Причины и лечение сниженного либидо у мужчин

Почему у мужчин снижается либидо и что с этим делать

Автор статьи – Голицын Сергей Александрович – врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

Половое влечение у мужчин имеет прямую связь с физическим и эмоциональным состоянием. Болезни сердца и сосудов, ЖКТ, мочевыводящих путей снижают либидо у мужчин. Долгое воздержание либо, напротив, чересчур энергичная половая жизнь нарушают естественные биопроцессы. Сексуальное желание часто уменьшается из-за эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций, семейных и рабочих конфликтов. Существенно ухудшают либидо нездоровый сон, упадок сил, общее снижение жизненного тонуса. Подобное состояние помогают устранить лекарственные препараты, а также средства народной медицины.

Причины уменьшения либидо

Для мужского либидо есть и другое определение — половое влечение. Эта функция ответственна за сексуальную и психологическую сферу, воздействует на возникновение желания и половой инстинкт.

Возбуждение имеет прямую взаимосвязь с физическим и психологическим здоровьем. Сильно влияют усталость, дефицит сна, изменившийся ритм жизни. Признаки снижения либидо способны проявиться в каком угодно возрасте, однако чаще всего с этим сталкиваются мужчины, перешагнувшие 40-летний рубеж.

Снижение выработки тестостерона

По словам врачей, в основном мужское либидо снижается вследствие гормонального дисбаланса. Отсутствие сексуального влечения может быть вызвано качественными и количественными характеристиками тестостерона. Доказано, что начиная с 30 лет производство тестостерона начинает уменьшаться. Процесс этот растянут по времени, однако необратим.

Специалисты предлагают ряд методов, способных решить проблему снижения либидо. Остается лишь выбрать самый подходящий вариант коррекции сложившейся ситуации.

Общие заболевания организма

На снижение мужского либидо оказывают влияние болезни сердца и сосудов, ЖКТ, мочевыводящих путей. Многие пациенты, которые страдают от полового бессилия, в детстве перенесли эпидермический паротит.

У 60 процентов мужчин симптомы нарушения сексуальной функции появляются вследствие сбоя в работе головного мозга, нервной и эндокринной систем. Большое значение имеют патологические нарушения в деятельности каких бы то ни было органов и систем на генном уровне. При потере сексуального влечения врачи прежде всего советуют устранить эти факторы.

Травмы наружных половых органов

Снижение сексуального интереса может быть вызвано травмированием половых органов. Даже несущественный сбой в работе яичек ухудшает производство сперматозоидов.

Это оказывает прямое влияние на либидо мужчины и в большинстве случаев вызывает проблемы с эректильной функцией.

Патологии половой системы

Снижение либидо у мужчин наблюдается на фоне воспалительных и инфекционных процессов половой системы.

Такие болезни моментально сказываются на производстве тестостерона, прямым образом воздействующем на либидо и качество интимной жизни мужчины.

Нервные дисфункции

Либидо часто начинает уменьшаться из-за эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций, семейных и рабочих конфликтов. Недостаток сна, упадок сил способны существенно ухудшить половое влечение.

Наблюдается снижение жизненного тонуса, сокращается производство тестостерона и сперматозоидов. Последствия перенесенных стрессов особенно влияют на здоровье мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж.

Вредные привычки

Злоупотребление алкогольными напитками приводит к нарушению микроциркуляции крови в органах малого таза, разрушению нервных соединений.

Спиртосодержащая продукция, наркотические средства, табак подавляют половое влечение, уменьшая сексуальную активность.

Нарушение ритма сексуальной жизни

Долгое воздержание либо, напротив, чересчур энергичная половая жизнь приводит к нарушению естественных биопроцессов. Организм мужчины проявляет особую чувствительность к подобным сбоям. Частые половые контакты утомляют начиная с 35 лет.

Даже если на физическом уровне отрицательных изменений еще не наблюдается, с каждым годом сексуальная активность оказывает все большее влияние на функционирование внутренних органов и систем.

Долгий прием синтетических препаратов

Сильные медикаменты могут привести к эректильной дисфункции. В частности, гормональные лекарства, антидепрессанты, анабиотики имеют снижение полового влечения в перечне побочных действий.

Возрастные изменения

Выяснено, что по мере взросления мужчины сексуальное желание уменьшается не из-за естественного старения, а вследствие того, что организм истощается хроническими болезнями. При устранении всех этих проблем возвращение полового влечения и стабильного функционирования половой системы становится возможным даже у мужчин, чей возраст превышает 60 лет.

Снижение либидо зачастую наблюдается после эмоционального потрясения либо психологического расстройства. Хотя уменьшить его способны и физические патологии, которые непосредственно влияют на качество жизни мужчины и его самочувствие. Существует так много причин, что каким-либо образом классифицировать их просто невозможно.

Лечение уменьшения либидо

Современная медицина предлагает уникальные методики, способствующие восстановлению утерянного либидо в кратчайшие сроки. Терапия начинается после общей диагностики организма, чтобы исключить потенциальные проблемы.

Лечебные мероприятия направлены на то, чтобы:

  1. Восстановить нарушенные процессы метаболизма. Необходимо улучшение функционирования щитовидной железы, ответственной за полноценную работу всего организма. Если есть медицинские показания, требуется повышение производства тестостерона.
  2. Обогатить рацион, обязательно включив в него продукты с высоким содержанием белков и натуральных витаминов для усиления потенции. Необходимо исключение сои, разнообразных химических добавок, фастфуда.
  3. Вылечить хронические патологии, в особенности сопровождающиеся болезненными ощущениями и отрицательно влияющие на сексуальное желание мужчины. Врачи делают акцент на устранении болезней урологического и проктологического характера. Так, простатит и геморрой существенно снижают либидо и со временем могут даже привести к импотенции.
  4. Повысить либидо посредством приема антидепрессантов. Почти во всех случаях при снижении сексуального влечения психиатр выписывает медикаменты этой группы.
  5. Посещать сеансы психотерапии. Тренинги и упражнения помогут выявить истоки проблемы, позволив специалисту восстановить половое влечение самым корректным и действенным способом.
  6. Отказаться от вредных привычек. Ухудшение микроциркуляции в половых органах происходит вследствие злоупотребления алкоголя и никотиносодержащей продукции. Стойкое уменьшение сексуального желания, по статистике, свойственно каждому заядлому курильщику, перешагнувшему 40-летний рубеж.
  7. Регулярно выполнять физические упражнения. Легкие пробежки и прогулки на свежем воздухе не позволяют крови застаиваться в области таза. Благодаря физическим нагрузкам повышается мышечный тонус, происходит насыщение организма кислородом, восстановление энергетического баланса, поднимается настроение.

Чтобы лечение средствами народной медицины возымело должный эффект, требуется консультация специалиста для исключения отрицательных последствий. При назначении терапии необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, а также наличие хронических болезней, требующих соблюдения максимальной осторожности при приеме лекарственных трав.

