Чем вредно женщинам пить кофе при беременности

Можно ли пить кофе беременным на ранних и поздних сроках

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

  • улучшает настроение;
  • заряжает положительной энергией;
  • усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
  • препятствует развитию кариеса;
  • активизирует работу кишечника;
  • нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
  • проявляет антиоксидантное воздействие;
  • минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
  • улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

  1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
  2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
  3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
  4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
  5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
  6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

  1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
  2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

  1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
  2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
  3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
  4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает гемоглобин и аппетит;
  • оказывает мочегонное действие;
  • оказывает седативное воздействие;
  • имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

  • гестоз;
  • гипертензия;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • заболевания пищеварительных органов;
  • малокровие;
  • токсикоз;
  • фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

  • гипокалиемия;
  • гипертония;
  • обострение мигренозных приступов;
  • мочекаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Читайте также:  Почему мы грызем ногти и как избавиться от этой вредной привычки

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

Видео: Комаровский о кофе

Чем вредно женщинам пить кофе при беременности

Кофе — удивительный и вкусный напиток, обладающий множеством полезных свойств. Он способен взбодриться утра, притупить чувство голода в обед, и сделать ужин приятным и успокаивающим событием. Но в жизни женщины наступает момент, когда она должна думать не только о себе и своём удовольствии, но и о растущем в её животе ребёнке. Вот на этом-то этапе жизни и возникает вопрос — вредно ли кофе беременным.

Многим будущим мамочкам, тяжело отказаться от бодрящего ароматного напитка, и они обращаются за советом к врачу. И вот тут её ждёт ещё одна новость – однозначного ответа на этот вопрос наука пока дать не может. Приходится данную тему изучать самостоятельно и гораздо подробнее.

Вред кофе для беременной женщины

Кофе при беременности запрещается к употреблению в большинстве случаев, даже если та проходит без осложнений. Ведь дело не только в том, что кофе вреден, просто его воздействие на организм человека довольно сильное. А то, что вызывает сомнение, то лучше всего исключить из рациона.

Что касается кофеина для беременных, то в этом случае проводились конкретные исследования, которые выявили ряд опасных состояний;

  1. Любой кофейный напиток, способен повысить частоту пульса и вдохов-выдохов.
  2. Кофеин легко впитывается кровью и переносится через ткань плаценты непосредственно в организм ребёнка, что само собой очень опасно. Ведь данное вещество влияет на нервные волокна и костные ткани.
  3. Выявлено, что 200 гр. напитка способно повысить рис прерывания беременности в 2 раза.
  4. Являясь сильным мочегонным средством, кофеин сокращает поступление крови в плаценту, а соответственно в тело зародыша.
  5. Повышается рис развития гистоза и гипертонии у беременной женщины.
  6. Желудочно-кишечный тракт беременной женщины, подвергается интенсивной эксплуатации, и воздействие кофеина, способно повысить риск развития у будущей матери, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Особенно если до родов, у неё была зафиксирована повышенная кислотность.
  7. С ростом ребёнка в утробе матери, его вес постепенно наращивает давление на мочевой пузырь, заставляя беременную женщину по 10-15 раз в день посещать туалет. Мочегонный кофеин, только усиливает данное состояние.
  8. Кофейные напитки, при передозировке, способствуют отложению холестерина в стенках сосудов. Особенно если женщине более 30 лет.

Женский организм в период беременности крайне чувствителен к любым химикатам. Не секрет что кофе может быть крайне низкого качество, с различными синтетическими добавками, ароматизаторами и так далее. Кроме того, не чистые на руку фермеры, выращивают свой продукт широко используя химические средства ускоряющие рост и созревание кофе. Что отрицательно сказывается на будущей матери и её ребёнке.

Важно понимать, что кофеин очень сильное средство, поэтому оно применяется в изготовлении ряда медицинских препаратов. И ни для кого не секрет, что на период беременности, женщине категорически не рекомендуется употреблять какие-либо препараты, не прописанные врачом. Тем более, содержащие кофеин.

В каких случаях можно пить кофе при беременности

Известно, что кофеин вызывает физическую зависимость, сродни той, что появляется в результате курения или употребления наркотиков. И не только физическую, но и психологическую зависимость. Поэтому женщины изыскивают различные возможные способы употреблять любимый напиток в ходе беременности, но так что бы не навредить ещё не рождённому малышу.

