты быстрее восстанавливаются, а другим требуется больше времени для того, чтобы осознать наличие проблемы и найти выход из сложившейся ситуации. Поэтому, если от созависимости не удалось избавиться по истечении года, больной остается участником программы до полного выздоровления.

Принцип действия терапии

Создается группа людей, которых объединяет одна проблема — созависимость. Когда в одной комнате собираются пациенты с данной психологической болезнью, они автоматически становятся равными друг перед другом. Это дает возможность не ощущать себя неполноценным.

Помочь самому себе

В процессе занятий участники делятся своими мыслями и переживаниями. Никто из членов группы не осуждает и не выражает презрения. Изложение вслух волнующих проблем дает возможность проявлять собственные эмоции, а также налаживает контакты с окружающими.

Принцип действия программы основывается на следующем:

  • участие в групповой терапии не имеет ограничений по социальному статусу или степени выраженности заболевания;
  • изложенная проблема подвергается детальному анализу с целью поиска путей для ее решения;
  • созданная группа не требует регистрации личности и денежных взносов;
  • нет ограничений по возрасту.

Программа не имеет религиозных направлений, но в ней признается наличие посторонней силы, которая может помочь справиться с созависимостью. Это могут быть: моральные принципы, законы природы, духовность и пр.

Согласно утверждениям специалистов, групповая терапия дает возможность начать взаимодействовать с другими людьми. Она дает возможность помогать посторонним людям наладить свою жизнь, при этом устраняя собственную зависимость.

12 шаговая программа для созависимых

Созависимость – это самостоятельный отказ от свободы, когда главным для человека становится кто или что угодно, но не он сам. Программа 12 шагов для созависимых способствует устранению таких проблем путем перестройки собственной личности. Она направлена на глубокий анализ жизни созависимого и возвращение контроля над ней. В результате человек учится правильно проживать свои эмоции, адекватно воспринимать себя, окружающий мир и других людей, взаимодействуя с ними без страха и страданий. Он обретает самоуважение, становится способен на гармоничные отношения.

Внимание!

Ваш близкий до сих пор употребляет? Уже пробовали лечиться, но снова срыв? Не знаете как вести себя с зависимым? Мы знаем, как вам помочь! Бесплатная консультация врача-нарколога по телефону 8-800-200-99-32. Анонимно!

Проявления созависимости

Больной, страдающий алкогольной, наркотической или любой другой химической зависимостью, как правило, живет в семье. Его заболевание отражается на всех родственниках, самые близкие из которых нередко страдают созависимостью. Основными характеристиками такого состояния являются:

  1. Низкая самооценка – главная проблема созависимых, для которых мнение окружающих становится важнее всего остального.
  2. Стремление контролировать – родственники вынуждены контролировать жизнь больного алкоголика или наркомана, поэтому со временем начинают верить, что способны управлять даже неконтролируемыми событиями, что нередко заканчивается для них нервным срывом или депрессией.
  3. Желание заботиться, порой выходя за разумные пределы – спасать больного любым способом для созависимых проще, чем страдать от неразрешимости задачи.
  4. Чувства – в первую очередь страх (перед реальностью, потерей контроля, худшим исходом), а также другие негативные эмоции: стыд, вина, гнев, ярость. Их накал в результате может привести к полной потере эмоциональной чувствительности.
  5. Болезни на нервной почве – чаще всего это психосоматические заболевания, которые развиваются при прогрессирующей созависимости.
  6. Отрицание – игнорирование проблемы, заставляющее верить в ложь, видеть или слышать только то, что хочется, а также не признавать наличие созависимости.

Проявления описанных выше состояний затрагивают все стороны личности – психическую, мировоззренческую, поведенческую, ценностную, физиологическую. Поэтому избавляться от созависимости нужно комплексно, используя специальную программу.

Профессиональная реабилитация по программе “12 шагов”

  • 50 реабилитационных центров по всей России
  • Наши специалисты обучаются в ведущих зарубежных клиниках
  • Врачи-адиктологи с опытом от 7-и лет
  • Успешно спасаем жизни с 1996 года
  • Комплексная программа реабилитации от 950 руб./сутки
  • Даём гарантию! В случае срыва, корректирующий курс – бесплатно!

В этом году мы спасли более 1 500 жизней! Звоните 8-800-200-99-32

Суть программы «12 шагов»

Терапевтическая 12-шаговая программа для созависимых основывается на создании групп самопомощи по принципу широко известных Обществ Анонимных Алкоголиков. Эти программы были созданы в Америке для лечения алкозависимых, а затем начали использоваться для решения практически всех зависимостей и психологических нарушений.

К сведению:

Занятия по программе «12 шагов» проходят анонимно. Их целью является помощь в осознании своей проблемы, ее решении и дальнейшем недопущении. Кроме того, в группах для созависимых помогают выработать правильную линию поведения в отношениях с больным родственником.

Сами 12 шагов заключаются в следующих действиях:

  1. Искреннее признание проблемы и того факта, что она не поддается самостоятельному решению.
  2. Поиск истинных первопричин этой проблемы.
  3. Осознание, что причины кроются не в человеке, а в отношениях.
  4. Отказ от обвинения кого-то другого, понимание личной ответственности за происходящее.
  5. Прекращение критики собственных ошибок и недостатков.
  6. Отвлечение от манипуляций и игры словами для достижения какой-либо цели.
  7. Замена ожиданий просьбой, когда что-то надо получить от другого человека.
  8. Приобретение умения глубоко чувствовать и не срывать свои чувства.
  9. Тренировка осознания своих потребностей и желаний.
  10. Определение личных психологических границ во взаимоотношениях.
  11. Вырабатывание в себе близости к людям для получения заботы и ответных чувств.
  12. Развитие своих самых лучших качеств, поднятие самооценки.

