Как повысить потенцию и вылечить эректильную дисфункцию?

Лучшие способы лечения эректильной дисфункции в домашних условиях

Эректильная дисфункция – это отклонение в работе полового органа, при котором он теряет способность к половому акту, не происходит главного для секса физиологического процесса – эрекции. При возникновении признаков импотенции мужчине нужно обратиться к урологу, сексопатологу или психотерапевту.

Симптомы заболевания

  • Быстрое завершение полового акта.
  • Отсутствие влечения даже к любимой партнерше.
  • Регулярно пропадающая готовность пениса (например, при смене позиций).
  • Вялость гениталий.
  • Низкое сексуальное влечение, недостаточная половая активность.
  • Слабые ощущения в сексе.
  • Редкое проявление утренней эрекции.
  • Нежелание заниматься сексом, постоянные отговорки.

Эректильная дисфункция может быть вызвана физиологическими состояниями или психогенными факторами.

К психологическим причинам относится:

  • Неудобное место, физический дискомфорт.
  • Недостаток сна.
  • Психологическое переутомление, стрессовые ситуации.
  • Частые конфликты в паре.
  • Психологические потрясения из детства.
  • Боязнь неудачного секса.
  • Близость с новой партнершей.
  • Проблемы с самооценкой.
  • Предубеждения в сексуально жизни.

Нарушения бывают физиологическими, к ним относится следующее:

  • Заболевания сердца и сосудов (повышенное давление, тромбозы, васкулиты).
  • Проблемы с эндокринной системой (сахарный диабет, недостаточное количество тестостерона, новообразования на предстательной железе, ожирение).
  • Прием лекарств (употребление стероидных гормонов, анаболиков, антидепрессантов или наркотических препаратов).
  • Дефекты в половых органах (перенесенные хирургические вмешательства, травмы, венерические заболевания).
  • Заболевания нервной и опорно-двигательной системы (склероз, эпилептические припадки, грыжи и другие патологии позвоночника).

Выделяют также факторы смешанного характера, к которым относится редкая половая жизнь, малоподвижный образ жизни и неблагоприятная экологическая обстановка.

О чем говорит статистика?

До 21 года риск развития заболевания составляет 5 процентов, до 40 лет – около 40 процентов, после 60 лет – 60 процентов. С возрастом вероятность развития импотенции увеличивается.

20 методов, которые вам помогут

Ниже приведены советы, которые помогут справиться с этой деликатной проблемой.

Обхватите член для сохранения кровообращения

  • Доведите член до эрекции и как следует обхватите его пальцами у основания.
  • Кровь будет находиться в половом члене, поэтому эрекция не пропадет.
  • Обхват лучше делать указательным и средним пальцем по принципу жгута.

Выбирайте вертикальные позиции

  • Если вы страдаете слабой эрекцией, лучше не лежать на спине во врея секса.
  • В этом случае кровь будет отступать от органа.
  • Лежите сверху, что позволит сохранить твердость пениса.
  • Можно стоять на ногах или находиться на коленях, в вертикальной позиции кровообращение в нижней части тела улучшается.

Работайте над почками

  • Тренируйтесь, когда вы ходите в туалет по-маленькому. Во время мочеиспускания стойте на цыпочках и держите спину прямо.
  • Напрягайте мышцы ягодиц и пресса, выдыхайте и в это время выпускайте жидкость.
  • По мощности струи вы можете определить свою выносливость в постели.
  • Частые тренировки могут укрепить не только потенцию, но и почки.

Сжимайте мышцы заднего прохода

Тренировка интимных мышц позволит достичь успеха в интимной сфере.

  • Вдыхайте воздух и напрягите мышцы заднего прохода, одновременно задерживая дыхание.
  • Напряжение можно сравнить с тем, как вы сжимаете определенные мышцы, чтобы сдержать позыв к дефекации.
  • Выполняйте сжатия с максимальной силой, на выдохе медленно расслабляйте мускулы.
  • Вы должны добиться приятного тепла в интимных органах.

Регулярное выполнение этого упражнения имеет следующие достоинства:

  • Активизация либидо.
  • Снятие нервного напряжения.
  • Укрепление предстательной железы.
  • Предотвращение преждевременной эякуляции.
  • Укрепление потенции.

Занимайтесь гимнастикой

Тренировки укрепляют следующие зоны:

Упражнения усиливают приток крови к тазу, повышают его тонус и предотвращают половую дисфункцию. Ниже приведены эффективные примеры двигательной активности:

  1. Подъем ног из положения лежа на 45 градусов и под прямым углом. Ваши конечности должны быть прямыми.
  2. Подъем корпуса из положения лежа (привычное всем упражнение на пресс укрепляет не только брюшные мышцы, но и потенцию).
  3. Лодочка (лягте на живот и начинайте поднимать верхние и нижние конечности, корпус тела должен при этом оставаться неподвижным).
  4. Подъем таза из положения лежа с имитацией возвратно-поступательных движений.
  5. Ходьба из положения сидя на ягодицах (вы должны почувствовать тепло в этих мышцах).
  6. Приседания с прямой спиной (можно выполнять со своим весом или с гантелями).

Следите за своим тестостероном

Статистика показывает, что наиболее высокая концентрация тестостерона у мужчин в утренние часы, сразу после пробуждения. К вечеру количество гормона постепенно уменьшается. Почему бы не воспользоваться вашим утренним преимуществом?

Здоровый завтрак для вашей потенции

Приведем несколько вариантов полезного и вкусного завтрака, а вы выбирайте оптимальный вариант:

  • Каша на молоке с небольшим количеством фруктов.
  • Хлебцы и отварные яйца (лучше взять перепелиные).
  • Нежирный творог и чай на травах (а вот от кофе лучше отказаться).

Чем побаловать себя на обед и ужин?

Чечевичный суп с легким йогуртом, мясо курицы или рыбы, небольшое количество печеного картофеля – отличный вариант для плотного обеда. Что касается ужина, то пусть он будет легким, особенно если вам предстоит бурная ночь. Йогурт, варенец, любимый фрукт – это поможет вам не переедать и оставаться в отличной форме.

Используйте вакуумные помпы

Тренажеры, из которых выкачивается воздух, способствуют притоку крови в пенис, кроме того, происходят микроразрывы мышц, в результате чего размер детородного органа увеличивается. Достаточно поместить гениталии в помпу на несколько минут, чтобы вы увидели положительный результат. Делать это лучше непосредственно перед половым актом.

Лекарства

Для усиления потенции предназначены следующие препараты:

Использовать такие средства рекомендуется по назначению врача, предварительно убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

Молочно-изюмный отвар

  • Спелый изюм промойте и прокипятите в молоке.
  • После закипания уберите жидкость с огня и оставьте до ее остывания.
  • Употребляйте молочное лакомство каждый день по несколько ложек.

Употребляйте продукты с афродизиаками

Афродизиаки – это компоненты, которые пробуждают половое влечение и увеличивают либидо. К продуктам и блюдам с этими веществами относится следующее:

  • Бананы и многочисленные десерты с их добавлением.
  • Натуральный мед без ароматизаторов (лучше брать у знакомых пасечников).
  • Свежий чеснок.
  • Молоко.
  • Дары моря.
  • Натуральное оливковое масло.
  • Грецкие орехи.
  • Сухофрукты.
  • Молоко верблюда (редкий продукт, который предотвращает многие заболевания и используется даже при лечении онкологии).

А вот сладкого и жирного, жареных продуктов и полуфабрикатов лучше употреблять как можно меньше – это главные враги вашей потенции, фигуры и сосудистой системы.

Питательная смесь из грецких орехов

Если вы не представляете свою жизнь без десертов, возьмите очищенные грецкие орехи и смешайте их с натуральным медом (можно измельчить орешки для однородной консистенции). Запивайте смесь чаем или козьим молоком.