Возвращению сексуальной активности способствуют следующие отвары и сборы:

  • Мята перечная;
  • Женьшень;
  • Петрушка;
  • Клевер луговой;
  • Крапива двудомная;
  • Аир болотный.

Эректильная дисфункция лечится при помощи отваров из вышеперечисленных растений: на 200 мл кипятка берется 1 столовая ложка сырья. Можно соединить все травы и заваривать по 3 ложки смеси в термосе объемом 1 л. Это средство можно добавлять в чай либо пить как полноценный отвар, разбавленный липовым или гречишным медом. Либидо усилится, интимная близость станет ярче и насыщеннее уже после 3-4 недель подобного лечения.

По словам врачей, при снижении либидо у мужчин прежде всего нужно избавиться от пагубных зависимостей и беспорядочных половых связей. Необходимо пройти общую диагностику организма, чтобы исключить хронические болезни, регулярно заниматься спортом. Надо перестать бесконтрольно принимать синтетические препараты, восстановить эмоциональный и гормональный баланс.

Снижение либидо у мужчин

Отсутствие сексуального желания всегда настораживает молодого человека, ведь это сигнал о неполадках в работе половых органов. Снижение либидо у мужчин — серьезная проблема, справиться с которой можно только комплексным подходом. Необходимо наладить питание, делать гимнастику, принимать витаминные комплексы, а иногда еще и препараты против импотенции. Однако для начала стоит узнать, почему появилась проблема, иначе лечение будет бессмысленным.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мужское либидо – что это такое

Сначала надо выяснить, что такое либидо, для чего нужно и реально ли его уровень как-то узнать. Другими словами можно назвать либидо сексуальным желанием вступить в половой контакт с женщиной. Если перевести термин с латинского языка, то оно означает похоть, вожделение или сильное желание. Его нельзя потрогать или как-то выявить в лабораторных условиях.

Относится либидо к психологическому аспекту, формируется под воздействием определенных факторов. Как правило, определяется это не только личным желанием человека, но и генетикой, а также уровнем гормонов. Не стоит путать потенцию и либидо — это два разных понятия. Под потенцией подразумевается физическая способность поднять член в эрегированное состояние и заняться сексом.

У разных людей желание вступить в половой контакт разное. Спад или повышение мужского либидо под воздействием определенных факторов иногда является нормой — это зависит от настроения, образа жизни и других факторов. Вызвать эрекцию способны прикосновения (как собственные, так и от противоположного или даже своего пола), запахи, вкусы, препараты, эфирные масла для массажа. Отсутствие либидо является симптомом эректильной дисфункции.

Почему снижается либидо у мужчин

Нельзя точно сказать, почему у того или иного молодого человека пропало сексуальное желание. Вызвать снижение либидо способны многие факторы. Повлиять может состояние здоровья, образ жизни, некоторые ситуации, поэтому стоит ознакомиться с причинами подробнее. С чем связано низкое либидо:

  • болезни кровеносной системы, нарушенная циркуляция крови по организму;
  • гормональный дисбаланс, а именно снижение уровня мужского гормона тестостерона;
  • расстройства нервной системы, из-за чего импульсы передаются медленно;
  • плохой иммунитет;
  • травмы полового члена и яичек, а также недавно перенесенные операции на органы малого таза;
  • физическое перенапряжение (частые занятия тяжелыми видами спорта);
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание с большим количеством вредной пищи (фаст-фуд, жирное и копченое, сладости, энергетические напитки, кофе);
  • сильный стресс, депрессия, боязнь сексуального контакта;
  • длительное воздержание;
  • ожирение;
  • хронический недосып;
  • прием некоторых лекарственных средств, угнетающих работу репродуктивной системы;
  • вредные привычки, вызывающие снижение половой функции у мужчин (алкоголь, курение, употребление наркотических веществ);
  • ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Объяснить потерю сексуального желания можно половым воспитанием. Многие родители с детства внушают детям не трогать гениталии, запрещают общаться с противоположным полом. В результате чего наносится психологическая травма, у юноши появляется отвращение к сексу. Во взрослом возрасте отразиться на качестве половой жизни могут ссоры мужа с женой, однообразие в постели и, конечно, возраст — об этом чуть позже.

Как повысить мужское либидо

Уровень сексуального желания зависит от многих факторов. Перед тем как повысить сексуальное влечение, следует выяснить причину недуга, чтобы он не вернулся вновь. При обращении к специалисту будут назначены лабораторные исследования (кровь, моча, спермограмма), которые помогут найти «виновника» проблемы: недостаток витаминов, снижение тестостерона, воспалительные процессы, инфекционные заболевания. Как уже было сказано, нельзя с помощью анализов выявить уровень либидо.

Препараты для повышения либидо у мужчин

Самостоятельно не стоит принимать медикаменты во избежание ухудшения ситуации. Врач может назначить средства для общего укрепления организма или нормализации гормонального фона. Самые популярные и безопасные препараты повышающие либидо у мужчин:

  1. Сеалекс Форте. Натуральное средство на основе женьшеня, лакрицы и йохимбина позволит быстро улучшить выработку тестостерона, что положительно повлияет на либидо.
  2. Паритет. Биологически активная добавка для приготовления напитка в домашних условиях мягко воздействует на гормональный фон. Благодаря натуральному составу нет негативных эффектов.
  3. Трибестан. Еще одно хорошее средство в виде таблеток, изготовленное из природных компонентов. Повышает иммунитет, выносливость и, конечно, улучшает работу органов малого таза.
  4. Либидокс. Лекарство для повышения потенции состоит из красного корня, горянки, семян шафрана и других натуральных продуктов. Отличается более доступной ценой.

БАДы не имеют побочных эффектов за исключением индивидуальной непереносимости компонентов. Несмотря на это требуется консультация специалиста. Можно выбрать гели-лубриканты, вызывающие усиление либидо. Местные средства ( Forte Love, Sico Erotic) обладают практически мгновенным эффектом, но он не длится дольше нескольких часов.

Как повысить либидо у мужчин народными средствами

Нетрадиционные лекари знают множество рецептов против мужских болезней, в том числе и как увеличить либидо. Они безопаснее аптечных препаратов, ведь состоят из целебных трав, овощей, ягод. Домашние средства не только полезные, но и очень вкусные. Рекомендуется как можно чаще употреблять салат, состоящий из яблока, дайкона и морковки. Нужно смешать ингредиенты в равных долях, заправить 2 ст. л. сока лимона и медом по вкусу.

Другой рецепт — настойка боярышника на воде. На 500 мл жидкости требуется 15 г свежих лепестков цветка боярышника. Оставить смесь на 12 часов, затем довести до кипения и остудить. Пить каждый день по 3-4 ст. л. до улучшения состояния.