Самым сложным из 12 шагов избавления от созависимости является первый шаг, требующий признания своего бессилия и невозможности контролировать собственную жизнь. Трудность первого шага обусловлена тем, что человек не умеет признавать свои ошибки и слабости. Или даже если признает их, то начинает закрывать глаза, приспосабливаясь жить с этим. Поэтому столь важно осознать именно собственное бессилие и согласиться получить постороннюю помощь.

Для осуществления указанных действий программа «12 шагов» для созависимых предусматривает 2 этапа:

  1. теоретический – лекции, семинары, чтение рекомендованной литературы;
  2. практический – большое количество упражнений в письменной и устной форме, выполняемых индивидуально или в группе, а также разные виды терапии – гештальт, адлерианская, юнгианская, когнитивно-поведенческая, телесно-ориентированная и другие.

Сделав эти 12 шагов от созависимости, человек признает существующую проблему, находит выход из нее и начинает жить свободно.

Длительность участия в программе определяется индивидуально. Как правило, она составляет 1 год. Но если человеку этого недостаточно, он может быть ее участником до полного выздоровления без ограничения периода.

Принципы 12-шаговой программы для созависимых

Каждая группа данной программы – это сообщество людей, объединенной одной психологической болезнью, которую они отлично знают «изнутри». Здесь нет удивления, непонимания или презрения к тем или иным поступкам и мыслям. В группе можно и нужно открыто рассказывать обо всех волнующих темах и собственных чувствах. Это значительно помогает наладить отношения не только с близкими людьми, но и с обществом в целом, включая:

  1. преодоление социальной изоляции;
  2. устранение зависимости от общественного мнения;
  3. разрушение стены между человеком и социумом.

Кроме того, сама программа «12 шагов» для созависимых строится на следующих принципах:

  • участие в группе доступно всем, не зависит от социального статуса или степени выраженности заболевания;
  • проблема не только выслушивается, но и поддается тщательному анализу, а затем находятся оптимальные пути ее решения;
  • группы не имеют иерархий, не требуют регистрации и уплаты взносов;
  • руководство и контроль здесь полностью заменяют традиции, требующие соблюдения, и программные тексты;
  • программа не имеет религиозной направленности, но в ней признается Высшая Сила, название которой может быть выражением разных понятий – Бог, законы природы, мораль, духовные или другие принципы.

Специально разработанная 12-шаговая программа для созависимых общепризнанна и одобрена в большинстве стран. В ее основу положена идея того, что имеющий созависимость человек должен научиться активно взаимодействовать с другими людьми, которые страдают таким же заболеванием. Помогая выздоравливать другим, он в первую очередь помогает себе, поскольку самоанализ становится одним из главнейших принципов устранения собственной зависимости.

Читайте также:  Как избавиться от созависимости при алкоголизме

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

12 шагов для созависимых с пояснениями

Главный вопрос созависимого к специалисту: «Что делать, чтобы спасти родного человека от разрушительного последствия наркомании и алкоголизм?» Я отвечаю: «Начните с себя!» Сегодня мы хотим рассмотреть 12-шаговую программу для созависимых.

12 шагов лечение созависимости: история, цели, задачи, принципы

Первая программа 12 шагов была организована для алкоголиков, позже для наркозависимых, а в последствии получила распространение на все виды аддикций: лудомания, пищевая, сексуальная зависимость, зависимость от информации, трудоголизм, позднее появилась программа 12 шагов лечения созависимости. Потому что ракурс жизни созависимого направлен на отношения с зависимым, и он также нуждается в помощи. Такой человек всецело подчинен спасению зависимого родственника и семья держится только на этом.

Работая по системе 12 шагов для созависимых можно достичь главной цели, а именно – решить проблему:

  • изолированности от общества;
  • конфликтов и разногласий в семье и на работе;
  • деструктивных отношений в семье.

Задачи групп взаимопомощи для анонимных созависимых:

  • научиться жить собственной жизнью;
  • отказаться от ответственности за жизнь алкоголика или наркомана;
  • нести ответственность за свои эмоции, чувства, поведение;
  • конструктивного выражать свои эмоции;
  • эффективно выстраивать диалог с зависимым;
  • расставлять здоровые границы во взаимоотношениях с алкоголиком или наркоманом.

Основные принципы программы 12 шагов избавления от созависимости

  • правило «равный равному» (отсутствие иерархии);
  • открытость и готовность к действию;
  • выход из социальной изоляции;
  • взаимная поддержка, воодушевление;
  • формирование навыков самоанализа;
  • снятие блока на выражение чувств;
  • избавление от стресса и депрессии;
  • бесплатное участие в группах;
  • программа основана на светских принципах, без обрядов, культов и религиозного фанатизма.

Программа 12 шагов для созависимых работает в Москве и не только!

Первый шаг

Я признаю, что не могу сдержать близкого от употребления наркотиков или алкоголя. И поэтому я призываю к более могущественной Высшей силе (как я ее понимаю), чтобы она помогла мне с этим.

Что это значит? Первый шаг – принятие собственного бессилия. Это бывает непросто, но работая по программе 12 шагов, созависимые родственники наркоманов и алкоголиков понимают, что не могут контролировать зависимость своего близкого, ведь это, прежде всего, болезнь.

Мы не можем влиять на то, как другие люди воспринимают этот мир, даже если это близкие и родственники, не в силах влиять на их мысли и поступки. Упорное желание контролировать и управлять жизнью человека, на самом деле, лишь усугубляет положение. Отпустить человека и самому принять факт своего бессилия – не предательство, а первая ступень на пути к здоровым отношениям. Так, принятие первого шага подводит нас к тому, чтобы дать возможность более могущественной силе, чем наша, позаботиться о зависимом человеке.

Второй шаг

У близкого человека есть свои личные потребности и чувства: я буду уважать их и бережно относиться к его внутреннему миру.