Контрастный душ или ванна

  • Начинайте с горячей воды и постепенно переходите на холодную.
  • Изменяйте температуру воды каждые две минуты.
  • У вас должно получиться 12 чередований.
  • Таким образом ваши сосуды придут в тонус, а гормоны будут вырабатываться с утроенной силой. Ежедневный контрастный душ – залог вашей бодрости и энергии, которая приятно удивит любую девушку.

Полезная гречневая каша

  • Хорошо промойте крупу до тех пор, пока вода не станет прозрачной, и залейте кипятком.
  • Смесь должна настаиваться ночь. Утром слейте воду и добавьте в кашу кефир с небольшим процентом жирности.
  • Каша не должна быть соленой или сладкой.
  • Ешьте блюдо несколько раз в день.

Конечно, такой продукт вряд ли можно назвать вкусным, зато он благотворно влияет на вашу эрекцию, к тому же неплохо очищает организм.

Тыквенные семечки

Основной источник цинка, который усилит либидо и заставит вашего друга быть активным:

Просто высушите семечки в духовке, измельчите в кофемолке и добавляйте в каши, а можно употреблять в цельном виде, в качестве легкой закуски. Главное – делать это ежедневно.

Чеснок и лук

Эти продукты усилят потенцию и защитят от простуд.

Добавляйте свежий чеснок и лук в салаты, мясные и рыбные блюда для усиления вкуса. Если вы беспокоитесь о неприятном запахе после употребления этой зелени, ешьте ее вместе с петрушкой, которая поможет освежить дыхание.

Морковный отвар

Натрите морковь на мелкой терке, прокипятите молоко и добавьте в кашицу.

Подержите смесь на небольшом огне в течение 15 минут, после чего дайте ей остыть и пейте несколько раз в сутки.

Отказ от пагубных привычек – залог потенции в любом возрасте

Курение, злоупотребление алкоголем, большое количество кофеина в сутки – все это не лучшим образом влияет на вашу сексуальную активность. Кофе лучше заменить травяным чаем или свежевыжатым соком, вместо полуфабрикатов употреблять домашнюю здоровую пищу. Вы увидите результат уже через несколько недель: потенция станет устойчивой, а сексом захочется заниматься чаще.

Утренняя пробежка – не просто совет врачей

Регулярные пробежки продолжительностью хотя бы полчаса в день позволят вам оставаться в хорошей физической форме и сохранить нормальное движение крови в области малого таза. Доказано, что бег в привычном для вас темпе приводит в тонус мужское достоинство, способствует профилактике воспалительных процессов. Бегать можно как на свежем воздухе, так и на беговой дорожке.

Как предотвратить развитие эректильной дисфункции?

Мы приведем меры профилактики, которые помогут вам удивлять свою женщину в постели и каждый раз радовать ее стойкой эрекцией:

  • Если вы находитесь в пожилом возрасте, не стоит при каждом половом акте терять семя. Это лишает вас мужской силы и энергии. Постарайтесь иногда сдерживать оргазм, чтобы долго оставаться в тонусе.
  • Регулярная физическая активность – лучшая профилактика застоя в области таза. Выберите тот вид спорта, который вам больше всего нравится, занимайтесь им в удовольствие. В крайнем случае не пренебрегайте простыми пешими прогулками.
  • Представьте, что вы с женщиной находитесь в одной сплоченной команде. Это значит, что все ваши действия должны быть согласованными, между вами должна существовать обратная связь. Любимая девушка всегда поможет вам решить деликатную проблему, и не будет смеяться над неудачами.
  • Постоянные и прочные отношения – еще одна составляющая здоровой потенции. Лучше завести одну партнершу и не тратить силы на одноразовые связи.
  • Регулярно отдыхайте не только от физических, но и от психологических нагрузок. Нервное истощение чревато полной потерей либидо, поэтому периодически отвлекайтесь от рутинной деятельности и проблем на работе.
  • Ожирение – враг мужского здоровья. Следите за своим питанием, не допускайте, чтобы цифры на весах поднимались вверх.
  • Не злоупотребляйте медикаментами, особенно антидепрессантами и антибиотиками, которые при длительном приеме не в лучшую сторону влияют на либидо. Помните, что все лекарства должны приниматься только по назначению врача.

Таким образом, лечение слабой эректильной функции в домашних условиях – это комплекс безопасных мер, который поможет вам стать выносливее и увереннее в постели, избежать неловких ситуаций со своей партнершей.

Как повысить потенцию и вылечить эректильную дисфункцию?

К эректильной дисфункции приводят пагубные привычки, недостаточная физическая активность, беспорядочные половые связи в молодом возрасте, неправильное питание, а также некоторые хронические заболевания. Если потенция стала ослабевать, не стоит впадать в отчаяние. Существует множество способов решения этой проблемы. Большинство из них совершенно безопасны и не имеют противопоказаний.

Лучшие методы для укрепления мужского здоровья

Врачи предлагают множество способов борьбы с импотенцией – хирургическое вмешательство, лекарственные препараты, физиотерапия и проч. Выбор нужного варианта должен основываться на причинах появления сбоев в работе репродуктивной системы и общем состоянии организма мужчины. Поэтому для определения подходящего метода терапии надо пройти комплексное медицинское обследование.

Препараты для восстановления потенции

В аптеке продается много лекарств для нормализации работы органов малого таза и укрепления эрекции. Вот лучшие из них:

  • Левитра. Безопасный препарат без побочных эффектов, который действует на протяжении 8-10 часов. Принимают его за час до сексуального контакта. Средство не влияет на либидо, но быстро усиливает эрекцию и повышает качество спермы;
  • Виагра. Знаменитые голубые таблетки вызывают мощный прилив крови к половому члену, вследствие чего наступает крепкий стояк. Действие лекарства длится несколько часов. Принимать его нужно непосредственно перед половым актом;
  • Импаза. Безопасное средство для экстренного усиления эрекции или комплексного лечения импотенции. Его использование разрешено при заболеваниях сердечнососудистой системы, воспалении простаты. Активные вещества усиливают кровообращение в малом тазу и половом члене. Подходит для длительного приема;
  • Зидена. Действует через 30 минут после употребления на протяжении суток. Совместим с алкоголем;
  • Йохимбин. Средство позволяет мужчине вернуть сексуальное влечение к противоположному полу, повысить эрекцию. Прием препарата рекомендуется и при необходимости лечения эректильной дисфункции, и для профилактики заболевания;
  • Сиалис. Современный, эффективный препарат, затмивший популярную Виагру. Его действие может длиться более суток. Эрекция наступает уже через 15 минут после приема. Средство нельзя принимать при нарушении усвоения лактозы;
  • Аликапс. Относится к биологическим активным добавкам. Препарат полностью безопасен, поэтому разрешен при некоторых болезнях сердца, сосудов, почек и желудочно-кишечного тракта. Назначается преимущественно для профилактики импотенции;

  • Андрогель. Представитель группы препаратов для местного применения. Гель наносится на половой член ежедневно. Курс составляет 10-14 дней. Уже через 5 дней наблюдается заметное усиление потенции. Действие средства направлено на улучшение состояния и проходимости сосудов пениса. Возможны побочные эффекты в виде головной боли, головокружения, резкой смены настроения. Противопоказаний нет.

Как улучшить потенцию народными средствами

Методы нетрадиционной медицины основаны на применении лекарственных растений, некоторых продуктов питания, кореньев, семян, которые смогут восстановить эректильные функции, не навредив организму. По своей эффективности они не уступают аптечным препаратам, но требуют длительного использования.