Читайте также:  Тромбоз геморроидального узла: виды, диагностика и лечение

Кофе негативно влияет на репродуктивную функцию, а значит его надо заменить на лечебный чай из имбиря. Заварить литром горячей воды очищенный и нарезанный кружочками корень имбиря (требуется около 2 см), оставить на 10 минут. Пить трижды в сутки по 100 мл. Можно добавить дольку лимона и немного меда, чтобы быстрее повысить у мужчин либидо и потенцию.

О сочетании грецких орехов и меда, наверное, знает каждый молодой человек. Достаточно смешать продукты в пропорции 1:1 и есть 2-3 раза в день по 1 ст. л. Для увеличения эффективности вкусное лекарство надо запивать травяным отваром или имбирным чаем.

Упражнения для увеличения мужского либидо

За поднятие члена отвечают определенные мышцы, которые нужно тренировать, как и весь организм. Не стоит ждать первых признаков импотенции — упражнения Кегеля необходимо делать абсолютно каждому парню вне зависимости от возраста. Помимо них следует регулярно заниматься спортом, чтобы победить отсутствие полового влечения. Тренировки положительно влияют на кровообращение, иммунную, нервную систему и репродуктивную функцию. Для улучшения сексуальной активности рекомендовано заняться:

Что делать, если физическая подготовка оставляет желать лучшего? Неспортивным парням подойдет йога и плавание. В частности первый вид позволяет развить силу воли, уверенность в себе, избавиться от заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и даже расслабиться перед актом. Не стоит забывать, что все системе в организме связаны. Неполадки в одной из них способны вызвать сразу несколько недугов.

Витамины для мужского либидо

За работу полового члена и выработку тестостерона отвечает множество витаминов. Организм нуждается в витаминах группы В, Е и А, а также цинке, железе, кальции и магнии. Особенно важно для мужчины поддерживать нужный уровень селена и калия, так как они регулируют выработку гормонов. Рекомендуется хотя бы 1-2 раза в год пить витамины курсами, но назначать их должен врач. Переизбыток элементов так же опасен, как и недостаток.

Продукты для повышения мужского либидо

Повысить либидо способны многие продукты, содержащие необходимые полезные элементы и витамины. Если пропало желание к сексу, надо отказаться от вредной пищи, например, копченостей, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, солений. Обязательно исключают кофе, алкогольные напитки и энергетики — они «бьют» по всем системам организма. С помощью правильного питания удастся обойтись без приема витаминных комплексов. Итак, что надо включить в меню:

  • нежирные сорта мяса — говядина, птица, кролик;
  • кисломолочные продукты — кефир, сметана, натуральный йогурт;
  • куриные яйца;
  • морские деликатесы (особенно мидии, моллюски и гребешки), рыбу;
  • свежие ягоды;
  • фрукты и овощи;
  • мед;
  • орешки (обязательно грецкий, а также фисташки, фундук, миндаль);
  • крупы;
  • оливковое, подсолнечное и сливочное масло;
  • различные пряности и специи (имбирь, кардамон, жгучий перец, чеснок, лук, корица).

Если возможно, то продукт лучше употреблять в свежем виде. Например, не делать овощное рагу, а приготовить из этих же ингредиентов салат. Картофель, рыбу, мясо не стоит жарить — только приготовление на пару, отваривание или запекание в духовке. Допустимо использовать гриль и жарку на открытом огне, но только без масла.

Отсутствие сексуального влечения порой связано с сильным возбуждением нервной системы. Вместо кофе и алкоголя стоит выбирать успокаивающие чаи (зеленый, каркаде, липовый) и травяные отвары. Вернут сексуальное желание настои с листьями смородины, чабреца, шиповника, имбирем и лимоном. Натуральные соки разрешены, но не больше 300 мл в день.

Дневную норму еды надо поделить на 4-5 приемов пищи и есть каждые 2-3 часа маленькими порциями. Такой подход позволит не переедать, оставаться бодрым и не набирать лишний вес.

В каком возрасте у мужчин снижается желание

Точного возраста, когда должна наступить импотенция, нет. Все зависит от образа жизни мужчины и индивидуальных особенностей, поэтому либидо у каждого разное. Пик выработки тестостерона, влияющего на сексуальную жизнь, приходится на 20-25 лет. Как правило, после 40 с синтезом гормона начинаются первые проблемы. Иногда понижение либидо наблюдается у одного парня в молодом возрасте в то время, как многие 50-60 летние мужчины продолжают жить насыщенной половой жизнью.

Несмотря на индивидуальность каждого, можно сделать только один вывод. Отсутствие либидо или ухудшение желания вступить в контакт с женщиной в 20-30 лет не является нормой. В любом возрасте необходимо пройти обследование и выявить причину недуга.

Хорошее либидо — залог гармоничных и долгих отношений. Не всем мужчинам удается похвастаться готовностью заняться любовью. Некоторые отказываются от полового акта, так как желание пропадает из-за отсутствия сил или влечения к партнерше, усталости, плохого самочувствия. Все это можно исправить самостоятельно, изменив образ жизни. При отсутствии результата желательно обратиться к специалисту, который подскажет как восстановить либидо безопасно.

Причины и лечение сниженного либидо у мужчин

Дорогие читатели, бытует мнение, что мужчина – это секс-машина, которая в любую минуту готова к сексу и, что мужское либидо (половое влечение) всегда на высоте. Однако, к сожалению, это не так. Исследования говорят о том, что примерно один мужчина из пяти на каком-то этапе своей жизни страдает от снижения либидо.

Учитывая, что половое влечение рассматривается как краеугольный камень мужественности, мужчины часто расстраиваются, когда их желания вдруг ослабевает.

Что такое снижение либидо?

Снижение либидоэто снижение или отсутствие интереса к сексуальной активности. Как правило, снижение интереса к сексу происходит время от времени и уровни либидо варьируются на протяжении всей жизни. Это нормально. Тем не менее, низкое либидо, длящееся в течение длительного периода времени, может вызвать беспокойство у некоторых людей. Низкое либидо иногда может быть индикатором проблем со здоровьем. Потеря либидо обычно не случается вдруг. Это может быть постепенным процессом.

Как часто встречается отсутствие либидо у мужчин?

Отсутствие либидо у мужчин встречается гораздо реже, чем эректильная дисфункция (импотенция), с которой не следует ее путать. Большинство мужчин с отсутствием либидо могут достичь эрекции, но потеряли желание заниматься сексом.

Каковы причины снижения либидо у мужчин?

Как и в случае с женщинами, отсутствие полового влечения (либидо) у мужчин является достаточно сложной проблемой, охватывающей физическую, медицинскую, психологическую и социальную области или их комбинации. Поэтому быстрого решения этой проблемы нет. Каждая причина низкого полового влечения имеет свое собственное лечение.