На протяжении всей жизни у человека есть свои желания и стремления. Помимо базовых потребностей (еда, вода и крыша над головой), человек испытывает необходимость в более глубоких и сложных чувствах: ему нужно, чтобы его признавали, ценили, уважали и принимали его значимость в обществе. Но из-за постоянного желание контролировать и опекать, созависимым людям бывает сложно понять, где заканчиваются потребности другого человека и начинаются наши.

Второй шаг подсказывает, как важно принимать индивидуальные желания близкого: чтобы бережно относиться к внутреннему миру зависимого близкого, необходимо жертвовать своим желанием постоянно контролировать его жизнь и принимать личную позицию человека.

Третий шаг

У меня тоже есть свои чувства и потребности. Я хочу, чтобы близкий также уважал их.

Главная проблема созависимых, что они не плюют на свои чувства, желания, потребности. Желание не обидеть, угодить всем и каждому: дома, на работе, в семье. Всей своей жизнью они показывают, что не уважают себя и как следствие зависимый не уважает их. Забывая о том, что вы личность, то в перспективе вы рискуете заболеть депрессией и угаснуть. Вопрос: «Не думая о себе и не помогая себе, как в таком состоянии вы сможете помочь зависимому родственнику?». Единственная возможность сохранить здоровье – перестать угождать и начать заботиться о себе. На программе 12 шагов анонимных созависимых родственники учатся говорить: “Нет!” или “Мне это не нравится!”, «Я тебя люблю, но у меня есть своя жизнь и я должна позаботиться о себе. Наверняка вашему родственнику в начале пути не понравится такая резкая перемена. Но по мере вашего изменения, вы заметите как меняется отношение окружающих к вам. Попробуйте, хуже, чем сейчас точно не будет.

Важно понимать, что близкий человек имеет право на свои чувства и желания, но еще важнее – помнить о собственных потребностях. Проблема созависимости заключается в том, что человек в упор не видит своих желаний и чувств, созависимые буквально плюют на них, чтобы никого не обидеть и всем угодить: дома, на работе и в семье. Своим поведением созависимый человек показывает, что не уважает свои чувства, следовательно, и зависимый близкий с ними не считается. Все это приводит к тому, что человек перестает считать себя личностью, могут развиваться психосоматические заболевания и депрессия. Пока созависимый не в силах помочь сам себе, как он сможет помочь кому-то еще?

Единственная возможность выйти из этого порочного круга – перестать постоянно думать об окружающих и начать заботиться о себе. Благодаря программе 12 шагов, созависимые родственники учатся говорить «Нет», «Мне это не нравится» или «Я тебя люблю, но у меня есть своя жизнь и я должна позаботиться о себе». Наверняка вашему родственнику в начале не понравится такая резкая перемена. Но по мере вашего изменения, вы заметите как меняется отношения окружающих к вам. Попробуйте, хуже, чем сейчас точно не будет.

Четвертый шаг

Я полностью приму ответственность: буду делать все, зависящее от меня, чтобы помочь родственнику.

Когда близкий буквально убивает себя, употребляя наркотики или алкоголь, сложно успокоиться и начать действовать, но именно это и необходимо. С тех пор, как все это началось, вы постоянно переживаете, кричите и срываетесь, обижаетесь и ведете себя как психически нездоровый человек. Но важно понимать, что таким поведением вы не поможете родному человеку, а будете только усугублять ситуацию. Долг каждого родителя, который столкнулся с проблемой зависимости у своего ребенка, – взять себя в руки и начать действовать. Сделать все в программе 12 шагов жесткой любви не значит: угождать, давать денег, платить долги, покрывать. Это значит сделать все, чтобы сотрудничать с ребенком, а не с его болезнью, научиться отличать зависимого от его болезни и вести диалог, спокойный и конструктивный, с ним, а не с его болезнью.

Пятый шаг

Я жду, что близкий будет помогать мне в моем стремлении, а не просто жить со мной.

Наверняка вы улыбнулись, когда прочитали это. Для вас давно уже стало обыденностью, и вы смирились с мыслью: «пусть ничего не делает, только не пьет». Но это позиция вредит не только вам, она вредит и ему. Вы помогаете его болезни прогрессировать и загоняете себя в угол. Вы лишаете его ответственности. Если вы разрешили наркоману или алкоголику жить вместе с вами, он должен понимать, что у него есть обязанности. А вы не должны культивировать жалость к себе своими «добродетелями», иначе она перерастет в потребность, и вы будете наслаждаться этим чувством. Ожидать от алкоголика или наркомана многого не стоит, но и позволять садиться на шею нельзя.

Шестой шаг

Я буду любящим и заботливым родителем, а не буду «играть в преследователя».

Вы оказались здесь, потому что ваш близкий столкнулся с проблемой наркомании или алкоголизма. Вы обижены на него, он разрушил ваши надежды и планы. Вы упрекаете его в этом и сами иногда пугаетесь мыслям, которые приходят в голову. Спросите себя, когда вы хвалили вашего алкоголика или наркомана последний раз? Не играете ли вы в «преследователя», который карает и наказывает зависимого. Я понимаю вас: вы боитесь быть дружелюбной, боитесь, что вас опять обманут или предадут. Но, если вы заметили у близкого попытки вырваться, поддержите его, улыбнитесь лишний раз, обнимите его.

Седьмой шаг

Я буду реально смотреть на вещи, кода у меня появляются претензии к зависимому близкому. Поэтому я установлю границы в общении с зависимым человеком для его же блага.

Наркомания, алкоголизм — это болезнь. У наркомана меняется настроение по нескольку раз в день, это зависит от биохимического состояния. Вы не можете заставить его перестать болеть, но вы не должны попустительствовать любым выпадам болезни. Если уж вы смирились, что живете рядом с алкоголиком или наркоманом и не меняете этого, то установите границы и оградите семью от ночных гостей, громкой музыки, приготовления наркотиков на общей кухне, раскиданным шприцам и так далее. Вы должны научиться говорить: «Нет!» безумным поступкам наркомана.