Рецепты лекарств для восстановления потенции, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях:

  • По 100 г грецких орехов, высушенного инжира, кураги, изюма измельчить вместе с одним лимоном. К смеси добавить 150 мл натурального жидкого меда. Все тщательно перемешать и переложить в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранить средство рекомендуется в холодильнике или другом прохладном месте. Его необходимо принимать по 1-2 ст. л. ежедневно. Грецкий орех можно заменить любым другим – кедровым, миндалем, фисташками, фундуком;
  • Вечером 150 г женьшеня натереть на мелкой терке и залить крутым кипятком (500 мл). Утром процедить, добавить 2 ст. л. меда, 1 ч. л. молотой корицы. Настой хранится в холодильнике и принимается по 100 мл каждый день натощак. Это средство помогает бороться со слабой эрекцией, усиливает желание и возбуждение у мужчин;
  • Измельчить на мясорубке корень сельдерея, 1 ст. л. кашицы залить 0,5 л теплой кипяченой воды, настоять 5 часов. Очистить от жмыха, добавить по вкусу натуральный мед и принимать перед каждым приемом пищи по 1 ст. л. в течение 14 дней. Это средство поможет вылечить легкую эректильную дисфункцию;
  • 2 ст. л. высушенного зверобоя залить стаканом кипятка, накрыть крышкой. Спустя 1 час процедить через сито или несколько слоев марли. Принимать каждый день по 3 раза перед едой. Для улучшения вкуса можно добавлять натуральный мел или лимон. Зверобой позволяет поднять потенцию, устранить застойные явления в органах малого таза;

  • В равных пропорциях смешать свежевыжатый морковный сок с медом. Пить утром и вечером по 50 мл. Эта смесь восстанавливает баланс минералов, витаминов в организме, позволяет увеличить выработку половых гормонов, улучшить состояние кровеносных сосудов, уменьшить симптомы хронических патологий;
  • Взять несколько видов орехов, измельчить их, соединить с медом, чтобы получилась вязкая густая смесь. Ежедневное употребление этого средства по 2 ст. л. перед едой помогает поднять потенцию естественным путем, усилить сексуальное влечение, повысить выносливость.

Восстановления работы репродуктивной системы естественными способами

Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению массы тела, застою крови и лимфы в органах малого таза. Это сопряжено с нарушением эректильных функций, сокращением продолжительности полового акта.

Существует комплекс упражнений, которые благотворно влияют на работу половых органов у мужчины. Они не требуют подробного описания техники выполнения, потому что знакомы любому человеку со школьных лет:

  • Березка. Регулярное выполнение этого упражнения усиливает приток крови к пещеристым телам члена во время возбуждения;
Читайте также:  Сила Марала: инструкция по применению, цена и отзывы

  • Шаги с высокоподнятыми коленями. Лучший способ повысить тонус мышц в промежности, провести профилактику простатита и варикоза;
  • Поднятие ягодиц из положения лежа. Укрепляет мускулатуру, усиливает кровообращение в нижней части тела. Это способствует не только улучшению эректильной функции, но и повышает физическую выносливость, необходимую для совершения полноценного полового акта;
  • Приседания. Классическое упражнение для укрепления потенции. Дополнительно позволяет предупредить заболевания мочеполовой системы;
  • Вращение тазом. В положении стоя, не отрывая ноги от пола, необходимо вращать тазом по кругу.

Все эти упражнения рекомендуется выполнять каждый день в любое удобное время по 20-30 повторений. На это потребуется всего около 15 минут в день.

Также выполнение ежедневной гимнастики положительно скажется на состоянии здоровья всего организма, усилит иммунитет, повысит сопротивляемость простудным заболеваниям, укрепит мускулатуру.

Продукты питания для повышения потенции

  • Нежирное мясо. Содержит важный для мужского здоровья белок, минералы и витамины. Мясные блюда стимулируют выработку тестостерона, что положительно влияет на усиление полового влечения, потенцию;
  • Морская рыба. Богата цинком, фосфором, магнием, калием. Эти микро- и макроэлементы необходимы для правильного функционирования половых органов мужчины, повышения либидо. Из всего списка морепродуктов, по мнению врачей, лучше употреблять вареную или приготовленную на пару скумбрию или камбалу;
  • Устрицы. Один из самых известных натуральных афродизиаков. Помогает усилить эрекцию, нормализовать выработку мужского полового гормона, ускорить прилив крови к пещеристым телам пениса. Дополнительно предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов;

  • Остальные морепродукты. Мидии, креветки, кальмары, морские водоросли действуют на организм подобно Виагре;
  • Орехи. Большой набор минералов, витаминов, полезных аминокислот делает этот продукт важной составляющей частью рациона мужчины, у которого периодически пропадает эрекция. Восточные лекари говорят, что если ежедневно съедать по горсти любого вида орехов без соли или сахара, то потенция сохранится на долгие годы;
  • Сухофрукты. Инжир, курага, изюм, чернослив насыщают организм всеми необходимыми витаминами, аминокислотами, которых особенно не хватает зимой или весной. Хорошо действует на мужскую потенцию смесь высушенных фруктов с натуральным медом и орехами. Такая витаминная бомба способна заставить организм работать полноценно;
  • Куриные и перепелиные яйца. Богаты белком, микро- и макроэлементами, которые стимулируют либидо. Есть их рекомендуется в сыром виде;
  • Молочные продукты. Для получения крепкого мужского здоровья необходимо каждый день употреблять молоко, сливки, сметану, сыр и другую кисломолочную продукцию. Они укрепляют сосуды, кости, зубы, нормализуют выработку гормонов, улучшают кровообращение во всем теле.

Другие способы лечения эректильной дисфункции

Помимо лекарственных препаратов и народных средств врач может предложить такие способы восстановление потенции:

  • Хирургическое вмешательство. Этот метод используется крайне редко и только в случае необратимых нарушений функционирования сосудов полового члена или его физиологических дефектов;
  • Ударно-волновая терапия. Акустические волны воздействуют на пенис, усиливая приток крови, улучшая состояние мягких тканей, повышая тонус артерий и сосудов;

  • Вибро стимуляция. Используется специальный прибор, которым стимулируется работа нервных окончаний, расположенных на члене. После двухнедельного курса потенция возвращается;
  • Вакуумный метод. Помпой, в которую помещается половой орган, создается отрицательное давление. Это стимулирует мощный прилив крови, наполнение пещеристых тел и крепкую эрекцию. Лечить импотенцию таким способом можно в домашних условиях.

Как влияет неправильный образ жизни на репродуктивную систему

Как показывает статистика, даже безобидные привычки могут привести к такой страшной для любого мужчины проблеме как частичная или полная импотенция. Чтобы сохранить сексуальную активность на долгие годы, придется ограничить некоторые из них.

Факторы, негативно влияющие на потенцию:

  • Употребление вредной пищи. Фастфуд, жирные, жареные и копченые блюда содержат большое количество холестерина, который преобразуется в атеросклеротические бляшки. Те в свою очередь оседают на стенках сосудов, приводя к их закупорке или сужению просвета. Это способствует нарушению кровоснабжения половых органов;
  • Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков приводит к недостаточной выработке тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение мужчины, возбуждение и эрекцию.
  • Пиво. Этот спиртной напиток влияет на баланс гормонов в организме. Частое употребление пива приводит к тому, что у мужчины в организме начинают преобладать женские половые гормоны. От этого меняется внешность, скапливается жир в области живота, ягодиц, бедер и груди, а также снижается либидо;
  • Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, недостаток физической активности в течение дня приводит к застою крови области половых органов;
  • Нерегулярная половая жизнь. Недостаток секса так же, как и его избыток приводит к ухудшению потенции;

  • Психоэмоциональное напряжение. Ежедневные стрессовые ситуации, депрессии приводят к угнетению выработки тестостерона. Это сказывается на потенции худшим образом;
  • Переутомление. Постоянный недосып, плохое качество сна, тяжелая умственная или физическая работа приводят к резкому снижению сексуальной активности;
  • Хронические заболевания. Нарушения в работе эндокринной, сердечнососудистой, мочеполовой системы приводят к ослаблению мужской силы. Регулярное профилактическое обследование у терапевта позволит вовремя выявить и избавиться от проблем со здоровьем.

Эректильная дисфункция. Усиление и улучшение эрекции

Эректильная дисфункция. Усиление и улучшение эрекции. Продление и повышение эрекции.