Вот несколько уловок применяемых такими любителями;

  1. Кофе с молоком. Данный напиток также крепок и действенен, как и обычный кофе. И слабая надежда на то, что молоко или сливки компенсируют его действие на организм, редко оправдывается. Да, молоко восстанавливает вымытый кофеином кальций. Но не в том объеме, в котором это необходимо. Ведь во время беременности потребность в кальции возрастает в разы.
  2. Кофе без кофеина. Не следует забывать, что вымывание кофеина из кофе, очень трудный и дорогой процесс. Поэтому большинство производителей не применяют его, а просто пишут на упаковке «без кофеина», имея в виду, его низкое содержание в данном сорте напитка, а не полное его отсутствие. Доверие к такого рода надписям, приводит к серьёзной передозировке, опасным веществом.
  3. Ранний срок. Многие считают, что на первых неделях можно употреблять кофе – это заблуждение. Ситуация абсолютно обратная – первый триместр особенно опасный в плане воздействия на плод, различными веществами. Плацента в этот период ещё не до конца сформирована и все вещества достаются зародышу в полном объеме, что в итоге может его убить.
  4. Кофе «3 в одном». Считается, что данный суррогат настоящего кофе не содержит опасного кофеина и его можно пить во время беременности. Это заблуждение. Возможно, его бодрящее действие и сильно занижено, но не следует забывать, что помимо низкокачественного растворимого кофе, в таких пакетиках содержится сомнительного качества сахар и вообще синтетические сливки. Так что такой напиток может быть гордо более опасным для беременности, чем обычный зерновой кофе.
  5. Можно пить кофе при гипотонии. В этом случае лучше всего нормализовать давление с помощью альтернативных средств — цикория или какао, так как вред от кофе, может перебороть опасность низкого давления.
  6. Безопасный зелёный кофе. Данный напиток приготавливается из не обжаренных кофейных зёрен, соответственно в нём содержится очень мало кофеина. Но действие данного напитка на беременность не изучалось ни в одной научно исследовательской лаборатории, поэтому предсказать его действие, учёные не берутся.

Как снять кофеиновую зависимость

Кофеиновая зависимость – признанный научный факт. Поэтому любительницам этого бодрящего напитка крайне трудно полностью от него отказаться с появлением беременности. Но избавится от этой привычки необходимо. Для этого надо постоянно помнить о тех опасностях, которые может представлять любимый напиток не только для будущей матери, но и для её ребёнка. Даже если риск от кофе преувеличен или слабо аргументирован, лучше, как говорится, перестраховаться. А чтобы отвыкание прошло легко и без дискомфорта, нужно изменить свой рацион и распорядок дня.

Надо больше пить натуральных соков и компотов из сухофруктов. Ведь ребёнку нужны витамины и минеральные вещества. Очень полезно молоко, кефир, сливки. А привычные паузы в течение дня, отводимые ранее для перерыва на кофе, можно заполнять чтением или другим приятным занятием.

Рацион беременной женщины должен быть богатым и насыщенным. Нужно употреблять белок, углеводы и жиры в сбалансированном виде, нельзя сидеть на диете или придерживаться вегетарианской кухни.

Нужно больше гулять на свежем воздухе и спасть не менее чем 8 часов в день. При этом необходимо привести в порядок именно режим сна, то есть ложиться и вставать надо, в одно и то же время.

Все эти меры, приведут к тому, что самочувствие значительно улучшится, и восстановится нормальное артериальное давление.

А для тех, кому особенно трудно отказаться от мысли о чашечке кофе, следующий любопытный факт. Психологи считают, что человек способен привыкнуть к чему-то или полностью отвыкнуть, за 20 дней. Нужно всего 20 дней терпеть нехватку кофе, после этого желание выпить чашку любимого напитка пройдет совсем.

Кофе при беременности — мина замедленного действия!

В лияние кофе на организм до сих пор вызывает споры в среде ученых и будоражит лучшие умы медицинских светил. Среди женщин есть любители ароматного тонизирующего напитка, и многие не знают, что кофе при беременности представляет угрозу нормальному развитию будущего ребенка.

Ожидание малютки — прекрасный период жизни. Но кофе действует по-разному на стадиях развития плода, а чрезмерное употребление его может повлечь отклонения от нормального формирования плода. Хотя новые тестирования американских ученых показали, что кофе и беременность практически не связаны между собой, в обществе же укоренились другие мнения, и небезосновательно.

Общие сведения о кофеине

Бодрящий стимулятор снимает усталость, улучшает настроение. Его сравнивают с активными средствами — допингами — в борьбе с усталостью и сном. Кофеин возбуждающе действует на мозг, оживляя его психическую энергетику, но его влияние на ЦНС различно. При слабом типе достаточно употребления минимального количества кофе с молоком при беременности, а сильный тип нуждается в увеличенных дозировках.

Кофеин оказывает действие на желудок. Возникновение патологий, связанных с гастритом, опухолями, язвой, позволяет исключить функциональные нарушения, и определить органическую природу заболевания.

Жидкость способствует расширению почечных сосудов, и в незначительной степени повышает диурез (объем мочи за промежуток времени).

Длительный прием, не исключая кофе с молоком при беременности, вызывает незначительное привыкание к напитку, но иногда развивается теизм (психическая зависимость).

Кофеин входит в состав некоторых анальгетиков, которые могут вызывать побочные эффекты:

  • тошноту;
  • аритмию сердца;
  • бессонницу;
  • тревожные состояния.