Основные причины снижения либидо у мужчин:

1. Стресс . Организм, реагируя на стресс, выбрасывает в кровь адреналин и кортизол. Хронический (длительный) стресс, в частности, может повлиять на уровень гормонов вашего организма, что может привести к низкому либидо. Сужение артерий и ограниченный приток крови в ответ на стресс могут привести и к эректильной дисфункции (ЭД). Стрессовое состояние организма может также уменьшить либидо, отвлекая ваше внимание от сексуального желания.

2. Депрессия. Либидо и депрессия имеют сложную связь. Трудно испытывать сексуальные желания, находясь в состоянии депрессии. Депрессия также может изменить биохимию организма и, следовательно, уменьшить либидо. Кроме того, низкое либидо может быть побочным эффектом некоторых антидепрессантов, особенно «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина» (СИОЗС). Если вы принимаете антидепрессанты и у вас низкое либидо, обратите внимание вашего врача на это.Он может отрегулировать дозу или переключить вас на другие препараты, которые могут иметь меньшее влияние на сексуальное желание.

3. Низкая самооценка . Трудно чувствовать себя сексуальным, когда ваша уверенность в себе недостаточна. Если вы чувствуете себя непривлекательным, то маловероятно, что вы захотите заниматься сексом.

4. Недостаток и проблемы сна. Недостаток сна может поднять уровень кортизола в крови, что приводит к низкому либидо. Еще более удивительна связь сна с эректильной дисфункцией. Одно недавнее исследование показало, что мужчины с такой проблемой сна, как синдром беспокойных ног (RLS), подвергаются более высокому риску появления эректильной дисфункции (импотенции), вероятно, из-за низкого уровня допамина.

Кроме того, исследование показало, что у мужчин с другой проблемой сна – обструктивным апноэ сна (СОАС) более низкие уровни тестостерона. Это, в свою очередь, приводит к снижению сексуальной активности и либидо. Исследователи обнаружили, что почти половина мужчин, имевших тяжелые формы апноэ сна, также испытывают очень низкий уровень тестостерона в течение ночи.

Более свежие исследования показали, что у мужчин с низким уровнем тестостерона также имеется более низкая эффективность сна. Исследование показало, что пониженные уровни общего тестостерона связаны с меньшим здоровым сном, особенно у пожилых мужчин.

5. Лекарственные препараты. Некоторые лекарственные препараты, принимаемые мужчинами, могут снижать уровень тестостерона, что, в свою очередь, может привести к низкому либидо.Например, лекарства от высокого артериального давления, такие как ингибиторы АПФ (ангиотензин-превращающего фермента) и бета-блокаторы оказывают негативное влияние на сексуальную функцию. Они могут предотвратить эрекцию и семяизвержение.

Кроме этого, некоторые препараты для лечения депрессии, эпилепсии, психоза, язвенной болезни и рефлюксной болезни также могут негативно сказаться на либидо.

Даже лекарство финастерид, предписанное для лечения проблем с простатой, может при длительном использовании вызвать эректильную дисфункцию, снижение возбудимости, проблемы с оргазмом и потерю либидо. Кстати, это же лекарство применяется для лечения выпадения волос у мужчин.

Если вы обеспокоены тем, что принимаемые вами лекарства, несут ответственность за снижение либидо, то обратитесь к своему врачу. Он может посоветовать вам перейти на другие лекарства.

6. Эректильная дисфункция (импотенция). Эректильная дисфункция (импотенция) – это не одно и то же, что потеря либидо. Однако, когда вы испытываете одно, то рано или поздно, вероятно, вы почувствуете и другое. Низкое либидо является общим эмоциональным побочным эффектом эректильной дисфункции (ЭД). Как только у мужчины диагностируют ЭД, у него появляется тревожность и нервозность. Его уверенность в себе поколеблена и он боится повторений неудач в постели.

7. Гормональный дисбаланс. Либидо часто вызывается низким уровнем тестостерона, который может быть вызван травмой, воспалением или опухолью яичек.

Снижение тестостерона является нормальной частью старения. И, тем не менее, резкое падение уровня тестостерона может привести к снижению либидо. Поговорите с вашим врачом, если вы полагаете, что это является вашей проблемой.

Другие причины гормональной неустойчивости включают цирроз печени или заболеваний гипофиза. Печень отвечает за разрушение эстрогена у мужчин. Когда она выходит из строя, уровень эстрогена повышается, что приводит к низкому либидо. А заболевания гипофиза уменьшают количество тестостерона в организме.

8. Заболевания. Иногда потеря полового влечения связана с состоянием здоровья. Такие серьезные заболевания, как рак, депрессия, заболевания почек и др., безусловно, ослабляют какие-либо мысли о сексе.

Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и диабет могут уменьшить приток крови к органам, в том числе к половым органам, влияя также на либидо. Такие проблемы, как снижение функций щитовидной железы и также опухоли гипофиза, который контролирует производство гормонов, в том числе и половых гормонов, могут также снизить либидо.

9. Серьезные проблемы в отношениях с вашей партнершей. Когда у пары взаимные проблемы, то они менее склонны желать быть в близких отношениях. Проблемы коммуникации, гнев, конфликты, обида — все эти негативные эмоции могут переноситься в спальню, что, в свою очередь, может влиять на либидо.

Однако парадоксом отношений может быть и слишком большая сексуальная близость с партнером. Как говорят, слишком большая близость душит желание, так как огню нужен воздух.

10. Отсутствие времени. Беспокойное расписание повседневной жизни может также отвести вашу сексуальную жизнь на задний план. В конце концов, отсутствие секса может привести к низкому либидо. О пользе секса почитайте здесь.

11. Старение. Самые высокие уровни тестостерона, которые связаны с половым влечением (либидо), бывают у людей, находящихся в позднем подростковом возрасте.

Для мужчин естественно, что с возрастом они начинают замечать постепенное снижение полового влечения (либидо). Степень этого снижения варьируется, но большинство мужчин поддерживают, по крайней мере, некоторое количество сексуального интереса в 60-70 лет. С возрастом требуется больше времени на возбуждение и оргазм. Тем не менее, существуют лекарства, которые могут помочь в лечении этих проблем.

12. Избыточный вес или ожирение. Ожирение может привести к снижению уровня тестостерона, что, в свою очередь, может снизить половое влечение. Ожирение также связано с другими проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца и высокое артериальное давление, что так же, как правило, оказывает сдерживающее влияние на либидо.

Читайте также:  Кишечная инфекция

С ожирением также связаны такие болезни, как бесплодие и эректильная дисфункция (импотенция). Снижение избыточного веса часто помогает.

13. Употребление алкоголя или наркотиков. Небольшое количество алкоголя может снизить инертность, но слишком большое может привести к ухудшению состояния нервной системы и привести к усталости, что делает человека трудно возбуждаемым. Другие препараты также могут уменьшить половое влечение. Например, марихуана подавляет гипофиз, который регулирует выработку тестостерона.