Как избежать эректильной дисфункции.

На сегодняшний день на вопрос как избежать эректильной дисфункции нет четкого ответа, поэтому придется ограничиться лишь общими рекомендациями. Чтобы предотвратить развитие эректильной дисфункции, следует:

вести нормальный здоровый образ жизни, правильно и регулярно питаться, заниматься спортом, следить за своим здоровьем;
не злоупотреблять курением, алкоголем, не употреблять наркотических препаратов;
не применять медикаментозных средств, которые способны вызвать нарушение эрекции, или применять их только строго по назначению врача, согласовываясь с инструкцией по их применению;
вести регулярную половую жизнь, без длительных периодов воздержания и сексуальных излишеств;
обязательно проконсультироваться у уролога, если вы получили травму области малого таза, промежности, если вам предстоит операция на малом тазу, если вы больны сахарным диабетом или гипертонической болезнью.

Медикаментозные причины эректильной дисфункции.

Есть несколько видов препаратов, которые могут оказывать неблагоприятное влияние на эректильную функцию мужского организма. Гормональные препараты, блокирующие действие мужских половых гормонов (так называемые антиандрогены), а также препараты женских половых гормонов вызывают серьезные проблемы с эрекцией за счет нарушения всего гормонального механизма ее возникновения. Такие препараты, как правило, назначают лишь при тяжелых заболеваниях, наиболее распространенным из которых является рак предстательной железы. В этом случае доктора руководствуются принципом “не до жиру”, когда в первую очередь необходимо как можно больше продлить и облегчить жизнь больного.

Однако известны случаи, когда мощного действия антиандрогены назначались пациентам с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (более известной как аденома). Что и говорить, помогают они безотказно, но при этом все мужчины в ужасе осознавали, что больше таковыми себя не чувствуют. К счастью, эректильная функция быстро восстанавливалась после отмены препарата.

К другим медикаментозным препаратам, вызывающим эректильную дисфункцию, относятся все вещества с угнетающим действием на кору головного мозга. Главным образом это алкоголь и наркотические препараты, которые кроме воздействия на головной мозг вызывают общее истощение организма, что никак не способствует ни эректильной функции в частности, ни репродуктивной в целом. В таких случаях для восстановления нормальной эрекции необходима не только полная отмена препарата, но и должным образом проведенный период реконволесценции.

Кроме того, есть некоторые препараты, согласно фармакологической классификации относящиеся к самым разным группам, которые обладают свойством блокировать периферические нервные окончания, ответственные за возникновение эрекции. Кто знает, например, что антигистаминные препараты, самым известным представителем из которых является димедрол, по этой причине нельзя принимать более 10 дней? Если вопрос о нормальной эрекции не безразличен для вас, то при назначении вам любого препарата поинтересуйтесь у доктора, не вызывает ли он подобных нарушений.

Неврологические причины эректильной дисфункции.

К неврологическим причинам эректильной дисфункции могут быть отнесены такие заболевания, как эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, травмы головного и спинного мозга, малого таза и промежности, различные операции на этих областях. Как правило, другие проявления заболевания настолько тяжелы и серьезны, что проблемы с эрекцией отходят даже дальше, чем на второй план. Однако резкое нарушение эректильной функции после перенесенной операции или травмы часто становится серьезной проблемой. К сожалению, и тут возможности современной медицины оставляют желать много лучшего, и редко когда таким больным удается помочь иначе, чем имплантированием протеза полового члена.

Психологические причины эректильной дисфункции

Однако, несмотря на большое количество заболеваний и состояний, которые могут приводить к нарушениям эрекции, чаще всего эректильная дисфункция бывает обусловлена особенностями психики мужчины. А если еще учесть тот факт, что на любое органическое нарушение эрекции обязательно наслаивается психологический компонент, тогда становится понятно, какое важное место занимают психологические причины нарушений эрекции среди всех остальных причин.

Эрекция у мужчины может не появляться, быстро пропадать или быть некачественной, если у него депрессия, затянувшийся стресс, усталость, общее плохое самочувствие, недовольство собой, партнершей, ситуацией, при конфликтах с партнершей, несоответствии сексуальных привычек и требований партнеров, страхе перед возможной беременностью или заражением заболеванием, передающимся половым путем, чаще всего СПИДом. Эрекция может не возникнуть, если секс происходит в какой-нибудь не обеспечивающей чувства спокойствия и безопасности ситуации (заднее сиденье автомобиля, родительский дом, незапертый кабинет в офисе, лифт).

К психологической форме эректильной дисфункции относится такая ее разновидность, как невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими (так называемая селективная эректильная дисфункция). Мужчины старшего возраста часто жалуются на отсутствие или плохое качество эрекции при сексе с женой, тогда как с любовницами проблем с эрекцией не возникает. Впрочем, мне встречались и обратные случаи, когда мужчину крайне беспокоило то, что эрекция возникала только на супружеском ложе, а с другими партнершами он неизменно терпел фиаско.

Другой вариант эректильной дисфункции, обусловленной особенностями психики мужчины, это так называемый синдром первой встречи. В этом случае у мужчины появляются проблемы с эрекцией только при первой близости с партнершей, а при всех остальных встречах все бывает прекрасно. Здесь стоит особо выделить первый половой акт мужчины, при котором часто возбуждение бывает настолько велико, что к моменту начала полового акта организм устает от него и эрекция пропадает.

Остановлюсь еще на такой форме психологической эректильной дисфункции, как невозможность совершения полового акта с презервативом. Политика многих фармацевтических компаний, солидно подкрепленная влиянием средств массовой информации, приводит многих молодых людей к твердому убеждению, что секс без презерватива совершенно неприемлем. Между тем, по ряду психологических причин, надевание презерватива на половой член является для мужчины определенным стрессом, который зачастую совершенно не совместим с нормальной эрекцией. Как правило, замена презерватива другим контрацептивным методом решает эту проблему.

Наконец, при лабильной психике мужчины возможна ситуация, в которой одна случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с партнершей, что приводит к эректильной дисфункции и на этот раз. Накапливаясь от раза к разу, убеждение мужчины в собственной неполноценности могут сделать его абсолютным импотентом даже в юные годы. Похожее состояние может развиваться после перенесенного заболевания, оказавшего влияние на эрекцию, когда органическая причина эректильной дисфункции устранена, а проблемы с эрекцией остались прежние.

В подавляющем большинстве случаев отличить психологическую форму эректильной дисфункции от органической не представляет особого труда. Кроме описанных случаев отсутствия эрекции в одних ситуациях при сохранении ее в других, чаще всего при психологической форме эректильной дисфункции сохраняется эрекция при мастурбации и так называемый феномен ночного набухания полового члена, или утренней эрекции.

Рекомендации для повышения эрекции.

Усиление эрекции. Рецепт 1. Семена лука – 6 г, семена конопли – 18 г, семена моркови дикой – 9 г, семена крапивы и мака – по 12 г, очищенный кунжут – 15 г, сахар – 18 г. Все измельчить и перемешать. За 1 раз принимать 6 г смеси с разбавленным десертным вином.

Улучшение эрекции. Рецепт 2. Корни спаржи, коровье молоко и сливочное масло по 1 кг, семена моркови и репы до 90 г. Сухие компоненты измельчить и перемешать с молоком и маслом. Кипятить до тех пор, пока не выпарится молоко и останется густая масса. Принимать 1 раз вдень по 85 или 170 г.

Продление и повышение эрекции. Рецепт 3. Зелень петрушки, имбирь, перец, корицу, мускатный орех, кардамон, гвоздику, мускус, мед, орехи, плоды фенхеля, а также маточное пчелиное молоко (по 1 г 2 – 3 раза в день).