Врачи запрещают пациентам пить кофе, употреблять другие продукты, принимать лекарства, содержащие возбуждающие компоненты при повышенном АД, атеросклерозе, глаукоме. Влияние на миокард кофеин оказывает при большом его потреблении, а изменения проявляются аритмией.

Результаты исследований влияния кофе на внутриутробное развитие

Раздумья над дилеммой, можно ли пить кофе при беременности, в одной из лондонских клиник, привело к выявлению интересных фактов. В эксперименте согласились участвовать 1500 человек. Будущих мам опросили, насколько плотно они употребляют напитки, содержащие кофеин, и курят ли.

Более 600 женщинам проводили лабораторные исследования крови. При рождении малыша учитывали рост матери, количество родов, пол новорожденного. Концентрацию кофеина в крови устанавливали по содержанию его в одной чашке. В какао находится минимальное количество — всего 5 мг, максимальную дозу обнаружили в кофе — более 90 мг.

Результаты показали, что одинаковый прием кофе во время беременности увеличивал его концентрацию к концу срока на 75%. Курящие пили вдвое больше, но содержание в крови у них было ниже.

Можно ли пить кофе при беременности? Публикация вызвала противоречивые отклики, ведь полученные данные перечеркивают авторитетные мнения других ученых. Но стало понятно, что натуральный стимулятор приносит максимальный вред в сочетании с другими факторами. Известно:

  • кофеин в кровеносную систему плода всасывается медленнее, чем у матери;
  • метаболизм сильнодействующего вещества замедляется во время вынашивания.

Каждая женщина должна понимать, что, сохраняя количество выпиваемых чашек кофе во время беременности, концентрация кофеина возрастает.

Как действует кофеин перед зачатием ребенка

Врачи утверждают, что не только алкоголь, курение и другие вредные привычки, могут негативно сказываться на эмбрионе. В период интимных отношений девушка не должна злоупотреблять кофе — он тормозит момент зачатия.

Обезвоживание организма

Кофе создает сильный мочегонный эффект, а недостаток жидкости провоцирует спазмы мышц, что препятствует нормальному зачатию.

Недостаток железа

При частом употреблении кофе в крови слабо усваивается железо — дефицит ведет к развитию анемии, что вредит будущему потомству. К невозможности отказаться от кофе при планировании беременности в силу непреодолимой привычки медики относятся осторожно и позволяют выпивать чашку по утрам. Тем, кто предпочитает кофе с молоком, нужно помнить, что такой состав способствует снижению аппетита, и в результате организм не сможет получать необходимые микроэлементы из других продуктов.

Развитие диабета у будущего малыша

Некоторые ученые сообщают: кофе во время беременности вызывает риск высокой концентрации мощного стимулятора в крови, а ребенок становится заложником серьезного системного заболевания.

Скачки артериального давления

Ароматный напиток — причина одышки, учащенного сердцебиения, что негативно влияет на рост младенца.

Изжога

Нарушения работы желудка — явление частое в процессе вынашивания, а тонизирующее питье — одна из многих причин дискомфорта.

Нагрузка на почки

При злоупотреблении напитком орган становится максимально чувствительным, и кофе при беременности, в частности на последнем триместре, активизирует мочеиспускание, а неестественный процесс влечет другие осложнения.

Ограничение кофе при планировании беременности убережет будущего младенца от риска формирования болезней, которых можно легко избежать.

Воздействие на нервную систему

Есть много примеров, когда женщина не прекращала употреблять кофе при беременности на ранних сроках, но малыш появлялся на свет здоровым. Кофе, подобно амфетамину, способствует развитию синдрома психической зависимости. Жидкость быстро попадает в кровь матери, и через плаценту проникает в органы эмбриона, поэтому любой специалист от кофе при беременности посоветует воздержаться.

  • сужение сосудов;
  • кислородное голодание;
  • недостаток питательных веществ.

Для полноценного роста малыша в утробе будущей маме лучше воздержаться от продуктов, препятствующих слабому развитию плода. В молотых зернах содержится больше кофеина, чем в гранулах или порошке, поэтому женщина может утратить нормальный сон, вызывающий быструю утомляемость, раздражительность. Отрицательное влияние от кофе при беременности в таких случаях мамочкам обеспечено.

Читайте также:  Как перестать сутулиться: верните красивую осанку с помощью простых упражнений

Насколько вреден кофеин на ранних стадиях

Ожидание потомства для женщины — колоссальная нагрузка и огромная ответственность, поэтому вопрос «почему нельзя пить кофе при беременности» задает каждая из них. Забота о здоровье и психическом состоянии будущего сына или дочери заключается в полном исключении из рациона вредных продуктов.

Необходимо, чтобы мать строго соблюдала рекомендации врача, не употребляла кофе во время беременности, особенно в первые месяцы. Что делать гипотоникам в таких случаях? Ведь для некоторых людей кофейный напиток — это не столько наслаждение утренним ароматом, сколько необходимость поднятия тонуса, борьбы с депрессией, сонливостью.