14. Курение. Курение оказывает влияние на сексуальную жизнь. У курильщиков более низкое количество сперматозоидов, более высокий процент деформированной спермы, снижена подвижность сперматозоидов. Кроме того, курильщики в семь раз чаще страдают от эректильной дисфункции (импотенции), имеют более низкое мужское либидо.

Трудность диагностики

В отличие от эректильной дисфункции диагностировать снижение либидо сложно. Это связано с тем, что нет жесткой нормы количества секса. Он очень широк и варьируется от человека к человеку. Одним из способов диагностики потери либидо является изучение уровня тестостерона, но это также имеет свои трудности, поскольку он не раскрывает всю историю проблемы.

Что необходимо делать при отсутствии либидо?

Если проблема сохраняется в течение более трех месяцев, рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Начните со встречи с вашим терапевтом. Пройдите физическое обследование, сдайте необходимые анализы крови и исследуйте щитовидную железу. Все это назначит ваш врач. Если он не может помочь, то направит вас к специалисту.

Все вышеперечисленные причины отсутствия либидо хорошо реагируют на терапию. Среди наиболее трудно поддающихся лечению причин являются те, которые связаны с супружескими проблемами. Мало того, что потеря либидо вредна для человека, она также может быть разрушительной для партнерских отношений.

Если вы чувствуете, что у вас снизилось либидо, проанализируйте свои проблемы на работе и личной жизни. У вас много стрессовых ситуаций? Вы постоянно чувствуете беспокойство? В каком состоянии находится ваше настроение? Обратите внимание на состояние ваших отношений, свой ​​рацион и вес, ​физическую активность. Эти вещи могут также влиять на ваше либидо. Но, если вы не в состоянии самостоятельно исправить проблему, то либо поговорите с вашим лечащим врачом или найдите квалифицированного сексопатолога.

Лечение снижения либидо

Каждая причина низкого полового влечения имеет свое собственное лечение. Для некоторых мужчин соблюдение более здорового образа жизни может помочь решить эту проблему.

Если вы обеспокоены потерей полового влечения — особенно если потеря произошла внезапно — обратитесь к врачу. Это потребует подробной истории болезни, физического осмотра и проведения лабораторных исследований для определения причин снижения полового влечения (либидо). После определения этих причин, ваш врач может предложить вам соответствующие варианты лечения. Например:

  • Если потеря полового влечения связана со стрессом или депрессией, то здесь может помочь отдельно психотерапия или в комбинации с антидепрессантами.
  • Некоторые медицинские заболевания, такие как обструктивное апноэ сна, может привести к низкому уровню тестостерона и лечение может вернуть уровень тестостерона и половое влечение к нормальной жизни. Если нет медицинских причин, то варианты лечения могут включать в себя заместительную терапию тестостероном.
  • Если какой-либо препарат способствует потере полового влечения, то ваш врач может предложить альтернативный препарат.
  • При снижении гормона тестостерона может быть назначена тестостерон терапия.
  • Потеря либидо, как правило, имеет психологический элемент, даже если имеет физическую первопричину. Поэтому терапия, называемая когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), может быть полезна для нейтрализации негативных мыслей и разрыва цикла негативного мышления. Другое лечение, которое может быть рассмотрено это управление тревожностью, которое может включать в себя релаксационные и дыхательные упражнения.

Некоторым мужчинам сложно обсуждать с врачом проблемы, связанные с сексом, но чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем раньше решите свои проблемы.

Существуют ли какие-либо лекарства от снижения либидо?

В настоящее время нет никаких лекарств, повышающих либидо у мужчин, кроме случаев, когда существует дефицит тестостерона, в этом случае стоит назначать этот гормон.

Препараты для эректильной дисфункции (ЭД), такие как Cialis , Levitra и Viagra не оказывают никакого влияния на сексуальное желание. Они влияют только на эрекцию.

Берегите здоровье, дорогие мужчины!

С уважением, Сергей Айдинов

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Снижение либидо у мужчин: причины и лечение

Либидо называют силу, с которой мужчина желает интимной близости с женщиной. Это чувство возникает под воздействием мужского гормона – тестостерона, оно оказывает влияние на репродуктивную функцию. Поэтому снижение либидо у мужчин может сигнализировать о развитии эректильной дисфункции.

Как формируется либидо

Притяжение к противоположному полу заложено в людях природой. Благодаря этому обеспечивается продолжение рода. На уровень либидо у мужчин оказывает влияние два фактора:

• физиологический. Этот фактор определяется количеством мужского гормона. Половое влечение возникает в результате действия на организм тестостерона, при недостатке этого гормона резко падает либидо и снижается потенция;

• психологический. Либидо зависит от врожденного темперамента мужчины, а также от его эмоционального настроения в данный момент. Негативно сказаться на либидо могут стрессы, переутомление и конфликтные ситуации.

Здоровый мужчина должен испытывать сексуальное влечение к женщине, ощущать его и реализовывать. Но такое состояние организма легко подвергается воздействию негативных факторов, поэтому снижение либидо у молодого мужчины в последнее время встречается все чаще.

Причины снижения либидо

Различные сексуальные расстройства, в том числе и снижение желания, часто возникают как следствие хронических заболеваний. Болезни отнимают энергию, понижают тонус и негативно сказываются на половом влечении мужчины. Кроме того, резкое снижение либидо причины может иметь такие:

1. Расстройства психики, депрессии, неврозы и посттравматические состояния и т.д.

2. Переутомление, как физическое, так и умственное.

3. Прием некоторых медикаментов, например, антидепрессантов.

4. Злоупотребление алкоголем или наркотическими средствами.

5. Травмы половых органов.

6. Длительное воздержание и нерегулярная половая жизнь.

На сексуальное желание также может повлиять эмоциональное настроение мужчины в данный момент, которое формируется под воздействием погоды, окружающей обстановки и других факторов. Но говорить о серьезной проблеме необходимо в том случае, если жажда интимных отношений отсутствует длительное время.

Как повысить либидо

Чтобы повысить сексуальное желание у мужчины, прежде всего, потребуется разобраться, в чем причины снижения либидо. Сделать это может только специалист по результатам обследования.

Существует несколько способов повышения либидо:

• медикаментозное лечение направлено на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо. По мере выздоровления сексуальное желание будет снова повышаться.

Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень тестостерона, оказывающий влияние на либидо. Также врач может назначить прием витаминов, фитопрепаратов и стимулирующих средств;

• психотерапевтические методы позволят скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо у мужчин имеют психогенный характер;

• психорелаксирующие методы используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна;

• тонизирующие процедуры. Повысить либидо поможет контрастный душ или лечебный массаж.