В зависимости от сезона для усиления эрекции в меню необходимо включать дыню, лук, петрушку, орех, тыкву, из которых можно готовить разнообразные блюда. Ежедневно, на протяжении нескольких месяцев, рекомендуется пить утром и вечером по 1/2 стакана тыквенного сока. В большом количестве в пищу употреблять лук, творог с чесноком, укропом, тмином. В качестве гарнира к рыбным блюдам рекомендуется фасоль. Очень полезен для улучшения эрекции чай из молодых листьев и плодоножек вишни, белой смородины, земляники, малины, ежевики, винограда, листьев березы, цвета липы, взятых в равных соотношениях.

Неврологические причины эректильной дисфункции. Нарушение эрекции может развиться после травмы головного или спинного мозга, при болезни Паркинсона, эпилепсии, рассеянном склерозе, после перенесенной операции на малом тазу, травмы малого таза или промежности. Почти во всех этих случаях прогноз для излечения причины заболевания неблагоприятный. Сосудистые причины эректильной дисфункции. Самая распространенная группа причин. Во время эрекции происходит значительное изменение кровотока в половом члене – резко усиливается приток крови по артериям и практически блокируется отток крови по венам. Отсюда возникают и две группы сосудистых причин эректильных дисфункций – недостаточный приток крови по артериям к половому члену (артериальная недостаточность) и чрезмерный сброс крови при эрекции по венам (венозная недостаточность).

Артериальная недостаточность полового члена может развиться при эндартериите, атеросклерозе артерий, аневризме аорты, травме области малого таза, промежности, переломах костей таза, других заболеваниях артерий. Венозная недостаточность полового члена может появиться при заболеваниях вен, например, при их варикозном расширении. Следует сказать, что причины сосудистых нарушений полового члена на сегодняшний день изучены недостаточно и установить их удается далеко не всегда.

Особо следует выделить такие заболевания, как сахарный диабет и гипертоническая болезнь. При этих заболеваниях часто развивается эректильная дисфункция, которая обусловлена сразу несколькими причинами – сосудистыми, неврологическими, местными, медикаментозными.
Психологические причины эректильной дисфукнции занимают особое место в развитии этого заболевания. Они могут самостоятельно привести к нарушениям эрекции, но чаще психологические факторы наслаиваются на органическую причину нарушния эрекции, что значительно затрудняет диагностику и лечение такого состояния. Психологические причины эректильной дисфункции могут заключаться в беспокойстве и депрессии, равнодушии к партнеру, страхе перед невозможностью совершить половой акт, конфликтах между партнерами, несоответствии сексуальных привычек партнеров, сильном волнение перед совершением полового акта, усталости, общем плохом самочувствии и состоянии здоровья мужчины. В пользу психологических причин нарушений эрекции говорят такие симптомы, как селективная эрекция, сохранение спонтанных эрекций, эрекции при мастурбации, ночных эрекций (когда мужчина отмечает эрекцию, просыпаясь утром). Таким больным необходима помощь опытного сексолога или психотерапевта.

Эрекцию повышают:
1. Регулярные физические нагрузки. Дело в том, что эрекция возникает, когда усиливается приток крови к пенису. В этот момент заполняется сеть пустых вен, пролегающих в пещеристых и губчатом телах. Для достижения результата достаточно ежедневно быстрым шагом проходить три километра.
2. Пиво в умеренных количествах. Чешские медики во главе с профессором Павлом Земеком выяснили, что 1 стакан пива в день (не больше!) служит великолепным природным стимулятором.
3. Утро. Хронобиология “наука о жизненных ритмах” утверждает, что 8-9 часов утра – идеальное время для половой активности. Организм усиленно вырабатывает мужские гормоны, вам остается только пожинать плоды биоритмов.
4. Хождение босиком. На стопе человека находится сразу несколько точек, отвечающих за усиление сексуальности вообще и эрекции в особенности: у основания большого пальца, на внешней стороне стопы, между пяткой и мизинцем и на своде стопы. Достаточно отказаться дома от тапочек, и дело пойдет на лад.
5. Правильное питание. Устрицы, морская рыба (особенно копченая селедка), бергамот, имбирь, корица, инжир, финики, сырые перепелиные яйца.
6. Контрастный душ. Лучше всего облить водой все тело (попеременно семь раз холодной, семь раз горячей), а затем столько же раз подставить под контрастный душ область таза. После этого следует хорошенько растереться полотенцем, особое внимание уделяя половым органам.
7. Иланг-иланг. За 3-4 часа перед интимным свиданием заполните аромалампу эфирным маслом этого растения и подышите “любовным зельем”. Можно принять ванну с эфирным маслом иланг-иланга. Свидание состоится в доме вашей дамы? Захватите с собой носовой платок, пропитанный стимулирующим ароматом, и вдыхайте его по дороге к возлюбленной и перед самой близостью.
8. Витамин Е и минерал цинк. Поможет любой витаминный комплекс, содержащий эти вещества.
9. Регулярный секс. Во-первых, по принципу “подобное притягивает подобное”. А во-вторых, стимулируется новая выработка полового секрета. Организм, регулярно получая свежую дозу гормонов удовольствия, вырабатывает условный рефлекс на секс.

Читайте также:  Поллиноз на луговые травы: симптомы и лечение

Ни для кого не секрет, что даже у самых горячих мачо бывают проблемы с эрекцией. Что же делать (и чего не делать) для того, чтобы “осечек” становилось все меньше, а приятных моментов все больше?

Фитопрепарат Трибестан стимулирует и восстанавливает функции мужских половых органов естественным путём без побочных эффектов. Эффективное лечение эректильной дисфункции препаратом Трибестан.

9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

8 лучших способов повышения качества эрекции

Эрекция мужчины зависит от состояния его эндокринной, кровеносной и нервной систем. Единичные случаи ее нестабильности являются вариантом нормы, но их регулярное повторение уже свидетельствует о развитии физиологических или психогенных эректильных нарушений. Классическая и традиционная медицина предлагают мужчинам массу способов, как повысить эрекцию, но применять их следует после выявления источника проблемы.

Причины снижения эрекции

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы. К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или ночными эрекциями, возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункцииПричиныСимптомы
Сосудистая артериогеннаяГиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия.Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногеннаяБолезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов.Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
НейрогеннаяТравмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов.Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.

Гормональная (эндокринная)Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет.Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции. После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии. Однако возраст не является решающим фактором. Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов — простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Методы повышения эрекции

Укрепить эрекцию можно различными подходами: стимуляцией кровотока, нормализацией гормонального фона, коррекцией психологического состояния. Для этого используются лекарственные препараты, БАДы, стимуляторы. Значительна роль физических упражнений. Регулярные тренировки интимной мускулатуры позволяют не только добиться длительной и твердой эрекции полового члена, но и дают возможность контролировать эякуляцию.

Лекарственные препараты

Быстро достичь устойчивой эрекции даже при выраженном половом бессилии можно при помощи ингибиторов ФДЭ-5 (фосфодиэстераза 5 типа, фермент). Данные вещества активизируют высвобождение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды члена. К ингибиторам ФДЭ-5 относятся препараты (в скобках указано действующее вещество):

  1. «Виагра», «Конегра» (силденафил).
  2. «Сиалис», «Тадасип» (тадалафил).
  3. «Левитра» (варденафил).

Вышеперечисленные средства эффективны при сосудистых и психогенных нарушениях потенции. Принимать их следует по рецепту врача (уролога или андролога). Побочные проявления:

  • Головная боль, головокружение;
  • Тошнота;
  • Прилив крови к лицу;
  • Нарушение цветовосприятия;
  • Тахикардия.

Для увеличения кликните по изображению

Препараты могут повысить эрекцию только на фоне сексуального возбуждения и стимуляции члена. Принимать таблетку и ждать «каменного стояка» без соответствующего настроя бессмысленно.

Действие гомеопатического средства «Импаза» также направлено на активизацию синтеза оксида азота в сосудах полового члена, но эффект улучшения эрекции и потенции мужчины замечают спустя месяцы. Побочные явления отсутствуют.