В последнее время медики склоняются, что кофе при беременности в разумных пределах приносит больше пользы, чем вреда — он способствует стабилизации эмоционального состояния будущей роженицы.

Напиток, помимо стимулятора нервной системы, содержит массу других полезных веществ. Но при его употреблении артерии сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются, поэтому кофе на ранних сроках беременности может способствовать резкому приливу к малому тазу и провоцировать выкидыш в первые месяцы.

Особую опасность природный тоник представляет для женщин со скачками артериального давления. Риск выкидышей у них возрастает до 70%.

Сбой водно-солевого обмена из-за недостаточного питания эмбриона приводит к замедленному развитию, замиранию, из-за кислородного голоданию плода. Женщины, выпивающие 6 чашек кофе на ранних сроках беременности, входят в группу риска с ненормальным ее течением.

Если отсутствует тяга к утреннему допингу, то исключить его из рациона будет легко. При невозможности отказаться от кофе медики советуют выпивать не более 1 чашки в день напитка из молотых зерен.

В гранулированных сортах намного меньше активного вещества, поэтому действует на организм по-другому. Иногда необходимость пить кофе оправдана тем, что напиток помогает справиться с плохим самочувствием на фоне гормональных изменений.

Что думают профессионалы

Некоторые специалисты отвергают убеждение, что кофе пить вредно. Главное — следить за количеством тонизирующего вещества. Употребление 200 мг за сутки — норма, ведь природный стимулятор содержится не только в любимом напитке. Активные компоненты присутствуют в некоторых продуктах питания:

Важно учитывать! Когда за день выпивают 2 чашки натурального кофе, то следует исключить другие стимулирующие продукты и напитки.

Кофе с молоком для беременных

Натуральный кофе вымывает кальций, если пить его бесконтрольно. Врачи советуют женщинам в период вынашивания младенца разбавлять напиток молоком — оно поставляет незаменимый элемент для укрепления костной системы малыша. Но это не означает, что можно пить его без ограничения.

Норма кофе с молоком при беременности составляет объем, равный 200 мг, хотя он становится менее крепким. Чтобы насытить организм кальцием, нужно есть творог, рыбу, овощи, орехи, а получая больше калорий от кофе с молоком, женщина лишает себя полезных микроэлементов.

Чем заменить кофе

Для больших любителей ароматного наслаждения замена все же имеется. Отдаленно растворимый цикорий напоминает запах кофейных зерен. Если сравнивать с растворимым кофе, корни цикория, из которых получают напиток, не вредят здоровью, способствуют проявлению выдержки и самообладания.

Обычный полевой цветок помогает справиться с двойными нагрузками на все органы у беременных, и благотворно действует на сердечную мышцу, облегчая ее работу. У растения есть немало полезных свойств:

  • повышает гемоглобин — рекомендуют пить выжатый из молодых побегов сок;
  • успокаивает ЦНС — у женщин во время беременности часто проявляются нервозные состояния;
  • нормализует работу ЖКТ, кишечника — при активации метаболизма проще освободиться от продуктов распада жизнедеятельности;
  • помогает избавиться от изжоги, тошноты;
  • снижает сахар в крови — позволяет стабилизировать уровень инулина, содержащегося в растении;
  • регулирует обменные процессы.

Народная медицина активно использует цикорий при других заболеваниях, поэтому заменитель кофе без кофеина при беременности для многих — спасительная мера. Но свойство травы пробуждать аппетит заставляет контролировать рацион.

Внушительный список положительных качеств не означает, что у растения нет противопоказаний. Его нельзя пить, когда есть системные заболевания:

  • варикоз;
  • геморрой;
  • бронхиальная астма;
  • язва желудка;
  • гипотония (пониженное артериальное давление).

Здоровым женщинам врачи тоже не советуют излишне увлекаться цикорием, а предлагают разбавлять молоком, сливками, медом, шиповником, черникой и другими полезными добавками.

Умеренность, сбалансированность в питании, строгое соблюдение врачебных рекомендаций позволят выносить здорового малыша!

Стоит ли отказаться от кофе во время беременности?

Беременная женщина тщательно следит за своим здоровьем и рационом питания. У нее возникает множество вопросов о пользе и вреде того или иного продукта. От многих любимых блюд и напитков приходится отказаться или употреблять их в ограниченном количестве. Можно ли кофе при беременности или стоит свести его прием к минимуму, рассмотрим в данной статье.

Влияние кофе на женский организм

Главное вещество напитка – кофеин, действие которого обуславливает влияние на работу внутренних органов: сердца, сосудов, головного мозга, почек. Кофеин при беременности плохо выводится из организма женщины. Поэтому чрезмерное употребление кофеин содержащих напитков и лекарств может привести к негативным эффектам.