Восьмой шаг

Я признаю, что никто не идеален и поэтому не жду идеального поведения от себя самого и от своего зависимого родственника. Я буду правдиво анализировать свое поведение и работать со своими ошибками, чтобы самосовершенствоваться.

В этом шаге все очень просто. Мы учимся не оценивать других, не искать проблему в окружающих. Мы больше не виним себя за болезнь близкого человека, мы анализируем свои действия, признаем ошибки, избавляемся от стыда и вины, чтобы не пропустить попыток близкого человека вырваться из плена зависимости. Нам необходимо быть мега-трезвыми, чтобы исполнить родительский долг и помочь наркоману или алкоголику.

Девятый шаг

Несмотря на то, что большинство других семей обычно спасают детей из разрушительных ситуаций, которые создают дети, я осознаю, что, когда я беру на себя ответственность за жизнь другого человека, это не приносит результатов. Я буду стараться, чтобы мой близкий сам отвечал за свое поведение, а не я за него.

Хватит постоянно спасать его и лишать ответственности за свои действия. Скажите ему: «Я люблю тебя и готов(а) помочь тебе выздоравливать, но я не готов(а) тебе помогать убивать себя и поэтому больше не буду решать твои проблемы». Дайте ему почувствовать причинно-следственную связь, дайте ему вырасти и осознать, что вы больше не поощряете его зависимость. Это сложно, но на группах для созависимых двенадцать шагов вы учитесь этому.

Десятый шаг

Человек отвечает за свои поступки сам. Поэтому я буду делать все возможное, чтобы не «подыгрывать» зависимому близкому, не спасать его.

Как развиваются ваши отношения с наркоманом? Как часто вы что-то делаете за него? Вы думаете, он будет любить вас больше если будете угождать ему? Тогда задумайтесь и проанализируйте последние месяцы жизни: разве его недовольство и претензии не растут с каждым часом? Наркомания – это болезнь чувств и эмоций, наркоман не способен любить, он может только говорить о любви, чтобы манипулировать вами. Выйдите из игры, чтобы убить наркомана и поднять любимого человека с колен.

Одиннадцатый шаг

Я принимаю тот факт, что только я – это тот человек, за которого я полностью могу нести ответственность

Пришло время сепарации, вы не способны изменить его и вам нужно отделиться, чтобы он смог самостоятельно дышать. Полное отсоединение: вы – это вы, он – это он. Отпустите его, и вы почувствуете легкость. Часто я наблюдала в практике, как отпуская зависимого и начиная жить своей жизнью, мои клиенты говорили, что аддикция отпускала и зависимых.

Двенадцатый шаг

Я нужен людям, а они нужны мне. Поэтому я буду делать все для того, чтобы способствовать личностному росту: как своему, так и других участников программы 12 шагов.

В сообществе вы быстро начнете меняться, у вас появится уверенность в себе, вы поймете, что не одиноки и что вам больше не надо стыдиться и бояться. Вы узнаете, как другие справлялись с похожими ситуациями, сможете попросить совет, пообщаться и сходить куда-то вместе. Вы больше не одиноки. Скоро вы сами будете делиться опытом преодоления созависимости и сможете помогать тем, кто столкнулся с подобной проблемой.

Созависимость в отношениях. Как избавиться: “12 шагов”

Созависимость формируется в семьях с нездоровым эмоциональным фоном, в строгих религиозных сообществах, а также при проживании более 6 месяцев вместе с человеком, имеющим любой вид зависимости. Потеря себя, постоянное терпение и недовольство, депрессии, чувство паники – это лишь малая часть проблем, которые приносит с собой любовная зависимость.

Читайте также:  Кодирование от алкоголя уколом Эспераль. Отзывы, инструкция и цена внутривенной инъекции.

Для лечения созависимости, также как и для лечения любой зависимости, применяется программа «12 шагов», которая постепенно приводит больного к осознанию внутренней свободы как ценности и пониманию, что боль не является непременным признаком любви – и даже наоборот.

Поговорим же о том, как избавиться от созависимости за 12 шагов.

Шаг 1-й

Шаг первый в преодолении созависимости – это прощание с иллюзией, будто ситуация контролируема. Признание проблемы, отказ от вытеснения неизменно означают ее перевод из бессознательного, неподвластного человеку, в сознание, где ее можно решить при помощи рассудка. Именно обретение рассудка – 1 шаг от созависимости.

На этом этапе к больному приходит осознание, что он не справится самостоятельно и нуждается в помощи квалифицированных психологов и опытных наставников. Готовность изменяться, смотреть на себя со стороны, видеть глазами другого человека, абстрагироваться от захватившей ум потребности – таков обязательный старт выздоровления.

Шаг 2-й

Признав, что неспособен контролировать ситуацию силой собственного «я», изнывающего от болезни, пациент таким образом признает наличие другой, решающей силы, которая держит его на плаву и не дает его личности полностью уничтожиться зависимостью. Источник этой силы определяется больным индивидуально – кого-то исцеляет вера в бога; кого-то любимая работа, придающая уверенность в себе и требующая повышения профессионализма; кто-то обретает твердую почву в родных и близких, а некоторые верят в медицинские познания лечащих врачей, принимающих участие в их судьбе. На этом этапе человек обретает надежду на счастливый исход заболевания.

Шаг 3-й

Третий шаг – принятие решения и следование ему. Положившись на некую довлеющую силу, больной соглашается с неизбежностью ее влияния, и принимает правила игры, которые она диктует. Секрет этого этапа заключается в том, что подчинение выбранной силе – это не формирование новой созависимости, а целиком сознательное решение предпринять конкретные шаги (т.к. свобода – это право самому выбирать для себя ограничения).