Записаться на консультацию к специалисту нужно сразу же после того, как были замечены тревожные симптомы. Пытаться лечить сексуальные расстройства самостоятельно не стоит, но можно попробовать изменить уклад жизни и рацион питания.

Часто причины снижения либидо и потенции следует искать в малоподвижном образе жизни, злоупотреблении жирной пищей. Все это приводит к ожирению и утрате желания заниматься сексом.

Профилактические меры

Чтобы поддерживать либидо в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к врачу или принимать дорогостоящие препараты. Сексуальное здоровье будет в норме, если каждый день придерживаться таких правил:

1. Рацион должен включать овощи, мясо, морепродукты, орехи и специи, повышающие уровень тестостерона в организме.

2. Желательно свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, особенно пива. В нем присутствует вещество, подавляющее сексуальное влечение у мужчин.

3. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Больше гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.

5. Прогулки босиком позволяют стимулировать нервные окончания на стопах, отвечающих за усиление либидо.

Ведя активный образ жизни, можно предотвратить развитие многих заболеваний, в которых кроются причины снижения либидо мужчины. В результате будет сохранено физическое, психоэмоциональное и сексуальное здоровье на долгие годы.

Снижение либидо у мужчин: формирование симптомов недуга и способы их устранения

Либидо – это сила, с которой мужчина желает интима с женщиной. Возникает она благодаря мужскому гормону тестостерону. Гормон воздействует на репродуктивную функцию и снижение либидо у мужчин сигнализирует о развивающейся эректильной дисфункции.

Регулярные сексуальные отношения играют немаловажную роль для мужчин, придавая им уверенность и хорошее настроение. Отсутствие полового влечения может быть симптомом серьезной патологии или нарушений, связанных с психикой. Если стыдиться сложившейся ситуации и не обращаться к врачу, со временем эта проблема только усугубится.

Нельзя путать снижение либидо с импотенцией, при последней мужчина желает сексуального акта, но добиться сильной эрекции не может. Утрата полового желания связана в ряде случаев с психологическим фактором. Для повышения либидо вам помогут возбуждающие препараты для мужчин.

Формирование либидо

На уровень мужского либидо влияют два фактора:

  • Физиологический – зависит от количества тестостерона, воздействующего на организм. При его недостатке снижается потенция и падает половое влечение.
  • Психологический – врожденный темперамент мужчины и его эмоциональный настрой влияют на либидо. Стрессы, конфликты, переутомления снижают половое влечение.

Здоровый представитель мужского пола должен желать интимной близости с женщиной и реализовывать ее. Но сексуальное влечение может подвергаться воздействию различных негативных явлений, поэтому снижение у молодых мужчин полового влечения встречается довольно часто.

Причины снижения либидо

Хронические заболевания провоцируют сексуальное расстройство и снижение либидо, так как болезнь не только отнимает энергию и понижает тонус, но и влияет на половое влечение мужчины. Отсутствие желания интимной близости является следствием следующих причин:

  • Психическое расстройство, депрессии, посттравматическое состояние, невроз и другие;
  • Физическое и умственное переутомление;
  • Медицинские препараты, например, антидепрессанты;
  • Алкоголь и наркотические средства;
  • Травма полового органа;
  • Нерегулярная интимная жизнь и долгое воздержание;
  • Возраст;
  • Перепады настроения;
  • Болезни, перенесенные в детском возрасте;
  • Малокровие;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Патологии сердца, сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания печени;
  • Ожирение;
  • Гипотиреоз, тиреотоксикоз;
  • Простатит;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушение микроциркуляции, как следствие нарушения липидного объема;
  • Артериальная гипертензия;
  • Эректильная дисфункция;
  • Проблемы с эякуляцией.

На желание близости влияет и эмоциональный настрой, формирующийся под воздействием многих факторов, например, погоды или окружающей среды. Но если желание интима отсутствует на протяжении длительного времени, это говорит о серьезных проблемах.

Симптомы снижения либидо

Отсутствие полового влечения у каждого проявляется в различной степени. Снижение и полное отсутствие либидо подразделяются на три группы основных нарушений:

  • Аверсия – отвращение к сексу. Состояние может провоцироваться разочарованием от интимных взаимоотношений с половой партнершей, а также неудовлетворенностью ее чертами, например, внешностью, тембром голоса, поведением, характером. Аверсия сопровождается приступами страха, паники, тревоги перед сексуальным контактом.
  • Гиполибидемия – слабое влечение у мужчин, не являющееся следствием каких-либо физиологических заболеваний или изменений физиологического характера.
  • Алибидемия – сильно сниженное либидо или его отсутствие полностью, причиной являются соматические или психические заболевания, сбой гормонального фона, проявляющийся сниженной выработкой тестостерона на фоне психологического, инфекционного и эндокринного нарушения.

Заподозрить отклонение можно по резкому ограничению количества половых сношений. Если ранее мужчина совершал половой контакт более одного раза в сутки, то при сниженном либидо он сможет совершить его только несколько раз в неделю.

Как развиваются симптомы

Как и другие болезни, отсутствие либидо имеет сопровождающие симптомы, обратив на которые внимание можно определить, какие причины их вызывают и к какому врачу нужно обратиться. Чем скорее мужчина поймет, что его влечение снижено, тем легче провести лечение. Негативное влияние на либидо оказывают психологические и физиологические причины. Если отсутствие желания связано с физиологическими факторами, симптомы будут развиваться следующим путем:

  • Исчезнет спонтанная эрекция ночью и утром;
  • Либидо начнет слабеть во время интимного акта;
  • Сначала проблема не очень заметна, но с течением времени развивается;
  • Нет возбуждения даже при отсутствии волнения и тревоги перед сексом;
  • Во время мастурбации трудно добиться и удержать эрекцию;
  • Не удается получить полного возбуждения во время полового сношения.
  • Нормальная эрекция в ночной и утренний период;
  • Нет полного напряжения полового органа при сексуальном контакте;
  • Исчезновение эрекции в период секса;
  • Волнение, потливость, тревога перед сексом;
  • Снижение либидо в момент планирования сексуального контакта.
Читайте также:  Нарушение гормонального фона мужчины

В настоящее время существует много причин, снижающих либидо. Импотенция и эректильная дисфункция значительно помолодели. Порой в мужскую консультацию обращаются пациенты, не достигшие тридцатилетнего возраста.

После 40 или 50 лет у мужчин наступает мужской климакс и сокращается производительность половых гормонов. Также другой возрастной проблемой является нарушение функций простаты, аденома, рак и простатит. В этих случаях кровообращение в половых органах ухудшается, становится сложнее добиваться эрекции и со временем эти факторы поспособствуют отсутствию желания у мужчин к интимным контактам с женщинами.