Увеличенное содержание в организме матери кофеина при беременности на ранних сроках приводит к ограничению роста ребенка, снижению его массы, несоответствие веса и срока. Кофеин повышает тонус матки, тем самым провоцирует преждевременные роды, выкидыши, рождение мертворожденного ребенка. У новорождённого возникает синдром отмены, когда мать употребляет более 8 чашек.

Польза и вред

Женщин волнует вопрос, почему нельзя кофе при беременности. Кофеин – мощный стимулятор. Действует на гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, сужая их. Вследствие этого поднимается кровяное давление. Учащаются сердечные сокращения, возникают нарушения ритма. Поэтому, если женщина ранее отмечала повышение артериального давления или нарушения сердечного ритма, то от кофе при беременности следует отказаться.

Отмечается возбуждающее действие на нервную систему. При нарушении сна, бессоннице, особенно в вечернее время, напиток лучше не пить.

Кофеин обладает сильным мочегонным эффектом. Женщинам при наличии отеков и пониженном давлении, в период ожидания ребенка, чашечка ароматного напитка не помешает.

Из отрицательных влияний отмечают снижение всасывания железа, кальция, магния в слизистой желудка. А как известно потребность в микро и макроэлементах резко возрастает в период формирования плода.

Напиток с молоком и сахаром является высококалорийным продуктом. Прием его на голодный желудок снижает, а иногда угнетает аппетит. А организм матери нуждается в полноценном, своевременном приеме разнообразной, сбалансированной пищи.

Не рекомендуется пить кофе во время беременности при гастритах и язвах с повышенной кислотностью, так как сам по себе кофеин повышает кислотность, а также увеличивает риск обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Положительные качества кофеина:

  • Сильнейший антиоксидант, препятствует разрушение клеток свободными радикалами. Поэтому продлевает молодость, предотвращает преждевременное старение;
  • Укрепляет сосудистую стенку;
  • Профилактическое средство развития серьезных заболеваний: болезни Паркинсона, онкологических заболеваний кишечника;
  • Нормализует кровяное давление при гипотонии;
  • Регулирует выработку инсулина;
  • Является профилактическим средством при воспалительных заболеваниях поджелудочной железы.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Регулярный умеренный прием не сопровождается какими-либо серьезными проблемами в организме женщины на этапе планирования деторождения, при условии строгого соблюдения противопоказаний.

Кофе на ранних сроках беременности

Чрезмерное употребление кофе при беременности приводит к задержке роста и веса плода, повышения тонуса матки, выкидышам.

Чтобы избежать нежелательных последствий, следует пить кофе беременным на раннем сроке не более 2 чашек в день, при условии нормального кровяного давления и отсутствия нарушений ритма сердца.

Кофе на поздних сроках беременности

Умеренное употребление кофе во втором триместре беременности не вызывает преждевременных родов и рождения мертворожденного ребенка. При соблюдении рекомендаций по приему, кофеин не окажет вреда внутриутробному развитию ребенка.

Кофе в 3 триместре беременности также влияет на тонус матки и рост плода. При склонности к повышенному тонусу следует отказаться от стимулирующих веществ.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

Женщины считают, что во время ожидания ребенка следует отказаться от всех продуктов, которые каким-то образом могут повлиять на течение беременности и на развитие ребенка. Другие беременные не представляют своей жизни без чашки ароматного напитка из-за своего пристрастия и при этом чувствуют себя хорошо.

Сведения о том, как влияет кофе на беременность, неоднозначны. В ряде стран учеными были проведены клинические исследования, как влияет кофеин при беременности на организм матери и ребенка. Отрицательное действие доказано, когда ежедневная дозировка кофеина более 200 миллиграммов, что эквивалентно 3 чашкам.

Ученые, отвечая на вопрос, приносит ли вред кофе при беременности, отвечают, что это зависит от дозировки кофеина.

Стимулирующее вещество повышает артериальное давление, а при подготовке к деторождению объем кровеносного русла увеличивается. Гипертония отрицательно влияет на сосуды беременной: плаценты, почек, головного мозга, сердца. Если будущая мать замечает отрицательный эффект от приема данного напитка, то она должна полностью отказаться от него.

Женщине с гипотонией, которая плохо просыпается, чувствует утром вялость, кофеин поможет нормализовать кровяное давление. Главное правило при беременности – во всем знать меру. Доктор Комаровский о кофе во время беременности подробно рассказывает в своих передачах.

Сколько можно пить кофе

Если женщина привыкла начинать утро с ароматного напитка и не может от него отказаться в период ожидания ребенка, то кратность приема не должна превышать 2-3 чашек в день. При этом у нее не должно быть противопоказаний, давление и сердечный ритм в норме. Будущая мама должна четко понимать, чем грозит передозировка кофе.

Как правильно пить

Лучше принимать напиток с молоком, сливками или разбавленным водой. Оптимальное время приема – это утро или день. Противопоказано принимать вечером, перед сном и натощак.