Для блокирования передачи сосудосуживающих импульсов применяются неселективные альфа-адреноблокаторы («Фентанил»). В комплексе могут быть назначены миотропные спазмолитики – препараты, расширяющие сосуды посредством расслабления гладкомышечной ткани.

Мгновенно добиться максимальной эрекции можно интракавернозным введением алпростадила (препараты «Эдекс», «Каверджект»). Инъекция делается в кавернозное тело члена. Происходит расширение сосудов и начинается их активное кровенаполнение. Данные препараты назначаются мужчинам при лечении импотенции. Самостоятельное использование чревато необратимыми нарушениями структуры кавернозных тел, искривлением члена, гематомами. Менее эффективным, но безопасным является интрауретральное введение алпростадила в виде суппозиториев.

Если нормальной эрекции у мужчины препятствует недостаток половых гормонов, то назначаются андрогенные препараты. Одновременно проводится терапия основного заболевания, вызвавшего нарушения в эндокринной системе и снижение потенции.

Усилить и эрекцию, и потенцию мужчинам обещают производители БАДов. Действие препаратов направлено на активизацию кровотока, нормализацию эндокринной системы, усиление полового влечения. В состав включаются следующие компоненты:

  1. Экстракты растений.
  2. Афродизиаки.
  3. Пряности.
  4. Продукты пчеловодства.
  5. Витамины, аминокислоты.

Китайские производители активно добавляют в препараты экзотические ингредиенты, однако доказательная база их влияния на эрекцию и потенцию отсутствует.

Примеры популярных БАДов для мужчин:

  • «Оргазекс»;
  • «Вука-вука»;
  • «Золотой конек».

При курсовом приеме препаратов может наблюдаться эффект в виде очищения сосудов, увеличения эластичности их стенок, разжижения крови, повышения потенции и общего тонуса организма.

В качестве «скорой помощи» для стимуляции недостаточной эрекции перед сексом производители БАДов предлагают жевательные резинки:

  • «Экстаз»;
  • «Детонатор»;
  • «Манекс».

В составе данных средств − растительные экстракты и витамины. Для закрепления и усиления положительного влияния на эрекцию рекомендуется употреблять их ежедневно.

Витамины

Эрекция у мужчин является результатом цепочки биохимических процессов, для реализации которых необходимы витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Недостаток ряда веществ приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза, ухудшению нервной проводимости, ломкости сосудов. Наиболее важными для потенции мужчин являются витамины А, Е, С, Д, В9, В3, В6, В12 (читайте про мужские витамины). Также необходимы селен, цинк, калий, магний.

Примеры комплексных препаратов для мужчин с витаминами и аминокислотами:

  • Male Multiple, Advanced Phytonutrient от «Солгар»;
  • «Актив калий и магний», «VIP L-аргинин» от «Квайссер фарма» (торговая марка «Доппельгерц»);
  • ADAM от NOW foods.

Перед приемом следует сдать анализ на витамины и микроэлементы (в качестве биоматериала берут кровь или волосы). Передозировка может привести к серьезным нарушениям в организме.

Средства местного применения

Стимулировать эрекцию и увеличить ее продолжительность можно при помощи препаратов местного нанесения (на половой член):

  1. Кремы («Химколин», «Ты и я», Sextaz-W).
  2. Гели-лубриканты (Stimulove Light, Silicon Love surprise). Средства на жировой основе могут повреждать структуру латексных презервативов, совмещать их не следует.
  3. Мази (гепариновая, нитроглицериновая).
  4. Спреи (M16, Macho Man).

Действие данной группы средств направлено на активизацию кровотока в области полового члена и усиление чувствительности рецепторов. При нестабильной эрекции или сниженной чувствительности головки мужчинам не следует применять препараты с анестетиками (STUD 100, STUD 5000).

Чтобы член стабильно стоял на протяжении всего времени контакта, можно воспользоваться приспособлениями, продающимися в интим-магазинах: эрекционные кольца и «удавки». После секса или при потере ощущений из-за нарушения кровообращения их необходимо немедленно снять. Существуют также специальные массажеры в виде помп, при помощи которых эрекция достигается за несколько секунд. Обращаться с таким устройством мужчинам следует крайне осторожно во избежание повреждения сосудов члена и появления гематом (подробнее о правилах применения вакуумных помп для улучшения эрекции читайте здесь).

Свечи

У многих мужчин, особенно у пожилых, потенция нарушается из-за хронического простатита и застойных процессов в области малого таза. Повысить эрекцию, расширив сосуды члена, и снять воспаление простаты помогут ректальные свечи:

  • С прополисом («Фито-прополис», «Тамбукан-прополис»). В составе натуральный антибиотик, широкий спектр микро- и макроэлементов, витамины, 17 аминокислот, эфирные масла;
  • С эспарцетом. Экстракт этого растения стимулирует у мужчин выработку тестостерона, ускоряет сперматогенез;
  • С тыквенным маслом («Тыквавит», «Тыквеол»). Высокое содержание цинка способствует нормализации функционирования простаты и усилению эрекции;

В состав тыквеола входит концентрированное тыквенное масло, которое содержит множество жирорастворимых витаминов, эссенциальных фосфолипидов и других полезных веществ. Цена в аптеках от 300 руб.

  • С биорегуляторными пептидами («Простатилен», «Витапрост»). Активные вещества улучшают кровоток в сосудах члена, снимают отеки простаты;
  • С кастореумом («Кастореол»). Вытяжка из желез бобра содержит смолы, витамины, эфирные масла, салициловую кислоту, цинк. Является природным афродизиаком, эффективным противовоспалительным и сосудорасширяющим средством;
  • С папаверином. Эффект от применения препарата заключается в расслаблении гладкой мускулатуры и расширении сосудов члена.

Не рекомендуется использовать свечи при геморрое, опухолевых и воспалительных процессах (активный кровоток распространит инфекцию).

Упражнения, физиопроцедуры и массаж

Простым методом для усиления эрекции у мужчин в домашних условиях является контрастный душ. Инструкция:

  1. Прогреться теплой водой в течение минуты.
  2. Увеличить температуру воды до максимально терпимой на 30 секунд (на голову горячая вода попадать не должна).
  3. На 20-30 секунд включить холодную воду.
  4. Снова сменить на горячую на 20-30 секунд.
  5. Завершить процедуру холодной водой.

По окончании следует растереться полотенцем и выполнить несколько активных приседаний.

Улучшить качество эрекции и потенцию мужчинам помогут асаны из йоги:

  • Кобра. Из положения лежа на животе опереться на согнутые в локтях руки и на глубоком вдохе медленно прогнуться до их полного выпрямления. Ладони располагаются под плечами, ноги сомкнуты, напряжены и вытянуты.
  • Лук. Из положения лежа на животе согнуть ноги в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, затем завести руки назад и обхватить носки. Тело опирается на живот, плечевой пояс и бедра приподняты, поясница прогнута.
  • Плуг. Из положения лежа на спине медленно поднять прямые ноги, затем подтянуть вверх поясницу. Важно опираться при этом не на руки (они для баланса), а на спину. Цель – коснуться ступнями пола за головой.

Все асаны повторяются по 3 раза. В каждом положении следует задержаться на 30 секунд. Стимуляция кровотока в области полового члена достигается не только при системном, но и при однократном выполнении.

Оригинальный способ ускорения кровотока в районе полового члена: на 15 минут приложить к ступням горчичники. Такое воздействие на рефлексогенную зону перед сексом увеличит время эрекции.

Усилить сексуальные ощущения мужчины можно при помощи массажа яичек, включающего мягкие разминания, оттягивания, похлопывания. Предпочтительнее, если к процессу активно подключится женщина.