Правила (инструкции врачей, Библия, должностные обязанности и прочее) служат своеобразным костылем для ослабленной воли больного. Рассудочное подчинение объективным условиям, а не сиюминутным настроениям другого человека, дает зависимому передышку, своеобразный островок, к которому он может пристать и оглянуться на свою жизнь.

Шаг 4-й

На четвертом этапе выбранная сила становится судьей для мыслей, поступков, а главное – прошлого человека. Она служит персонификацией Супер-Эго (той части личности, которую мы обычно зовем совестью и которая позволяет соотносить наши порывы с объективной реальностью). Теперь больной должен честно и беспристрастно проанализировать свои ошибки и свою личность с точки зрения нравственности.

Шаг 5-й

Чувство вины, вызванное безжалостным самоанализом, не должно оставаться внутри больного, вызывая ухудшение его состояния. Оно направляется вовне – мы привыкли называть это раскаянием. На деле же происходит выявление человеком причин, которые привели к формированию неверных жизненных установок и, в конечном счете, к зависимости. Их совершенное принятие освобождает человека – ошибки надежно запечатываются в прошлом, а понимание их природы упрощает борьбу с ними в будущем.

Шаг 6-й

На шестом этапе осуществляется моральная подготовка больного к избавлению от зависимости. Он приходит к осознанию, что находится на пороге новой жизни, и вскоре исцеляющая сила поможет ему избавиться от прошлых проблем. Для стадии подготовки характерно прощание больного с былым образом мыслей – а также признание за выбранной силой способности изменить его в корне.

Шаг 7-й

На седьмом этапе больной предпринимает конкретные действия для исправления. Источником энергии для этих изменений служит чувство вины, которое позволяет зависимому держать себя в рамках и избегать новых действий, могущий это чувство обострить. Теперь пациент может посещать тренинги, консультации уже избавившихся от созависимости в 12 шагов, следовать тезисам, которые выдвигает выбранный им источник исцеления. Полностью персонифицированная сила становится ориентиром для изменений.

Шаг 8-й

Человек осознает, что вел себя эгоистично и своим поведением неосознанно причинял боль другим. Он готовится взглянуть в глаза тем, кого обидел и измучил, и подыскивает слова и способы возместить вред от своих поступков и манипуляций.

Шаг 9-й

На этой стадии лечения созависимости в 12 шагов мало получить прощение – больной должен проанализировать кто именно пострадал от его действий и предпринять действия по возмещению ущерба. Чувство, что вина заглажена и долги уплачены, позволят человеку выстраивать комфортные, не обремененные страхом и неуверенностью, отношения с окружающими. Нередко именно неспособность на равных взаимодействовать с другими людьми, чувство вины перед ними и приводит к формированию болезненной личности, свойственной к созависимым отношениям. Помощь другим трансформирует агрессивную эгоистичную потребность.

На этом же этапе рекомендуется вспомнить о своих позитивных увлечениях, оставленных из-за зависимости – и вновь ввести их в круг каждодневных интересов, воссоздавая целостную, независимую систему жизненных приоритетов.

Шаг 10-й

10 шаг от созависимости – ежедневный самоанализ, честное признание совершаемых ошибок, которое возвращает пациенту чувство контроля над происходящим через четкое его понимание. Полученные навыки рефлексии, психологической гигиены, вывода и трансформации негативных переживаний активно используются для самореабилитации и решения насущных проблем, избавляя от потребности в созависимой модели поведения и формируя независимую в оценках (в т.ч. себя) личность.

Шаг 11-й

Настрой на самосовершенствование регулярно подкрепляется обращением к персонифицированной исцеляющей силе, которая служит проекцией Супер-эго. Этот способ нравственного взаимодействия носит характер практического ритуала, который постоянно приводит жизнь зависимого в соответствие с новыми принципами, привнесенными руководящей силой.

Шаг 12-й

Последний этап направлен на восстановление самоуважения, осознания собственной ценности и значимости, которые прямо проистекают из чувства полезности для общества. Зависимый приобретает новый смысл и новый вектор деятельности, который выражается в помощи другим зависимым – и готовности оказать ее в любой момент.

В методике лечения созависимости используется т.н. рабочая тетрадь – структурированное руководство для шаговой группы, которое содержит конкретные упражнения для каждого этапа. Лекции «12 шагов» по методике избавления от созависимости, как правило, читаются в группе, на условиях анонимности.

Посещение групп анонимных созависимых возможно не во всех городах, но вы можете справиться с бедой с помощью психолога или психиатра в наркологической клинике, именно специалисты по наркологии лучше всего знают как избавиться от болезненной привязанности к зависимому.

12 шагов для созависимых

Она зажигает свечу. «Здравствуйте, я Елена, и я – мама алкоголика», – говорит она. «Привет, Елена», – отвечает ей нестройный хор голосов. Всё как в американских фильмах про анонимных алкоголиков. Только эта группа – не в Штатах, а в Саратове. И она не для анонимных алкоголиков, а для их друзей, родственников и сослуживцев, которым тоже часто требуется помощь. Кстати, Анонимные алкоголики в Саратове тоже есть.

Члены «Ал-Анон» (так называется содружество для тех, у кого в семье есть человек с алкогольной зависимостью) сохраняют абсолютную анонимность и вне группы свои проблемы не обсуждают. Поэтому те истории, которые я услышала на открытом собрании группы «Ал-Анон» «Гори, свеча», я пересказывать не буду. Сюжеты типичные, но чувства людей, живущих внутри этих сюжетов, болезненны и пронзительны.

Вина: он (она) пьет, потому что я недостаточно сильно его (ее) люблю. Страх: напьется и замерзнет насмерть прямо на улице. Стыд: что скажут соседи, друзья, родители, сослуживцы, если узнают, что он (она) спит пьяным в подъезде? Гнев: я столько для тебя делаю, а ты заставляешь меня страдать! И вся жизнь близкого с алкогольной зависимостью сводится к одному – следить за своим алкоголиком, переживать за него, пытаться его переделать. В психологии для этого есть свое понятие – созависимость.