Беременные женщины, которые не отказываются от напитка, стоят перед выбором: какой кофе пить, чтобы не навредить себе и ребенку. На полках магазинов огромный ассортимент данного напитка на любой вкус. Здесь женщина решает сама, что ей подходит. Но должна помнить о причинах, почему нельзя пить кофе беременным женщинам.

Натуральный

Из всех видов лучше употреблять натуральный напиток, молотый и сваренный самостоятельно. Это качественный продукт. И если нет противопоказаний, ему следует отдать предпочтение.

Без кофеина

Кто отмечает влияние стимулирующего вещества на сердечно-сосудистую систему, предпочитают продукт без кофеина. Но производитель не гарантирует полное его отсутствие. Поэтому минимальное количество кофеина там находится в любом случае. В больших неконтролируемых дозах такой продукт принимать нельзя. Также следует помнить о пользе, ведь это химически обработанный продукт.

Растворимый

В растворимом продукте кофеина не меньше, чем в натуральном, а вкус и польза уступают натуральному. Поэтому право выбора за женщиной, стоит ли пить растворимый кофе при беременности.

3 в 1

Можно ли беременным пить кофе из пакетика 3 в 1? В данном напитке кроме основного продукта содержится сухое молоко или сливки, большое количество сахара или сахарозаменителей и много дополнительных химических добавок. Следует осторожно относиться к подобному выбору. Однократное употребление скорей всего не причинит вреда, а вот постоянный прием окажет негативное влияние.

Кофе при беременности — можно ли пить

Во благо своего малыша женщина готова на многое. Еще до его зачатия многие представительницы прекрасного пола отказываются от вредных привычек, нездоровой пищи, неправильного образа жизни. На этом этапе они стараются максимально исключить все, что может навредить будущему ребеночку.

Большинство беременных отказывают себе в таком удовольствии, как чашечка ароматного кофе, который бодрит по утрам, заряжает тело бодростью и энергией. Но действительно ли кофе при беременности пить небезопасно?

Кофе на раннем сроке беременности

Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

В кофе большое содержание тонизирующих веществ — алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

  • возбуждают нервную систему;
  • оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем;
  • дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием;
  • на голодный желудок раздражает слизистую;
  • мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

Читайте также:  Как курение вредит здоровью человека

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

  • В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием;
  • Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка;
  • Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина;
  • Приводит к недобору массы тела ребенка;
  • Повышает давление;
  • Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
  • Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер;
  • Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
  • Способствует выбросу гормонов стресса — кортизолу, адреналину и норадреналину.
  • Приводит к снижению иммунитета.

Как не навредить ребенку

Сколько кофе можно пить при беременности, и какой? Ответ очевиден – только натуральный. Пусть это будет небольшая чашечка эспрессо, но только не суррогат. Многие беременные ошибочно считают, что растворимый кофе во время вынашивания ребенка безопаснее, чем вареный. Это заблуждение.

Для изготовления растворимого суррогата зерна проходят обработку, при которой используются химикаты и ненужные человеческому организму вещества. Кроме того его дополнительно обогащают кофеином. Поэтому от такого сомнительного удовольствия следует отказаться не только в этот период, а и вовсе.

Заварной кофе можно пить при беременности изредка. Если уж без него никак, то максимум 1–2 чашечки в день. И лучше употреблять его с молоком или сливками. Это отличный способ не только взбодриться, но и обогатить организм мамы и малыша кальцием, который так необходим на этом этапе.

Растворимый кофе при беременности

На данный момент в магазинах представлен огромный выбор кофе: в зернах, молотый, для турки, растворимый. Тем кто не имеет возможности варить этот напиток, приобретают растворимый кофе.

Минусы такого кофе:

  • ненатуральный состав, большинство содержит в себе помимо кофеина еще массу химических соединений: жиры и консерванты.По статистике в таких напитках только 10-15% составляют натуральные зерна кофе.
  • налет на языке и зубах;
  • способствует образованию целлюлита;
  • возрастает риск прерывания беременности;
  • обладает обезвоживающим действием.

Поэтому во время беременности все-таки стоит воздержаться от употребления данного напитка.

Кофе с молоком во время беременности

К сожалению, кофе с молоком не менее вреден чем и без молока. Молоко не снижает уровень кофеина в напитке. А усваивается такой напиток в разы хуже чем без кофеина. К тому же многие имеют явную или скрытую непереносимость молочного белка, что также отрицательно сказывается на состоянии беременной женщины.

Кофе без кофеина

Многие выбирают такой вид напитка в надежде, что оно более безвредное для организма. Оказывает такой кофе также содержит остатки кофеина и плюс к нему еще химические растворители, которые остаются при очищении. Такой напиток также категорически запрещен во время беременности, не понятно сколько химии попадет в организм мамы и малыша.

Помимо вреда этот псевдокофе к тому же менее ароматен и насыщен.