Управлять эрекцией и эякуляцией помогут упражнения Кегеля, направленные на укрепление интимной мускулатуры мужчин. Почувствовать нужные мышцы можно принудительным прерыванием процесса мочеиспускания. Основой системы являются 2 базовых упражнения:

  1. Активное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы (при этом задействованы половой член, яички и анус). Выполняется 5 подходов по 10 сжатий;
  2. Статическое удержание напряжения по 5 секунд. Повторить 10 раз по 5 сокращений.

Преимущество таких тренировок для мужчин в том, что их можно выполнять в любых условиях.

Народные средства

Задолго до изобретения современных лекарств мужчины искали способы, как можно добиться стойкой эрекции. В народных рецептах активно использовались травы, продукция пасек, компоненты животного происхождения (подробнее о народных методах для улучшения эрекции).

Продукты пчеловодства (трутневый гомогенат, прополис, перга, мед) содержат гормоноподобные вещества, ферменты, аминокислоты, большой перечень витаминов. Помимо активизации кровотока и противовоспалительного эффекта, они стимулируют выработку необходимого для эрекции тестостерона.

Рецепты средств для потенции:

  • 1 часть подмора (сухие пчелы) залить 3 частями водки, смесь настоять 3 недели. После процеживания принимается по чайной ложке после еды;
  • 20 г прополиса измельчается, перемешивается со 100 г водки, настаивается в течение недели. Режим приема: 20 капель на 200 мл воды до еды на протяжении 2 недель;
  • Трутневый гомогенат («молочные» личинки трутней) принимается за полчаса до еды по чайной ложке;
  • Перга употребляется в сухом виде либо в смеси с медом (1:1) по чайной ложке. Лучше принимать натощак, рассасывая средство под языком.

Следует принять во внимание возможность проявления аллергии.

По отзывам мужчин эффективным средством для сильной и долгой эрекции является настойка на кастореуме. Рецепт: 200 г высушенных желез (продаются в аптеках и в охотхозяйствах) залить 1 л водки, настоять месяц. Принимать следует до еды по чайной ложке. Ввиду отвратительного вкуса настойки рекомендуют запивать ее теплым кофе.

Из растительных средств положительно влияют на эрекцию следующие:

  1. Гранулированный чеснок (свежий разжижает кровь, но способен снижать тестостерон).
  2. Настойка женьшеня.
  3. Отвар иван-чая, имбиря, розовой родиолы.
  4. Свежий лук, петрушка, сельдерей.
  5. Семена тыквы.

Время ожидания эффекта от народных средств − 2-3 недели. У некоторых мужчин эрекция улучшается раньше.

Продукты питания

Ежедневно употребляемые мужчиной продукты и напитки оказывают непосредственное влияние на качество эрекции.

Нарушают потенцию:

  • Дрожжевая выпечка;
  • Жирное мясо, маргарин, колбасы;
  • Фастфуд;
  • Копчености;
  • Пиво;
  • Сладкие газированные напитки.

При употреблении большого количества пива, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы

Данные продукты ухудшают состояние сосудов, снижают синтез тестостерона, способствуют набору лишнего веса.

Для потенции и эрекции полезно:

  • Нежирное мясо;
  • Орехи (какие орехи повышают потенцию);
  • Овощи и фрукты;
  • Морепродукты;
  • Горький шоколад;
  • Греча, овсяная, пшенная и ячневая крупы;
  • Бобовые.

Система питания оказывает на организм накопительный эффект. Молодые мужчины не замечают проблем с потенцией и эрекцией, пока сосуды справляются с нагрузкой. Сколько продлится безмятежный период – во многом зависит от генетики (читайте подробнее что надо кушать, чтобы стоял член).

Заключение

Если эрекция начала подводить регулярно, то начинать лечение следует с коррекции образа жизни. Обычно положительная динамика у мужчин наблюдается через 1-2 месяца. Если ситуация не меняется, то следует обратиться к урологу (пациенту может потребоваться также консультация андролога или сексолога). Стимуляторы эрекции желательно применять после диагностики.

Методы и средства повышения потенции

Исторически мужская сексуальная активность считалась не только залогом продолжения рода, но и фактором, влияющим на благополучие всей семьи. Предки верили, что если у главы семьи возникли проблемы с потенцией, — это отрицательно скажется и на его способности поддерживать прядок в хозяйстве, и даже на столь малопрогнозируемых явлениях, как урожайность земельных владений или плодовитость домашнего скота.

Подобные суждения вполне логичны: мужчина, при возникновении проблем с эрекцией, испытывает стресс. Тревожные мысли мешают ему и в повседневных делах, и в решении профессиональных задач. Но нужно помнить: откровенный разговор с врачом и грамотный план лечения помогут вернуть полноценную половую жизнь и уверенность в себе.

Почему проблема повышения потенции так актуальна

«Потенция» — обывательское понятие, обозначающее способность мужчины к ведению половой жизни. Плохая потенция, или импотенция, подразумевает, что эта способность нарушена. Но что включает в себя подобное расстройство?

Врачи предпочитают термин «эректильная дисфункция» — он подразумевает, что пациент испытывает проблемы с возбуждением или со здоровым функционированием полового члена. Речь может идти о недостаточном тонусе этого органа, что делает невозможным половой акт, или о проблемах с эякуляцией (выбросом спермы), которая происходит слишком рано или сопровождается неприятными ощущениями. Импотенция же — это полное длительное отсутствие эрекции, то есть крайняя негативная степень эректильной дисфункции.

Эректильная дисфункция редко являет собой самостоятельное заболевание — в подавляющем большинстве случаев речь идет об отголоске серьезного патологического процесса, затрагивающего многие органы и системы. Кроме того, снижение потенции может носить психогенный характер — быть последствием эмоциональной травмы или тяжелой стрессовой ситуации.

Важно знать

Половина мужчин старше 40 лет рано или поздно сталкивается с эректильной дисфункцией. Однако по данным медицинской статистики, импотенция «молодеет» с каждым годом: на прием к врачу приходят и люди среднего возраста, и даже юноши. Эксперты объясняют сложившуюся ситуацию изменением образа жизни горожан (снижение физических нагрузок, несбалансированное питание), экологической обстановкой и даже растущей ролью социальных сетей в общении с женщинами — отсутствие физического взаимодействия на первых этапах знакомства отрицательно сказывается на гормональном фоне мужчины.

Неудачные эпизоды при интимной близости хотя бы раз в жизни происходят у каждого мужчины, однако при истинной эректильной дисфункции проблема повторяется из раза в раз (более 4 раз подряд), и надеяться на счастливое самоизлечение не стоит. Более того, промедление плохо сказывается на перспективах лечения, ведь патология, лежащая в основе снижения потенции, со временем будет лишь прогрессировать.

Как повысить потенцию?

Подобный вопрос хоть изредка, но интересует каждого представителя сильного пола вне зависимости от наличия у него проблем в половой сфере: сложно спорить с тем, что качество секса во многом определяется степенью и продолжительностью эрекции партнера. Конечно, существуют способы повысить потенцию в домашних условиях, однако, какой бы привлекательной ни казалась некая экзотическая методика, все же стоит проконсультироваться с врачом и применять в первую очередь способы, рекомендованные специалистом. У всех методов повышения потенции есть свои плюсы и минусы, о которых мы расскажем далее.

Народные методы

Самый доступный, но вместе с тем наименее эффективный способ восстановить или повысить потенцию — это рецепты народной медицины. Некоторые из них оправданы с медицинской точки зрения, но не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма и о разнообразии причин, которые могли привести к эректильной дисфункции. Так, употребление настоек или эликсиров, приготовленных народными целителями, может иметь непредсказуемые для самочувствия последствия.

Наибольшей популярностью пользуются такие советы, как регулярный контрастный душ, банные процедуры, прикладывание льда к разным участкам тела (с целью тренировки кровеносных сосудов), а также употребление внутрь настоев женьшеня, родиолы розовой, клевера, китайского лимонника, зверобоя, крапивы, тысячелистника и других растений. Конечно, обращение к этим советам возможно только с разрешения (и под наблюдением) врача, так как при неграмотном или чересчур активном подходе эти полезные средства могут навредить здоровью мужчины.