Диагностика недуга

Наиболее частая причина, с которой обращаются к сексологу и андрологу – отсутствие полового влечения. При первых симптомах, указывающих на нарушения, пациенту назначают лабораторно-инструментальное исследование:

  • Анализы мочи и крови;
  • Определение уровня липидов и глюкозы в крови;
  • Определение уровня тестостерона, эстрадиола, пролактина, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона;
  • Определение инсулина и С-пептида при ожирении;
  • УЗИ и допплерография мочевыделительных, половых органов;
  • Тест-Виагра;
  • Кавернозометрия;
  • Рентген малого таза;
  • МРТ и КТ головного мозга;
  • Электромиография мышц таза.

Также пациенту назначается консультация и обследование у психотерапевта и сексолога. При обследовании у мужчины проводится выявление отклонений и заболеваний, связанных с психикой, оценивается уровень депрессии и тревоги по шкале НАDS, астенизация по шкале МFI-20.

Лечение заболевания

Лечение снижения либидо направлено на устранение основных причин, спровоцировавших этот недуг у мужчин. Терапия лечения полового нарушения направлена на следующие факторы:

  • Нормализацию уклада жизни;
  • Сбалансирование рациона, обогащенного витаминами, микроэлементами;
  • Общеукрепляющую терапию;
  • Заместительную гормональную терапию – Андрогель, Андриол ТК, Небидо, Метилтестостерон и другие препараты;
  • Лечение воспалительного процесса мочеполовых органов, санацию очагов различных инфекций;
  • Симптоматическое лечение – Импаза, ингибиторы ФДЭ-5;
  • Психотерапию, медикаментозную и психокоррекцию сексуального отклонения;
  • Физиотерапию – хромотерапия, массаж, электрофорез, франклинизация, вибромассажная релаксация, электросонтерапия, йодобромная ванна;
  • Оперативное лечение аденомы простаты и эректильной дисфункции.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение причин отсутствия желания у мужчин проводится комплексно, включая разные методики. Физиотерапевтический метод благотворно влияет как на психическое, так и на физическое состояние, снижает уровень стресса пациента, уменьшает депрессии. Физиотерапия состоит из следующих групп методик:

  • Психорелаксирующая – уменьшает переутомление, снижает артериальное давление и повышает половое влечение. В методику входит монохромная (селективная хромотерапия) и вибромассажная релаксация. Монохромная терапия возбуждает подкорковые нервные центры стимуляцией цветом. Вибромассажная воздействует разноамплитудными низкочастотными вибрациями с периодическим чередованием роликового и механического воздействия на задние части тела.
  • Психостимулирующая – стимулирует двигательную активность, усиливая в коре мозга процессы возбуждения. Терапия включает лечение электрофорезом, суховоздушной баней и неселективной хромотерапией. С помощью электрофореза вводятся в организм электрическим током лекарственные вещества. Суховоздушная баня воздействует на организм сочетанием низкого уровня влажности с горячим воздухом, теплового излучения с паровым толчком, достигаемого поливанием камней нагревателя прохладной водой. Неселективная хромотерапия возбуждает подкорковые нервные центры с помощью интегрального цветового воздействия.
  • Седативная – для ограничения потока импульсов в головном мозге и усиления торможения. Методика включает влажное укутывание, электрический душ (франклинизацию), йодобромные, хвойные, азотные ванны и электросонтерапию. Влажное укутывание проводят влажными простынями, которые классифицируются на горячие, теплые и холодные. Это увеличивает уровень либидо, уменьшает беспокойство, улучшает сон и снижает артериальное давление. Электрический душ, воздействуя электрическим напряжением до 50 кВ, улучшает сон, мозговое кровообращение, нормализует процесс торможения и возбуждения в головном мозге. Ванны провоцируют механическое и термическое раздражение кожи, нервных окончаний, улучшают кровообращение, работу эндокринной системы, метаболизм. Электросонтерапия воздействует импульсным током на гипногенные мозговые структуры.
  • Тонизирующая – нормализует метаболизм, улучшает эмоциональную, психологическую устойчивость, понижает артериальное давление. Включает массаж и душ, который воздействует струями воды, имеющими разную характеристику: температуру, давление, форму, направление.

Препараты для нормализации либидо

Медикаментозная терапия при нарушении или отсутствии либидо не применяется как единственный способ лечения, так как не устраняет основные причины, а только нивелирует сопутствующие симптомы. В комплексную терапию включают препараты разных групп для нормализации полового влечения:

  • Растительные стимуляторы – корень женьшеня является нейростимулятором, усиливающим оргазм и сексуальное влечение. Применяется 4 раза в сутки по 20-25 капель. Аналогом препарата служит добавка Имплувин в таблетках, принимается 2 раза в сутки по капсуле три недели. Гинкго-Билоба назначается для улучшения мозгового и периферического кровообращения, принимается два раза в день по две таблетки во время еды в течение месяца. Йохимбина гидрохлорид нормализует отсутствие желания, принимается раз в день по две таблетки две недели.
  • Препараты, увеличивающие в крови уровень оксида азота и повышающие эректильную функцию – Силденафил и Варденафил. Назначаются врачом индивидуально для каждого пациента.
  • Альфа-адреноблокаторы – Доксазозин и Теразозин. Улучшают кровоток и влияют на обменные процессы в простате. Дозировка зависит от целей и показаний лечения.
  • Препараты для повышения тестостерона – Андриол и Метилтестостерон. Дозировка назначается по показаниям и результатам анализов индивидуально.
  • Виагра и ее аналоги – основаны препараты на силденафиле, улучшающем кровоток органов малого таза, от чего половой орган быстро реагирует на сексуальное возбуждение. Принимать средство необходимо один раз в день в течение 10 суток.
  • Сиалис и аналоги – биологически активное вещество тадалафил повышает возможность полового органа при сексуальном контакте увеличиться в объеме. Стабильная и затяжная эрекция позволяет чувствовать собственную силу, что положительно влияет на психику.
  • Импаза, Виафил – гомеопатические средства, предназначены для стимуляции полового влечения и способствующие получению сексуального удовлетворения. Принимать ежедневно по две таблетки, курс лечения – три недели.

Внимание! Лечить интимную проблему не рекомендуется БАДами, так как растительное происхождение препаратов не гарантирует успешное возвращение сексуального влечения.

Снижение либидо у мужчин может быть временным явлением или постоянным. Чтобы предотвратить нарушения и избежать гнетущей проблемы следует вести здоровый образ жизни, заниматься активной физической нагрузкой, соблюдать режим отдыха и рабочий режим, правильно питаться, проходить своевременно медицинское обследование.