Кому противопоказано употребление ароматного напитка

Вреден ли кофе при беременности, мы разобрались. Также выяснили, что позволять себе его можно, но в небольшом количестве и исключительно натуральный. Но не всем женщинам он разрешен. Запрет связан с некоторыми противопоказаниями.

Когда противопоказан:

  • При гастрите, язве, повышенной кислотности;
  • При высоком давлении;
  • Отечности;
  • При сложно протекающем токсикозе, который сопровождается тошной, головной болью или судорогами.

На то, вреден ли кофе при беременности, можно посмотреть несколько иначе. Как показывает статистика, 70% женщин, ежедневно выпивающих не менее 3 чашек бодрящего напитка, сталкиваются с преждевременными родами. Следует отметить и то, что дети у кофеманок чаще всего рождаются с меньшим весом.

Совсем грустная картина наблюдается в тех случаях, когда его употребление превышает 8 чашек в день. Чревато это большой вероятностью рождения ребенка с отклонениями в развитии и даже замиранием плода.

Злоупотребление кофеиносодержащим напитком может негативно сказаться на репродуктивной функции. У пристрастных к нему представительниц прекрасного пола вероятность забеременеть значительно снижается (до 10%).

Чем можно заменить кофе во время беременности

Чем заменить кофе во время беременности? Отличным вариантом станут

  • Травяные чаи.
  • Цикорий.
  • Свежевыжатые соки
  • Ячменный напиток
  • «Курземе»
  • Имбирный чай
  • Какао

Прежде чем выбирать травяные чаи посоветуйтесь со своим врачом, так как не все травы разрешены при беременности.

Цикорий отличная замена кофе, имеет схожий вкус плюс обладает полезными свойствами. Ячменный напиток и курземе также полезен и имеет схожий с кофе вкус.

Советы

Зная о том, чем опасен кофе при беременности, далеко не все представители прекрасного пола могут отказаться от него. Ведь организм достаточно быстро привыкает к кофеину, и для того чтобы чувствовать себя хорошо, не терять работоспособность кофеманам необходима очередная порция.

Что же делать в этом случае:

  • Отказываться от этого удовольствия постепенно, снижая количество порций или заменяя его другими напитками. Если сделать это резко, можно навредить организму. На фоне этого беременную могут донимать головные боли, раздражительность, плохое настроение и сонливость;
  • Перейти на кофе без кофеина. Но пить его в неограниченном количестве нельзя. Несмотря на громкое название, часть кофеина в нем присутствует, но значительно ниже, чем в обычном;
  • Пить слабый напиток, а по возможности разбавлять его молоком.

Из прочитанного можно сделать вывод, что если чего-то очень хочется, то позволить себе это можно. Поэтому, если противопоказания отсутствуют, при желании в день можно побаловать себя чашечкой свежезаваренного ароматного эспрессо. Это не нанесет вреда малышу и позволит насладиться любимым вкусом беременной. Но делать это лучше утром после приема пищи, дабы не спровоцировать появление изжоги. Если сделать это перед сном – бессонница обеспечена.

Можно ли пить кофе во время беременности

Большинство современных женщин не представляет своё утро без кофе. Он становится неким допингом, благодаря которому организм просыпается и готовится к насыщенному рабочему дню. Когда женщина узнаёт, что беременна, её кофемания становится своего рода проблемой. Ведь отказаться от привычки очень непросто. Чтобы принять верное решение, важно самостоятельно разобраться, в чём кроется опасность кофе при беременности и чем можно его заменить.

Действие кофе на организм

Влияние кофеина на организм здорового человека довольно многообразно. Польза от одной чашки кофе очевидна каждому: наблюдается прилив энергии, улучшается настроение, увеличивается работоспособность. Такое же действие оказывает кофе во время беременности. Кроме того, для гипотоников небольшая доза кофеина станет временным спасением. Это действие обусловлено способностью повышать давление. Учитывая этот факт, для гипертоников кофеин противопоказан.

По мере привыкания тонизирующий эффект длится всё меньше, а число выпитых чашек за день стремительно растёт. На данном этапе редко кто задумывается о вреде кофе для организма. Одни из самых распространённых побочных эффектов:

  • чрезмерное выделение желудочного сока, что приводит к изжоге и болезненным ощущениям в области живота;
  • уменьшение кальция — кости становятся хрупкими, подверженные переломам. Дефицит кальция в организме зачастую провоцирует ранний остеопороз;
  • тахикардия — усугубляет различные сердечные и сосудистые заболевания.

Учитывая вышеописанные симптомы, кажется, становится очевидным, можно ли беременным пить кофе. Тем не менее, если задолго до планируемой беременности, на протяжении долгого времени женщина потребляла большое количество кофеина, резкий отказ может привести к ухудшению здоровья. Проявляется это в виде хронической усталости, апатии, депрессии. Чтобы этого не случилось, отказываться от любимого напитка следует постепенно. Идеально, если беременность запланирована. Тогда в ряд подготовительных мер следует включить неторопливое схождение привычной дозы кофе на нет.