Члены содружества «Ал-Анон» называют ее просто – болезнь. И лечат так же, как алкоголики лечат свою зависимость – следуя 12 шагам и 12 традициям Анонимных алкоголиков. И постепенно, с трудом, но все-таки возвращают себе собственную жизнь: начинают спать по ночам, меньше тревожатся, перестают обвинять себя. Страх, гнев, стыд, вина – разъедающие душу чувства – понемногу отступают.

Собрание группы проходит по одинаковому сценарию: ровно в семь вечера председательствующий (они меняются, поскольку в группе нет главного, все равны) зажигает свечу. Каждый пришедший представляется, его приветствуют. Потом хором произносится молитва, не принадлежащая ни одной религии – молитва о душевном покое. Ее текст гуляет по Сети, как древняя мудрость: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого». Затем члены группы по очереди читают тексты, посвященные теме собрания, из книг «Мужество меняться», «День за днем в «Ал-Аноне», «12 шагов, 12 традиций». И только потом приходит время делиться с другими своей историей, своим опытом и своей болью. В группе есть несколько правил: во-первых, никаких религиозных и политических споров, во-вторых, недопустимость сплетен – никто не имеет права обсуждать чужие истории за пределами группы, в-третьих, каждый говорит только про себя и про свой опыт.

В основном тут, конечно, женщины – мамы, сестры, жены. Мужчины, у которых близкие страдают алкогольной зависимостью, реже обращаются за помощью в подобные группы, поскольку им вообще сложнее принимать чужую помощь. Но и у участниц группы «Гори, свеча» путь к излечению созависимости тоже, как правило, был непрост.

Это уже в клинике, куда алкоголик поступил на лечение, наркологи объясняют близким, что им тоже необходимо пройти курс лечения своей собственной болезни.

29322 человека, состоящих на учете по алкогольной зависимости, зарегистрировано в Саратовской области (данные регионального минздрава на конец 2016 года).

– Мама, ты уже пошла на группу, мама, ты сходила? Мама, сходи на группу, я тебя прошу, – это мне сын повторял без конца, пока я все-таки не сдалась и не пошла, – делится впечатлениями одна из женщин. – Я думала, что я сама лучше знаю, сама справлюсь, думала, он выйдет из клиники, а я буду его контролировать, зудеть, проверять.

Как правило, для того чтобы понять идею программы «12 шагов», новичку требуется несколько встреч: свободная, не принуждающая ни к чему обстановка позволяет расслабиться и понять одну простую вещь – несмотря на слова о высшей силе, о духовности и Боге, программа «12 шагов» – это просто технология построения отношений с окружающими тебя людьми. Технология разделения ответственности, когда каждый отвечает только за свою жизнь, а не за жизнь другого – повзрослевшего сына, непутевого мужа, равнодушного отца, сестры, дочери, матери. В конечном итоге освобождение созависимого приводит и к изменению поведения у зависимого.

– Вот, к примеру, у человека пьющая сестра, – объясняет член группы «Гори, свеча» Александр. – И эта сестра приходит к нему и просит: дай мне денег, мне не на что купить еды. И, любя свою сестру, но понимая, что алкоголизм это болезнь, человек идет вместе со своей сестрой в магазин и покупает ей еду. Раз или два. А потом говорит: больше мне тебе помочь нечем. Я, насколько мог, помог тебе, дальше ты должна справиться сама. Как правило, в этот момент у зависимого начинают меняться отношения с алкоголем – он понимает, что его больше никто не будет спасать. И что это дно. И от этого дна можно оттолкнуться.

1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.

2. Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.

3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.

4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.

5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.

7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.

8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.

9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.

10. Продолжали самоанализ, и когда допускали ошибки, сразу признавали это.

11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.

12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.

[Кстати сказать]

Почему созависимым тоже нужна помощь?

Ирина Голунская, врач психиатр-нарколог высшей категории, клиника «Миннесота»:

Читайте также:  Можно ли закодироваться от пьянства в домашних условиях

– Специалисты клиники «Миннесота», имеющие 20-летний опыт в лечении и реабилитации алкогольной и наркотической зависимости, так же, как и ведущие мировые специалисты в области наркологии, считают, что все члены семьи страдающего алкоголизмом или наркоманией человека оказываются «втянутыми» в его болезнь. То есть алкоголик и наркоман зависит от алкоголя или наркотиков, а близкие ему люди зависят от самого алкоголика или наркомана. Вот эта зависимость эмоциональная, психологическая, социальная от больного алкоголизмом и наркоманией и называется созависимостью.

Все мысли, чувства, действия близкого человека подчинены чувствам, поступкам и мыслям алкоголика или наркомана. У близких химически зависимого человека формируется так называемый реактивный тип личности, когда человек живет и действует не по собственному выбору, а лишь реагируя на чувства и действия другого человека. Появляется навязчивое желание спасти своего родного человека от зависимости, проконтролировать его употребление и последствия употребления. Этому посвящаются вся энергия и время. Но, к сожалению, такое поведение носит болезненный характер и не только не помогает зависимому, но и усугубляет течение его болезни. Зависимый употребляет всё больше и больше, лишенный возможности отвечать за свое употребление и его последствия, а близкий алкоголика или наркомана впадает в гамму негативных чувств: злости, обиды, разочарования, жалости к себе, начинает обвинять больного зависимостью человека во всех своих несчастьях. Отношения окончательно разрушаются.