Народные средства для повышения либидо

В качестве дополнительных компонентов к комплексному лечению подключают популярные рецепты народной медицины:

  • Настой цветов боярышника – 50 гр. цветков настаивать в литре прохладной воды 10 часов, затем прокипятить 10 минут и остудить. Отвар выпить за сутки. Срок лечения – две недели.
  • Отвар дубровника – 70 гр. залить стаканом крутого кипятка, настаивать два часа, процедить и выпить за день. Длительность приема составляет две недели.
  • Лечебная ванна с имбирем – 50 гр. сухого имбиря прокипятить в литре воды, залить экстракт в ванну и полежать 20-30 минут. Процедура повторяется через день в течение месяца.
  • Спиртовая настойка на основе петрушки и кинзы – смешать по одной столовой ложке зелени и залить 300 мл крутого кипятка. Выдержать состав неделю и принимать в утреннее и вечернее время по 2 ст. л. месяц.

Совет! Любая зелень, особенно петрушка и кинза, усиливает сексуальное желание, если ежедневно разжевывать ее по 20-30 грамм.

Сбалансированное питание для устранения недуга

Вредный уклад жизни, множество стрессов, эмоциональное напряжение и несбалансированное питание провоцируют снижение либидо у мужчин. Нормализация питания не является единственным терапевтическим методом лечения мужской проблемы, но благотворно и эффективно влияет на ход основного лечения и восстановления либидо. Питание необходимо скорректировать следующим образом:

  • Питаться от 6 до 8 раз в сутки;
  • Отказаться от алкогольных напитков;
  • Добавить в рацион цельные свежие овощи и фрукты;
  • Не употреблять соленую, консервированную и жареную пищу;
  • Добавлять в ежедневный рацион листовую зелень;
  • Уменьшить потребление мучных, сладких продуктов;
  • Употреблять в пищу курицу и рыбу;
  • Ограничить потребление жиров, яиц и сыра;
  • Снизить потребление красного мяса;
  • Уменьшить потребление газированных, кофеиносодержащих и сладких напитков;
  • Ввести в рацион продукты, обогащенные цинком и разнообразными витаминами: зеленый перец, бананы, грибы, бобовые культуры, картофель, виноград, йогурт, кукурузу, пшеничные отруби, репу, цветную капусту, чечевицу, цитрусовые.

При ожирении диету рекомендуется согласовывать с врачом. Здоровый образ жизни и правильное питание требуют не только денежных затрат, но и много времени, однако, это поможет снизить риск нарушения либидо.

Так как патология часто связана с неуверенностью в себе, то мужчине для повышения либидо необходимо сосредоточиться на тех мероприятиях, которые помогают поверить в собственные силы и начать любить себя. Занятия спортом, психологические аутотренинги помогут убедить как тело, так и подсознание, что сексуальное влечение является важной и приятной частью жизни.

Причины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Либидо — это сексуальное влечение, возникающее у мужчин и женщин под влиянием группы гормонов. Оно формируется на психологическом уровне и не имеет никакого отношения к физиологическим признакам полового возбуждения, но тесно связано с ними: пониженное либидо может провоцировать эректильную дисфункцию у мужчин, а проблемы с эрекцией в свою очередь приводить к ослаблению сексуального желания.

Факторы, снижающие либидо

Практически любые происходящие в организме процессы могут влиять на формирование либидо. Снижение сексуального желание может быть спровоцировано как психологическими , так и физиологическими факторами:

  • недостаток физической активности;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение режима сна, недосып;
  • хроническая усталость, переутомление;
  • постоянные стрессы;
  • вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс, недостаточная выработка тестостерона;
  • наличие серьёзных внутренних патологий: гипертонии, сахарного диабета;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • слабая эрекция, снижение чувствительности гениталий;
  • психологические комплексы;
  • депрессии, неврозы;
  • проблемы с партнёршей: привыкание, однообразная сексуальная жизнь, ссоры;
  • врожденные или приобретенные нарушения строения полового члена;
  • прием лекарственных препаратов, негативно влияющих на репродуктивную функцию;
  • возрастные изменения.

Наиболее частыми причинами снижения или отсутствия либидо становятся психологические проблемы, возрастное угасание половой активности и вредные привычки, приводящие к развитию внутренних патологий и гормональному дисбалансу.

Способы повышения либидо

Существует несколько способов повышения либидо, эффективность которых зависит от причины проблемы и индивидуальных особенностей организма мужчины. Именно поэтому при долгом отсутствии полового влечения рекомендуется обращаться к врачу. Следует сдать анализы на гормоны . При выявлении эндокринных отклонений будет назначена гормональная терапия. Если причиной отсутствия либидо является недостаток тестостерона, пациенту выписывают заместительные (непосредственно тестостерон) или стимулирующие (повышающие выработку тестостерона) препараты:

  • Небидо;
  • Сустанон;
  • Галотестин;
  • Андрогель;
  • Бигонадил;
  • Профази;
  • Ариматест;
  • Гонатрофен.

Для повышения уровня тестостерона также выписывают средства на основе экстрактов лекарственных растений. Они считаются более безвредными и влияют на весь организм, включая репродуктивную систему. Наиболее популярны следующие растительные препараты, повышающие либидо у мужчин:

Так как сексуальное желание напрямую связано с эректильной функцией, одним из эффективных средств для повышения либидо у мужчин являются таблетки для повышения потенции — ингибиторы ФДЭ-5 :

Если пациент не может принимать сильнодействующие возбудители, или отсутствие либидо у него не связано с серьезными физиологическими проблемами, специалист может порекомендовать использование натуральных БАДов с мягким накопительным эффектом, а также витаминно-минеральных комплексов. Большинство из них практически не имеют противопоказаний и побочных действий и способствуют усилению естественного возбуждения. Наиболее популярны следующие возбуждающие биодобавки :

  • Витрум;
  • Карнитин;
  • Менс Формула;
  • Вука-вука;
  • Вимакс;
  • Босс Роял Виагра.

Повышение либидо у мужчин также проводится с помощью специальных физиотерапевтических процедур:

  1. Массаж: гидромассаж, вибрационный аппаратный мссаж, массаж пояснично-крестцовой области, простаты и полового члена.
  2. Водолечение: восходящий душ, сероводородные, углекислые и скипидарные ванны.
  3. Электротерапия.
  4. Теплолечение — грязевые аппликации.
  5. Селективная хромотерапия — лечение с помощью монохроматического вдимого излучения.

Для устранения психологических причин снижения либидо необходимы психотерапевтические сеансы у врача-сексопатолога, которые часто требуют присутствия обоих партнеров. Анализируя их взаимоотношения, специалист может выявить точную причину проблемы и объяснить, как совместными усилиями её решить. При необходимости проводится когнитивно-поведенческая терапия для устранения негативных установок, связанных с сексуальной сферой.

Коррекция рациона

Изменение ежедневного рациона рекомендуется не только во время лечения, но и в качестве профилактической меры от снижения либидо. Следует соблюдать баланс питательных веществ, обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов и есть регулярно, но маленькими порциями. Желательно исключить или ограничить употребление алкоголя и жирной, тяжелой пищи.

Добавить комментарий