Чем опасен кофе для женщин в положении

Чтобы самостоятельно сделать вывод, можно ли пить кофе при беременности, следует обратить внимание на научно доказанные побочные эффекты, которые проявляются у плода на разных сроках. Интересно, что натуральный кофе влияет сильнее, чем растворимый.

Первый триместр
Самый важный период, когда формируются внутренние органы и системы плода — первый триместр беременности. Именно сейчас важно соблюдать предписанную врачом диету и отказаться от всех продуктов, которые могут губительно сказаться на развитии ребёнка. В том числе, воздержаться от кофе на ранних сроках беременности, даже декофеинизированного или натурального и с молоком.

Вреден кофеин из-за способности проникать через барьер в виде плаценты, соответственно, оказывать влияние на плод. Так же как и у взрослого человека, у ещё не сформировавшегося ребёнка повышается давление, учащается сердцебиение, все органы испытывают колоссальную нагрузку. Это главная причина, почему беременным нельзя пить кофе в первые месяцы.

Второй триместр
Проблема частого мочеиспускания присуща беременным любительницам кофе в этот период. Плод стремительно растёт, как следствие, на мочевой пузырь оказывает давление матка. Усугубляет ситуацию недавно выпитый кофе, который сам по себе провоцирует частые позывы. В комплексе получается настоящая проблема, из-за которой придётся серьёзно планировать свой маршрут, чтобы при первой необходимости найти туалет.

Не менее существенным является психоэмоциональное состояние будущей матери. Кофеин станет причиной постоянной нервозности и чрезмерной возбудимости, что и так присуще женщинам в положении. Анализируя побочные эффекты и предстоящие неудобства, кофе во время беременности постепенно становится не таким уж вожделенным напитком.

Третий триместр
К большому огорчению кофеманов, в последние три месяца употребление кофеина также вредно. Многочисленные исследования доказали пагубный эффект кофе во время беременности, сказавшийся на рождённых младенцах. Довольно часто встречаются такие патологии:

  • дефицит кальция, как следствие, слабая костная система;
  • хроническая тахикардия;
  • нарушение работы нервной системы — нервозность, возбудимость;
  • проблемы со сном.

Данные отклонения наиболее вероятны при регулярном употреблении большой дозы кофеина. Если её величину существенно уменьшить, добавлять в кофе молоко или сливки, и пить только, когда совсем невмоготу — вероятность осложнений сводится к минимуму. Тем не менее, это всё равно не даёт однозначного ответа — можно ли беременным пить кофе. Из-за индивидуальных особенностей организма будущей матери, последствия могут быть непредсказуемыми.

Альтернатива кофеину, как тонизирующему напитку

Ряд напитков, которые успешно могут заменить беременным кофе и принести существенную пользу:

  1. Цикорий. Универсальный напиток, вкус которого отчасти похож на кофе. Но польза в разы существеннее: повышает гемоглобин, регулирует кровообращение, поддерживает работу сердца, успокаивает нервную систему. Часто рекомендуется при болезнях печени и почек. Но противопоказан при гастрите, язве и варикозе. Также стоит учитывать, что цикорий возбуждает аппетит. И если женщина не планирует набрать пару лишних килограмм, на цикорий лучше не налегать.
  2. Какао — натуральный антидепрессант. Содержит фолиевую кислоту, железо, цинк. Является источником кофеина, хоть и не в столь значительных дозах, как кофе. Но точно также повышает давление и вымывает кальций. Вот почему беременным нельзя пить какао более одной, двух чашек в день. Рекомендуется добавлять в напиток молоко.
  3. Некрепкий зелёный чай. Содержит множество полезных веществ и витаминов, считается одним из самых благотворных напитков. Но, листья зелёного чая также относятся к числу кофеиносодержащих продуктов. Кроме того, они мешают нормальному усвоению фолиевой кислоты. Поэтому пить некрепкий зелёный чай можно со второго триместра беременности, не более двух чашек в день.
  4. Фруктовые и овощные соки, морсы. Отдавать предпочтение следует натуральным напиткам, в которых сохранены все полезные компоненты. Из-за большого содержания сахара и консервантов, магазинные соки противопоказаны. Самыми подходящими будут: яблочный, морковный, апельсиновый, гранатовый, свекольный.

Можно ли беременным пить кофе или нет — никто не сможет сказать с полной уверенностью. Чтобы избежать всевозможных проблем и осложнений, конечно, лучше сказать «нет». Но если желание выпить кофе превыше всего, тогда лучше отдать предпочтение натуральному молотому некрепкому кофе с молоком или сливками и, ни в коем случае не употреблять натощак. Главное, не превращать это в ежедневную традицию и согласовать прием с врачом. Чем меньше кофеина будет в организме будущей матери, тем лучше и ей, и ребёнку.

Добавить комментарий