Описанное выше поведение близких химически зависимых называется созависимостью. Это состояние носит характер заболевания и имеет свой номер в международной классификации болезней. Конечно, такое состояние требует помощи – одним из вариантов которой являются группы «Ал-Анон», создание которых в Саратовской области мы инициировали в 2002 году. В настоящее время в области существует уже несколько таких групп, где близкие химически зависимых людей могут получить помощь и поддержку тех, у кого были такие же проблемы, с которыми они смогли справиться при помощи программы «12 шагов» «Ал-Анона» и поделиться своим опытом преодоления созависимости. Когда созависимый человек начинает выздоравливать от своей созависимости, меняет свое поведение в отношении своего больного алкоголизмом и наркоманией родственника, тем самым он помогает своему близкому встать на путь выздоровления от опасных для жизни заболеваний.

«12 шагов» – это не про религию

Наталия Королькова, председатель общества трезвости и здоровья Саратовской области:

– Самые эффективные в мире программы реабилитации – это «12 шагов», я это знаю, поскольку еще в 1995 году изучала действующие в мире программы реабилитации зависимых и собирала и проводила недельный семинар для врачей и психологов с целью познакомить их с программой «12 шагов». В том же году в нашем Доме трезвости открылась первая в Саратове группа анонимных алкоголиков. Сейчас каждый уважающий себя наркологический или реабилитационный центр использует эту программу. А групп анонимных алкоголиков в нашем городе несколько. Есть они и в крупных городах нашего региона.

Эта программа и еще одна – программа Геннадия Шичко (наша, российская) – это две эффективных программы, которые реально дают возможность научиться трезвой жизни и позволяют выстроить ее качественно.

Не стоит бояться того, что в этих 12 шагах фигурирует слово «Бог». У нас такой менталитет, что в России люди очень боятся слова «Бог» и различных сект. В программе «12 шагов» словом «Бог» обозначена высшая духовная сила, помогающая человеку выздороветь. Мировым сообществом признаны два наиболее работающих способа избавления от зависимости – трудовая реабилитация и духовная. 12 шагов – это как раз духовная реабилитация. Но понятие «Бог» там не относится ни к какой конкретной религии. Первое, что должен понять зависимый, – он слаб перед алкоголем. А помощь ему может оказать только сила, превосходящая его. Для атеистов таким высшим началом, на которое они смогли бы опереться, может стать поддержка группы.

Группа «Ал-Анон» «Гори, свеча» собирается каждые понедельник и четверг в 19.00 по адресу г. Саратов, ул. Гоголя, д. 89.

Все о программе 12 шагов

Зависимость любого характера — серьезное заболевание. Лечение этого недуга невозможно без личной заинтересованности в успешном выздоровлении самого пациента. Психологи и наркологи постоянно разрабатывают новые программы для борьбы с алкоголизмом и наркоманией. Вместе с этим уже 80 лет эффективность доказывает методика 12 шагов.

В чем специфика метода?

Суть программы 12 шагов сводится к свободному выбору человека изменить жизнь. Поэтому целью пошагового лечения выступает самостоятельное осознание зависимости, признание собственного бессилия перед алкоголем и наркотиками, желание наполнить свою жизнь гармонией и счастьем.

История программы

Эффективность программы, построенной на занятиях в группах алкоголиков или наркоманов, можно объяснить, узнав историю ее создания. У истоков этого лечебного курса стоял обычный брокер Билл Уилсон, имеющий проблемы с алкоголем. Вновь и вновь пытаясь излечиться и постоянно возвращаясь на дно, он сумел изменить жизнь под впечатлением близкого общения с бывшим товарищем по несчастью Эдвином. Он поведал зависимому товарищу долгий путь своего исцеления – от принятия собственного бессилия до безоговорочной веры в поддержку Высшей Силы для восстановления личности.

Так еще в 1935 году Билл Уилсон нашел поддержку в бывшем алкоголике Бобе, семичасовой разговор с которым стал тем пусковым механизмом, который заставил брокера разработать уникальный метод пошаговой борьбы с зависимостью. Упорядоченные принципы программы 12 шагов анонимных алкоголиков появились на свет в 1938 году и предназначались для лечения алкогольной зависимости. Но уже в 1953 году эта методика применена и при терапии наркоманов. С этого времени она не утратила актуальности и по-прежнему относится к числу эффективных программ борьбы с зависимостью.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

В качестве побуждающего фактора в методике применяется понятие Высшей Силы, которое не следует ограничивать строгими рамками определенной религии. На занятиях анонимных алкоголиков и наркоманов люди разных религиозных взглядов или атеистического склада мышления находят свое понимание той силы, которая поможет им измениться и начать новую жизнь.

Для верующих людей большой поддержкой на протяжении прохождения всех этапов служит молитва, с помощью которой зависимый просит о помощи в собственном исцелении и благодарит Высшую Силу за возможность изменить жизнь.

Для атеистов понятие Высшей Силы сосредотачивается на внутреннем совершенствовании, желании достигнуть гармонии, изменить себя таким образом, чтобы из изгоя общества превратиться в пример для подражания.

Призвание программы 12 шагов не заставить человека верить Иисусу, Аллаху или Будде, а вернуть в его жизнь общепринятые ценности: добро, любовь, веру.

Что означает каждый шаг?

Система 12 шагов представляет собой не стандартный курс лечения по снятию зависимости — это дорога психотерапевтического самостоятельного воздействия на личность и саму проблему. Главным залогом успешного прохождения программы выступают готовность признать свои ошибки и желание работать над их исправлением.