Продукты для повышения потенции

Включение в рацион определенных продуктов питания способно благотворно сказаться на сексуальной силе — этот факт признают многие урологи-андрологи. При помощи особой диеты можно повысить уровень тестостерона — основного мужского полового гормона. Так, подобным действием обладают грецкие орехи, кисломолочные продукты (айран, кумыс и другие), имбирь, острый перец, корица, гвоздика и прочие специи. Благотворное действие на эрекцию оказывают мед, сельдерей, кинза, шпинат, спаржа, тыква, чеснок, лук, инжир, гранат.

Неоспорима и роль сбалансированного питания в работе «органа любви»: без достаточного количества белка в пище даже здоровый мужчина может столкнуться с половым бессилием. Этот факт важно учитывать вегетарианцам и спортсменам, последним необходимо много протеина для наращивания мышечной массы. Источниками белка для повышения потенции считаются морепродукты (особенно устрицы), говядина, сыр, творог и нежирная рыба — камбала и скумбрия. Также следует включить в рацион полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты рыбий жир, льняное и оливковое масло.

Физические упражнения

Образ красивого и подтянутого мужчины неслучайно привлекает женские взгляды — хорошая спортивная форма подразумевает порядок в работе половой системы. И действительно: мужчины с ожирением, пренебрегающие физическими нагрузками, значительно чаще сталкиваются с импотенцией, нежели те, которые регулярно посещают тренажерный зал или наматывает километры на беговой дорожке. Все дело в том, что жировые отложения увеличивают продукцию женских половых гормонов, подавляющих работу тестостерона. Поэтому у многих любителей «диванно-пивного» образа жизни со временем не только развиваются проблемы с эрекцией, но и прекращается рост волос на лице, а также появляются признаки гинекомастии (грудные железы увеличиваются в размерах).

Психотерапия

В 15–20% случаев стойкое снижение потенции объясняется нарушениями «в голове». Психогенная эректильная дисфункция может быть следствием хронического недосыпа, перенесенного стресса, повышенных умственных нагрузок или неприятной эмоциональной ситуации, связанной с сексом. Мужская психика довольно чувствительна, и после негативных комментариев со стороны партнерши мужчина, опасаясь неудачи, подсознательно уклоняется от половой близости, что на практике проявляется как импотенция.

Установить истинную природу эректильной дисфункции может только врач — при помощи специальных тестов. Однако если вы отмечаете у себя утренние или ночные эрекции вне сексуальных контактов, то стоит задуматься о визите к психотерапевту, специализирующемуся на коррекции проблем с потенцией.

Массаж

Физическое воздействие на мышцы и органы половой системы улучшает кровообращение в этой области (что крайне существенно при импотенции сосудистого происхождения), а также повышает чувствительность полового органа, снимает спазмы и благотворно влияет на психологический настрой. Проводить сеансы массажа при эректильной дисфункции может как медицинский работник, так и сам пациент, а также его партнерша (после консультации с врачом). Нередко этот метод назначают в качестве вспомогательного при различных проблемах с потенцией, при бесплодии и заболеваниях предстательной железы.

Еще один важный метод повышения потенции — лечебная физкультура, включающая комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку мышц промежности. Их регулярное интенсивное сокращение способствует улучшению кровоснабжения в малом тазу, а также облегчает наступление эрекции в процессе возбуждения (ведь, как известно, половой орган увеличивается и становится твердым именно за счет наполнения кровью). Заниматься ЛФК в составе комплексного лечения эректильной дисфункции следует ежедневно до стойкого улучшения сексуальной функции.

Лекарственные препараты

Использование лекарств — самый популярный, но далеко не всегда безопасный и действенный способ улучшения потенции. Большинство из них не обладают накопительным эффектом и разработаны для экстренной помощи пациенту. Кроме того, чтобы подобрать эффективный препарат, важно знать причину нарушения: так, если в основе эректильной дисфункции лежат гормональные проблемы, то и лечение должно быть направлено на нормализацию их концентрации в крови. А если импотенция возникла из-за атеросклероза сосудов, то нужно добиваться их расширения хотя бы на время полового акта.

Ряд средств — в том числе и БАДов — необходимо принимать в течение многих месяцев, они не влияют на потенцию напрямую, но способствуют ее возвращению в комплексе с другими лечебными подходами. Другие препараты — например средства на основе силденафила или тадалафила, а также многочисленные инъекционные лекарства и мази — воздействуют на сосудистую причину эректильной дисфункции и направлены на краткосрочное восстановление эрекции.

Вакуумное воздействие

Всем известен принцип действия медицинской банки, усиливающей приток крови к месту приложения. Подобным образом работают многочисленные приспособления, призванные на непродолжительный срок вернуть функции половому члену. Вакуумная терапия при снижении потенции применяется как физиотерапевтический метод, назначаемый курсом или в качестве постоянной меры помощи, к которой больной обращается самостоятельно перед каждым половым актом. Специальный прибор помогает создать отрицательное давление вокруг пениса, в результате чего достигается эрекция. Этот подход не решает проблему раз и навсегда, но помогает некоторым пациентам, нечувствительным к лекарственной терапии.

Ударно-волновая терапия

Инновационный подход в урологии, основанный на способности акустических волн стимулировать регенеративные процессы в живых тканях. Сеансы УВТ способствуют образованию новых сосудов в области полового члена, благодаря чему даже при серьезных проблемах с периферическим кровоснабжением (которые часто наблюдаются у кардиологических больных и больных сахарным диабетом) потенция восстанавливается уже через несколько недель. Метод практически не имеет противопоказаний и позволяет даже без применения лекарственных средств добиться продолжительного стойкого результата у пациентов разных возрастов.

Снижение потенции — безусловно, стресс для мужчины. Однако нет причин воспринимать ее трагически: по мнению врачей, непоправимых случаев подобного рода практически не встречается. Не откладывайте визит к доктору, если вы заметили у себя признаки эректильной дисфункции. Ведь чем раньше начнется лечение — тем скорее вы вернете себе радость яркой сексуальной жизни.

Лечение импотенции по традициям древнего Китая

Диагноз «эректильная дисфункция» действует на мужчин угнетающе. Однако это всего лишь болезнь, которую надо лечить. Доверить решение деликатной проблемы можно китайским специалистам, прославившимся своей сдержанностью и тактичностью. Чжан Цзыцян, ведущий врач клиники «ТАО», рассказывает об особенностях китайской традиционной медицины при лечении импотенции:

«Китайская медицина — это, прежде всего, философия. Ее главное отличие от европейской заключается в том, что, с каким бы заболеванием ни пришел к нам пациент, лечение будет направлено не только на решение этой конкретной проблемы, но и на оздоровление в целом. Ведь все органы и системы человеческого организма тесно взаимосвязаны. Так, причиной импотенции могут стать гормональный дисбаланс, проблемы с сосудами, нарушения работы нервной системы и даже психологический дискомфорт. Поэтому во время обследования врач проверит работу всех органов пациента, обратит внимание на состояние кожи и волос, речь, жесты и мимику.

По результатам диагностики будут назначены различные процедуры. Большинство из них безболезненны и даже приятны. Это, например, фитотерапия, воздействие на точки акупунктуры теплом, различные виды массажа, иглорефлексотерапия. Данные медицинские услуги направлены на нормализацию кровоснабжения половых органов, улучшение работы нервной системы, восстановление гормонального баланса, налаживание работы мочеполовой системы. Отмечу, что в «ТАО» уделяется большое внимание мерам предосторожности: во время терапии используются стерильные одноразовые материалы.

Команда «ТАО» — это высококвалифицированные специалисты, любящие свое дело. Врачи и профессора клиники обучались в Китае. Для работы в «ТАО» их рекомендовал Хэнаньский университет. У всех специалистов есть высшее медицинское образование, необходимые лицензии и сертификаты».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Добавить комментарий