Таким целям и подчинены все этапы:

  1. Первый шаг требует признания проблемы, принятия собственного бессилия перед зависимостью;
  2. Второй заставляет искать дополнительные источники, способные помочь исцелиться. На этом этапе и рождается вера в Высшую Силу или, подвигнутая примерами успешного лечения, пробуждается вера в себя;
  3. Третий помогает подкрепить желание изменить свою жизнь, принимая его всем сердцем и открываясь душой для положительных и полезных контактов в кругу группы анонимных алкоголиков или анонимных наркоманов;
  4. Во время четвертого шага зависимому предстоит сделать объективную самооценку своих принципов и поступков, выяснить для себя причину своего падения и понять свои планы на жизнь;
  5. Пятый шаг считается переломным рубежом, в этот период нужно правдиво рассказать о результатах своего самоанализа другим людям. Чаще всего на этом этапе зависимый выбирает из числа участников группы Наставника (или Спонсора), имеющего продолжительный срок отказа от зависимости;
  6. На шестом этапе пациент уже готов создать тот образ себя исцеленного, к которому он будет стремиться, устраняя все дефекты в поведении и характере;
  7. Седьмой шаг предусматривает стремление к улучшению жизни, развитие самоконтроля и самоанализа в сфере физического пристрастия к алкоголю или наркотикам, в духовной и эмоциональной сферах;
  8. Восьмой представляет планирование реабилитации себя как личности, проведение оценки нанесенного морального и физического ущерба за время своей зависимости;
  9. Девятый – это период активных действий от приношения извинений и до искупления вреда, который был причинен близким людям в период зависимости;
  10. Для десятого шага уже становится характерным способность зависимого контролировать себя, адекватно реагировать на жизненные ситуации, принимать на себя ответственность за себя и своих родных;
  11. Одиннадцатый шаг знаменует начало новой жизни, поиск идеалов и принципов, совершенствование знаний и умений, формирование круга общения из числа достойных людей;
  12. Двенадцатый служит завершением программы лечения одного зависимого и одновременно открывает для следующей заблудшей души возможности для самоисцеления. В этом периоде бывший зависимый активно продолжает заниматься своим развитием, делясь радостью о своем избавлении от алкоголя или наркотиков с другими людьми.

Модальности терапии

Участие в программе 12 шагов имеет особенности в виде:

  • полной анонимности лечения;
  • свободы посещения занятий и самостоятельного решения о начале курса;
  • групповых занятий в кругу людей с аналогичной проблемой;
  • индивидуальных бесед с психологами, наставниками или спонсорами по курсу, готовыми выслушать исповедь зависимого, подтолкнуть его к принятию верных решений, оказать поддержку в трудную минуту, остановить от срыва, приводя в качестве аргументов свои собственные жизненные достижения;
  • работы с родственниками зависимого, что помогает подобрать правильный алгоритм поддержки в период психотерапии.

Идеальные терапевтические условия

Поскольку участие в программе 12 шагов носит добровольный характер, нельзя говорить о ее обязательном применении в условиях стационаров. Амбулаторный формат проведения сессий, факультативных групп и индивидуальных бесед позволяет пациенту самостоятельно искать пути к преодолению каждого нового шага методики.

Вместе с этим программа широко используется в реабилитационных центрах, где пациенты находятся в условиях искусственно созданных микросоциумов. Зависимый, помимо собраний в группах анонимных алкоголиков и наркоманов, постоянно пребывает под контролем психолога, готовым прийти на помощь и внести необходимые коррективы в курс терапии.

Продолжительность лечения

Согласно названию программы, продолжительность лечения распределяется на 12 этапов. На практике прохождение шагов может потребовать от зависимого повторного посещения сессий или проведения дополнительных индивидуальных факультативов с Наставником. Оптимальным считается продолжительность лечения по этой системе на протяжении 12 недель, с периодичностью 1-2 сессии в неделю.

Для организации встреч анонимных наркоманов может понадобиться более плотный график – до 2-х сессий в первые три недели. Продолжительность же одного занятия ограничивается одночасовым интервалом, за исключением ознакомительной сессии, которая может длиться от полутора часов.

Совместимость с другими видами терапии

Программа 12 шагов может применяться как на фоне медикаментозной терапии, так и в комбинации с другими терапевтическими курсами. При этом изначальная цель такого лечения должна быть направлена на отказ от зависимости и достижение длительной ремиссии.

Единственным запретом при выборе сопутствующей терапии является применение лечебных курсов, допускающих возможность контролированного приема алкоголя или наркотических средств.

Достоинства и недостатки

Главным достоинством методики 12 шагов служит ее эффективность, подтвержденная многими тысячами спасенных судеб.

А недостатки стремятся найти в ней закоренелые атеисты и радикальные верующие. Первые видят в Высшей Силе исключительно религиозное начало, неприемлемое ими, а вторые стараются обвинить приверженцев программы в отходе от религии – в сектантстве. При этом обе претензии абсолютно беспочвенны, поскольку ни один из шагов не подчиняет волю человека, а наоборот расправляет его крылья, возвращая веру в себя и заставляя следовать основным жизнеутверждающим принципам: нести добро, любовь и гармонию.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Секрет эффективности методики в ее комплексном подходе к восстановлению личности, свободе выбора и свободе принятия решений. Занятия в группах позволяют людям с одинаковой проблемой вместе шагать к новой жизни, помогая разобраться в причинах падения и оказывая повсеместную поддержку.

Гибкий формат занятий, абсолютная свобода действий, отсутствие стороннего контроля и принуждений, возможность открыться самому и увидеть опыт других зависимых – вот лишь небольшой список составляющих успеха терапии по этой методике.

Отзывы

Программа 12 шагов пользуется популярностью как среди участников с опытом терапии, так и среди новичков. Чаще всего в отзывах о своем лечении они называют следующие преимущества:

  • возможность общего преодоления трудностей;
  • ощущение полной поддержки и готовности прийти на помощь в периоды отчаяния или срывов;
  • присутствие положительного настроя на занятиях, вселение уверенности в успехе терапии;
  • пробуждение интереса к жизни, поиска новых увлечений и занятий;
  • возможность наладить отношения в семье, осознав свои ошибки и приняв ответственность за близких.

Система 12 шагов — это, по сути, работа над своими ошибками. Вот только учителями в этой работе выступают такие же зависимые, которым понятны боль и стыд за прошлую жизнь и которые могут своим примером вселять надежду на благополучное будущее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий